Manfaat Air Es untuk Asam Lambung, Apa Saja?

Tahukah Moms apa saja manfaat air es untuk asam lambung?

Bagi masyarakat Indonesia yang tinggal di negara beriklim tropis, air es selalu menjadi kesukaan banyak orang.

Pasalnya, di tengah terik sinar matahari dan panasnya cuaca Indonesia, minum air es bisa menyegarkan dan mendinginkan suhu tubuh.

Di balik itu, air es diyakini juga bisa memberikan manfaat bagi penderita asam lambung.

Apakah kabar tersebut sejalan dengan fakta medis?

Yuk, cari tahu selengkapnya tentang manfaat air es untuk asam lambung, Moms!

Baca Juga: Asam Lambung Kaki Dingin, Kenapa Bisa Terjadi?

Manfaat Air Es untuk Asam Lambung

Menurut Report Sets Dietary Intake Levels for Water, Salt, and Potassium To Maintain Health, air putih, panas atau dingin, tetap memiliki manfaat untuk saluran pencernaan.

Hal ini dikarenakan konsumsi air putih bisa menetralkan racun dan senyawa-senyawa berbahaya lain di dalam tubuh.

Dengan minum air putih dalam jumlah cukup, racun-racun yang bisa membahayakan tubuh tersebut bisa keluar melalui urine dan keringat.

Secara spesifik, setidaknya ada tiga manfaat air es untuk asam lambung.

Manfaat-manfaat tersebut adalah sebagai berikut:

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan, Ajaib!

1. Menghambat Proses Kimiawi

Manfaat air es untuk asam lambung yang pertama, yaitu mampu menghambat proses kimiawi yang terjadi di dalam sistem pencernaan.

Jika air panas bisa memudahkan proses kimiawi dari makanan yang dikonsumsi, air dingin justru kebalikannya.

Jadi kalau Moms mengonsumsi air putih, maka proses kimiawi lebih lambat sehingga sistem pencernaan lebih lama mengolah makanan yang masuk.

Hal ini tentunya menguntungkan orang yang menderita asam lambung karena produksi asam lambung akan melambat.

Dampaknya, asam lambung tidak akan langsung naik karena terhambat oleh proses tersebut.

2. Memproteksi Lambung terhadap Efek Asam Lambung

Manfaat air es untuk asam lambung berikutnya, yaitu membantu memproteksi lambung dari efek asam lambung.

Ketika asam lambung naik, ada efek seperti rasa terbakar, panas, hingga perih yang akan dirasakan.

Semua efek dari asam lambung tersebut bisa dihindari dengan minum air es.

Jadi, manfaat air es untuk asam lambung ini juga bisa memproteksi alias melindungi sistem pencernaan.

Ketika Moms mengonsumsi air es, menyempitkan pori-pori pada saluran pencernaan akan mengecil sehingga produksi asam lambung akan perlahan berkurang dan tidak naik hingga ke atas.

3. Menetralisir Efek Pedas dan Panas di Lambung

Manfaat air es untuk asam lambung yang terakhir, yaitu membantu menetralisir efek pedas dan panas di lambung.

Salah satu pemicu asam lambung adalah makanan pedas dan asam.

Ketika Moms mengonsumsi jenis makanan ini, maka gas dalam lambung akan bertambah.

Asam lambung yang bertambah karena makanan pedas dan asam bisa berdampak pada rasa panas di lambung, kerongkongan, hingga tenggorokan.

Jika Moms mengonsumsi air es, maka rasa panas tersebut dapat mereda sehingga rasa terbakar dan panas akan berkurang.

Baca Juga: Pahami Proses Katabolisme, Bagian dari Proses Pencernaan Makanan

Manfaat Air Es untuk Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan

Selain bermanfaat untuk saluran pencernaan, ada banyak manfaat air es untuk kesehatan tubuh Moms, yaitu:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Tak hanya manfaat air es untuk asam lambung, manfaat air es juga bisa membantu Moms untuk menurunkan berat badan.

Menurut penelitian Plain Water Consumption in Relation to Energy Intake and Diet Quality Among US Adults, mengonsumsi air dingin ternyata bagus untuk membantu menurunkan berat badan.

Pasalnya, air dingin akan membantu membakar kalori ekstra dari makanan yang dikonsumsi.

Tubuh akan bekerja lebih keras lagi untuk menjaga temperatur tetap stabil.

Oleh karena itu, air dingin sangat bagus untuk orang yang sedang berdiet.

Baca Juga: 12 Manfaat Jus Belimbing, Bisa untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

2. Mencegah Dehidrasi

Mengonsumsi air putih yang cukup memang bisa mencegah terjadinya dehidrasi dalam tubuh manusia.

Namun, perlu Moms ingat, kalau air dingin lebih cepat merehidrasi tubuh dibandingkan dengan air biasa atau air panas.

Hal ini dikarenakan air dingin bisa terserap dengan lebih cepat lambung.

Maka dari itu, efeknya bisa langsung terasa oleh tubuh yang sedang mengalami dehidrasi.

Baca Juga: Kandungan dan Manfaat Minyak Wortel, Bagus untuk Kulit Wajah

3. Membantu Mendetoks Tubuh

Salah satu manfaat air es adalah bisa mendetoks tubuh dengan baik.

Air es membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Jika ingin melakukan detoks tubuh, maka setidaknya Moms harus mengonsumsi sekitar 8 gelas air es per harinya.

Atau sebaiknya, sesuaikan dengan aktivitas masing-masing, ya.

4. Membuat Kulit Jadi Lebih Cerah dan Bercahaya

Tahukah Moms bahwa konsumsi air es secara rutin bisa membantu membuat kulit menjadi lebih cerah dan bercahaya.

Hal ini dikarenakan air es bisa membuat sirkulasi darah menjadi lebih baik.

Ditambah lagi, air es akan membantu kulit lebih lembap.

5. Menghilangkan Rasa Nyeri

Manfaat air es yang terakhir untuk kesehatan, yaitu membantu Moms untuk menghilangkan rasa nyeri di tubuh.

Hal ini berlaku untuk konsumsi air dingin atau mengompres bagian yang nyeri dengan air es.

Air dingin memiliki kemampuan untuk mengaktifkan sensor yang ada di bawah kulit.

Kemudian, akan memberikan sinyal ke jantung agar bisa berdetak lebih baik dan menambah adrenalin untuk meredakan rasa nyeri.

Oleh karena itu, setelah orang mengalami kecelakaan atau trauma akan diberikan segelas air dingin supaya pikiran tetap tenang dan rasa nyeri di tubuh berkurang.

Baca Juga: Infeksi Lambung: Penyebab, Gejala, dan Perbedaan dengan Asam Lambung!

Itulah manfaat air es untuk asam lambung dan juga kesehatan tubuh Moms.

Jadi, apakah Moms akan mengonsumsi air es secara rutin? Pastikan tidak kebanyakan, ya, Moms!