13 Cara Menyembuhkan Impotensi dengan Efektif dan Aman

Siapa bilang cara menyembuhkan impotensi tidak bisa dilakukan dengan bahan atau teknik alami?

Mungkin selama ini Dads hanya tahu viagra satu-satunya obat yang bisa menyembuhkan impotensi.

Namun, sebenarnya ada banyak cara alami yang bisa Dads coba untuk meminimalisir dampak yang kurang menyenangkan ketika hasrat sudah menggebu-gebu di atas tempat tidur namun tak bisa terlampiaskan.

Dikutip dari Pharmacognosy Reviews, impotensi atau disfungsi seksual adalah gejala medis dan sosial yang terjadi pada 10 hingga 52 persen pria.

Alasan utama impotensi terjadi pada pria adalah masalah kesehatan.

Disebutkan, disfungsi ereksi terjadi karena ketidakmampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi untuk hubungan seksual yang memuaskan.

Baca Juga: Penyakit Mata Ikan: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Cara Menyembuhkan Impotensi Secara Alami

Lalu, apa saja cara menyembuhkan impotensi dengan teknik yang alami?

Yuk, simak ulasannya di bawah ini, Dads!

1. Menjaga Berat Badan

Cara menyembuhkan impotensi yang pertama adalah dengan menjaga berat badan.

Dikutip dari Harvard Health, ukuran pinggang sangat penting bagi pria karena hal tersebut dapat memberikan citra awal terhadap keperkasaannya.

Pria dengan lingkar pinggang 105 cm akan berisiko 50 persen lebih tinggi mengalami disfungsi ereksi dibandingkan mereka yang memiliki ukuran pinggang 80 cm.

Maka, mengurangi berat badan dapat menjadi strategi yang jitu dalam mencegah dan menjadi salah satu cara menyembuhkan impotensi.

Mengingat obesitas dapat juga meningkatkan risiko kesehatan lainnya seperti tapi juga penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Cara menyembuhkan impotensi yang satu ini harus dilakukan secara konsisten untuk hasil yang maksimal ya, Dads!

2. Akupuntur

Meskipun studi menunjukkan hasil yang beragam, namun banyak penelitian yang menunjukkan bahwa akupuntur adalah salah satu cara menyembuhkan impotensi yang dipercaya ampuh.

Menurut studi yang dilakukan oleh Your Social Medicine Journal, disebutkan akupuntur dapat meningkatkan kualitas ereksi dan memulihkan aktivitas seksual pada 39 partisipannya.

Selanjutnya, studi yang dilakukan International Journal of Impotence Research, menekankan kalau 21 persen pasien dengan impotensi yang menjalani akupuntur mengalami peningkatan ereksi.

Jadi, tidak adalah salahnya ini dijadikan cara menyembuhkan impotensi nih, Dads!

Meski ada penelitian lain yang menyebutkan hal yang bertentangan dengan hal ini.

Tapi Dads perlu mencobanya untuk mendapatkan hasil yang lebih konkret.

Risiko akupuntur juga dinilai sangat kecil jika Dads menjalani praktik akupuntur di tempat yang berlisensi.

Khasiatnya pun bisa dirasakan dalam beberapa bulan.

Baca Juga: Ini Hukum Berhubungan saat Malam Lebaran, Dicatat Moms!

3. Berhenti Merokok

Cara menyembuhkan impotensi selanjutnya adalah berhenti merokok.

Bagi banyak pria, berhenti merokok adalah cara terbaik untuk mencegah dan menyembuhkan disfungsi ereksi khususnya jika impotensi berkaitan erat dengan penyakit vaskular.

Penyakit vaskular terjadi ketika suplai darah ke penis menjadi terbatas karena penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah.

Seringkali, rokok tradisional dan vape menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga juga berdampak buruk bagi organ seksual Dads.

Cara menyembuhkan impotensi yang satu ini pun dinilai ampuh, Dads!

Yuk berhenti merokok agar kesuburan meningkat segala usaha untuk mendapatkan momongan bisa menjadi lebih optimal!

4. Berjalan Santai

Cara menyembuhkan impotensi selanjutnya adalah jalan santai.

Salah satu jenis olahraga yang disarankan bagi Dads yang memiliki masalah disfungsi ereksi adalah dengan berjalan santai.

Jenis aktivitas ini tidak menyita banyak energi dan mudah untuk dilakukan.

Menurut jurnal Harvard Health, hanya dengan berjalan selama 30 menit per harinya dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi mencapai 41 persen, lho.

Penelitian lain juga menyarankan Dads dengan usia di atas 35 tahun untuk melakukan aktivitas fisik ringan untuk membantu performa seksual di atas ranjang.

Nah, cara menyembuhkan impotensi yang satu ini bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja, kan!

Baca Juga: Disfungsi Ereksi: Pengertian, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

5. Mengonsumsi Ginseng

Sering disebut juga sebagai viagra alami, ginseng merah (panax ginseng) bisa dikonsumsi sebagai cara menyembuhkan impotensi.

Studi British Journal of Clinical Pharmacology menunjukkan bahwa, mengonsumsi 600-1.000 mg ginseng merah tiga kali sehari bisa mengatasi disfungsi ereksi.

Ginseng merah juga memiliki senyawa aktif bernama ginsenosides yang bisa mempercepat ereksi.

Rempah ini juga punya fungsi antiinflamasi, memperbaiki fungsi paru-paru, dan meningkatkan peredaran darah.

6. Rhodiola Rosea

Selanjutnya dalam membahas cara menyembuhkan impotensi adalah rhodiola rosea.

