11 Manfaat Lidah Buaya bagi Kesehatan dan Kecantikan, Simak!

Apa saja manfaat lidah buaya?

Moms pasti sudah sangat sering menemukan produk kecantikan, atau bahkan minuman kemasan yang mengandung lidah buaya di dalamnya.

Manfaat lidah buaya yang beragam membuat tanaman ini jadi obat populer yang telah digunakan manusia selama ribuan tahun.

Aloe vera atau Aloe barbadensis adalah tanaman tebal bertangkai pendek yang menyimpan air di daunnya.

Tanaman ini paling dikenal untuk mengobati luka kulit, tetapi juga memiliki beberapa kegunaan lain yang berpotensi bermanfaat bagi kesehatan.

Lidah buaya telah dikenal karena khasiat penyembuhannya setidaknya selama 6.000 tahun.

Menurut U.S. National Center for Complementary and Integrative Health, pada masa-masa awal, tanaman itu dikenal sebagai "tanaman keabadian" dan dipersembahkan kepada firaun Mesir sebagai hadiah saat pemakaman.

Kini industri pengolahan dan budidaya lidah buaya sudah berkembang pesat.

Jusnya digunakan dalam kosmetik dan produk perawatan pribadi seperti pelembap, sabun, krim cukur, dan losion berjemur.

Produk lidah buaya yang mungkin langsung terlintas dalam pikiran Moms mungkin adalah gel hijau cerah yang banyak dijual di toko obat dan Moms mungkin pernah menggunakannya untuk meredakan sengatan matahari.

Lidah buaya juga tersedia dalam bentuk suplemen, yang diduga menawarkan manfaat yang sama untuk kulit dan sistem pencernaan seperti tanaman lainnya.

Jadi, apa saja manfaat lidah buaya untuk tubuh kita?

Baca Juga: 11 Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut dan Tips Mengolahnya

Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang wajib Moms ketahui:

1. Bersifat Antioksidan dan Antibakteri

Antioksidan penting untuk kesehatan dan gel lidah buaya mengandung antioksidan kuat yang termasuk dalam keluarga besar zat yang dikenal sebagai polifenol.

Senyawa ini bersama dengan beberapa senyawa lain di dalamnya, membantu menghambat pertumbuhan bakteri tertentu yang dapat menyebabkan infeksi pada manusia.

Lidah buaya juga dikenal karena sifat antibakteri, antivirus, dan antiseptiknya.

Sehingga tak mengherankan jika ia dapat membantu menyembuhkan luka dan mengobati masalah kulit lain.

2. Mempercepat Penyembuhan Luka Bakar

Orang paling sering menggunakan lidah buaya sebagai obat topikal, mengoleskannya ke kulit daripada mengonsumsinya.

Faktanya, manfaat lidah buaya mampu mengobati luka, terutama luka bakar dan sengatan matahari.

Karena sifatnya yang menenangkan, melembapkan, dan mendinginkan, lidah buaya sering digunakan untuk mengobati luka bakar.

Sebuah studi pada 2013 yang dikutip dari Journal of Pakistan Medical Association, yang menguji 50 peserta menemukan bahwa orang yang menggunakan gel lidah buaya untuk mengobati luka bakar menunjukkan hasil yang lebih baik.

Hal ini dibandingkan dari kelompok yang menggunakan krim silver sulfadiazine (antibiotik topikal) 1 persen.

Kelompok lidah buaya menunjukkan penyembuhan luka lebih awal dan pereda nyeri. Selain itu, ia juga lebih unggul karena harganya yang murah.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi bukti yang ada sejauh ini menunjukkan bahwa gel lidah buaya dapat bermanfaat untuk penyembuhan luka bakar.

Jika Moms atau anggota keluarga lainnya ada yang mengalami luka bakar akibat sinar matahari atau luka bakar ringan lainnya, oleskan lidah buaya beberapa kali sehari ke area tersebut.

Namun, jika luka bakar yang terjadi cukup parah, dapatkan bantuan medis sebelum menggunakan lidah buaya.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Terdapat manfaat lidah buaya bagi saluran pencernaan dan membantu menenangkan serta menyembuhkan penyakit perut, termasuk sindrom iritasi usus besar (IBS).

Ulasan dari penelitian yang dipublikasikan di Journal of Neurogastroenterology and Motility tahun 2018 melihat tiga studi dengan 151 orang.

Hasil dari penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya secara signifikan memperbaiki gejala iritasi usus besar jika dibandingkan dengan obat tiruan.

Tidak ada efek samping yang dilaporkan, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan dengan menggunakan ukuran studi yang lebih besar.

Selain itu, lidah buaya dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri H. pylori, yang ditemukan di saluran pencernaan, yang merupakan penyebab umum dari tukak lambung.

4. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Pasta gigi dan obat kumur aloe vera adalah pilihan alami untuk meningkatkan kebersihan mulut dan mengurangi plak.

Manfaat lidah buaya terbukti dari hasil penelitian, lho.