Rhodiola rosea alias akar emas juga bisa mengatasi impotensi.

American Botanical Council melakukan penelitian pada 35 pria, 26 di antaranya megonsumsi 150-200 mg akar emas setiap hari selama tiga bulan.

Mereka pun merasakan kehidupan seksual yang lebih baik, meningkatkan energi, dan membuat pria jadi tidak mudah lemas.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan keamanan penggunaannya.

Baca Juga: Ketahui Dosis dan Aturan Pakai Cialis untuk Mengatasi Disfungsi Ereksi

7. Mengontrol Stres

Pria bisa mengalami gangguan fungsi seksual bila ia dalam keadaan stres dan penuh tekanan.

Jadi, cobalah untuk mengontrol emosi dan tetap tenang ketika menghadapi permasalahan yang terjadi dalam lingkungan sehari-hari.

Stres pada pria dapat terjadi karena pekerjaan, keuangan, bahkan hubungan.

Carilah cara untuk mengendalikan level stres yang sudah membludak.

Hal tersebut bisa menjadi salah satu cara menyembuhkan impotensi secara alami.

Jika memiliki masalah dengan pasangan, cobalah untuk terbuka dan membicarakan keinginan.

Jangan sampai masalah yang ada Dads pikirkan sendiri dan malah membuat level stres menjadi meningkat dan hubungan menjadi kurang harmonis.

8. Makan Ginkgo

Ginkgo dipercaya bisa meningkatkan peredaran darah ke penis, yang pada akhirnya bisa menyembuhkan impotensi dan meningkatkan gairah seksual.

Namun, suplemen ginkgo tidak disarankan pada pria yang sedang mengonsumsi blood thinner atau antikoagulan.

Hal ini karena bisa menimbulkan masalah pada darah.

9. Pilih Makanan Sehat

Salah satu cara menyembuhkan impotensi secara alami adalah dengan mengatur asupan makanan yang dikonsumsi oleh tubuh.

“Makanan memiliki peranan penting bagi disfungsi ereksi,” ujar Zachary R. Mucher, MD, dokter spesialis urologi di Texas, dilansir dari Everyday Health.

Mengonsumsi makanan sehat seperti buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan ikan akan mengurangi risiko impotensi.

Mulai sekarang kurangi makan daging merah dan biji-bijian olahan, seperti beras putih, tepung putih, roti tawar, sereal, biskuit, dan kue.

Selain itu, mengatur pola konsumsi makanan juga bisa membantu dalam menjaga stamina dan kesehatan untuk menjalankan aktivitas harian.

Jangan sampai Dads kurang menjaga kesehatan karena terlalu stres dengan masalah yang sedang dihadapi ya!

Seperti yang sudah dibahas, tingkat atau level stres yang berlebihan akan membuat gairah seks serta kesuburan menurun.

10. Tingkatkan Kualitas Tidur

Pola tidur yang buruk bisa menjadi faktor disfungsi ereksi.

Studi dari Brain Research mengungkapkan hubungan dari hormon seks, fungsi seksual, dan tidur.

Penelitian ini menunjukkan bahwa kadar testosteron akan meningkat dengan kualitas tidur yang lebih baik.

Sedangkan pola tidur buruk akan menyebabkan disfungsi seksual.

Meningkatkan kualitas tidur adalah cara menyembuhkan impotensi secara alami yang bisa dilakukan dengan mudah.

Jadi, jangan sering begadang dengan alasan pekerjaan ya, Dads!

Yuk mulai jaga kesehatan dengan mengatur pola tidur berkualitas mulai dari sekarang!

11. Perhatikan Obat yang sedang Dikonsumsi

Tanpa disadari, disfungsi ereksi bisa menjadi salah satu efek samping dari pengobatan yang sedang dijalani.

Umumnya, obat yang menyebabkan impotensi adalah obat penurun darah tinggi, antidepresan, obat jantung, kolesterol, hormon, kemoterapi, kebotakan, diuretik, kortikosteroid, dan beta blockers.

Bila Dads merasa salah satu obat menjadi penyebab disfungsi ereksi, jangan langsung menghentikan konsumsinya tanpa berkonsultasi pada dokter.

Dads harus menyesuaikan penggunaan obat sesuai dengan anjuran dokter.

12. Perhatikan Kesehatan Pembuluh Darah

Tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol tinggi, dan trigliserida tinggi dapat merusak arteri di jantung yang mengarah ke penis (menyebabkan DE).

Lingkar pinggang yang melebar juga dapat menjadi penyebab.

Untuk itu, periksa dengan dokter agar mengetahui apakah sistem vaskular Dads dalam kondisi yang baik atau perlu perawatan.

13. Mengurangi Alkohol

Mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol secara berlebihan dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko terkena impotensi atau disfungsi ereksi pada pria.

Alkohol dapat menyebabkan kerusakan pada saraf dan pembuluh darah yang berperan penting dalam proses ereksi.

Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat menyebabkan penurunan kadar testosteron, yang merupakan hormon penting dalam proses ereksi.

Baca Juga: Mengenal Gaya Helikopter yang Bikin Hubungan Seks Menantang

Itulah beberapa cara alami yang bisa Dads lakukan untuk menyembuhkan impotensi.

Semoga lekas membaik agar kehidupan seksual dengan Moms kembali menyenangkan, ya!

Jangan lupa, jika Dads masih memiliki berbagai macam pertanyaan yang terkait dengan cara menyembuhkan impotensi, jangan sungkan untuk menuliskannya di kolom komentar di bawah ini!