Hasil studi dari Pediatric Dentistry menemukan bahwa orang yang menggunakan pasta gigi lidah buaya menunjukkan peningkatan yang signifikan pada kesehatan mulut mereka.

Penelitian ini melibatkan 40 remaja yang dibagi menjadi dua kelompok.

Setiap kelompok menggunakan pasta gigi lidah buaya atau pasta gigi tradisional yang mengandung triclosan dua kali sehari.

Setelah 30 hari, pasta gigi ini ternyata lebih efektif dibandingkan pasta gigi triclosan dalam menurunkan kadar kandida, plak, dan radang gusi.

Orang yang menggunakan pasta gigi lidah buaya menunjukkan kesehatan mulut yang lebih baik secara keseluruhan tanpa mengalami efek samping.

Baca Juga: 9 Manfaat Minum Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan

5. Meredakan Fisura Anus

Fisura anus adalah kondisi saat adanya sobekan kecil di lapisan anus, yang umumnya terjadi akibat tinja yang dikeluarkan terlalu besar dan keras.

Jika Moms atau anggota keluarga di rumah mengalami fisura anus, coba mengoleskan krim lidah buaya ke area yang terkena beberapa kali sepanjang hari untuk membantu mempercepat penyembuhan.

Sebuah studi dari European Review for Medical Pharmacological Science juga menemukan bahwa menggunakan krim yang mengandung bubuk gel lidah buaya efektif dalam mengobati fisura anus kronis.

Kondisi ini biasa diatasi dengan menggunakan krim aloe vera tiga kali sehari selama enam minggu.

Meskipun penelitian ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memperkuat klaim manfaat lidah buaya ini.

6. Menurunkan Gula Darah

Mengutip Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacy, jika Moms mengidap diabetes tipe 2 dan mengonsumsi dua sendok makan gel lidah buaya segar per hari, maka ini dapat menyebabkan kadar gula darah turun.

Ini bisa berarti bahwa ia mungkin memiliki potensi sebagai pengobatan alami atasi diabetes.

Hasil ini dikonfirmasi oleh studi lain yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research yang menggunakan ekstrak gel lidah buaya juga.

Namun, penderita diabetes, yang mengonsumsi obat penurun glukosa, harus berhati-hati saat mengonsumsi lidah buaya.

Jus bersama dengan obat diabetes mungkin bisa menurunkan jumlah glukosa ke tingkat yang berbahaya.

7. Obat Pencahar Alami

Ada lagi manfaat lidah buaya sebagai obat pencahar alami, lho!

Lidah buaya dianggap sebagai pencahar alami dan sejumlah penelitian telah melihat manfaat sukulen ini untuk membantu pencernaan dengan hasil yang beragam.

Sebuah tim ilmuwan Nigeria melakukan penelitian pada tikus dan menemukan bahwa gel yang terbuat dari tanaman hias lidah buaya dapat meredakan sembelit.

Namun, studi lain oleh U.S. National Institutes of Health mengamati konsumsi ekstrak daunnya. Temuan tersebut mengungkapkan pertumbuhan tumor di usus besar tikus laboratorium.

Pada tahun 2002, U.S. Food and Drugs Administration mewajibkan semua produk pencahar lidah buaya yang dijual bebas dikeluarkan dari pasar A.S. atau diformulasi ulang.

Sementara itu, Mayo Clinic merekomendasikan lidah buaya bisa digunakan untuk meredakan sembelit, tapi sedikit saja.

Mereka menyarankan bahwa dosis 0,04 hingga 0,17 gram jus kering sudah cukup.

Jika Moms atau anggota keluarga ada yang menderita penyakit Crohn, radang usus besar, atau wasir, maka lidah buaya tak boleh dikonsumsi. Pasalnya ia dapat menyebabkan kram perut yang parah dan diare.

Moms juga harus berhenti minum jika sedang minum obat lain karena ia bisa menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap obat.

8. Berpotensi Melawan Kanker Payudara

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine melihat sifat terapeutik aloe emodin, yakni senyawa di daun tanaman lidah buaya.

Penulis menyarankan bahwa succulent menunjukkan potensi dalam memperlambat pertumbuhan kanker payudara.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk lebih meyakinkan manfaat lidah buaya ini.

Baca Juga: Mudahnya Menanam Lidah Buaya. Ini Caranya!

Manfaat Lidah Buaya untuk Kecantikan

Sementara itu, berikut ini adalah manfaat lidah buaya untuk kecantikan yang bisa Moms dapatkan:

9. Membersihkan Jerawat

Menggunakan lidah buaya segar di wajah dapat membantu menghilangkan jerawat.

Moms juga dapat membeli produk lidah buaya yang dirancang untuk jerawat, termasuk pembersih, penyegar, dan krim.

Produk-produk ini mungkin memiliki manfaat tambahan karena mengandung bahan-bahan efektif lainnya juga.

Produk jerawat yang dibuat dengan aloe vera mungkin tidak terlalu mengiritasi kulit dibandingkan perawatan jerawat tradisional.

Sebuah studi kecil tahun 2014 dari Journal of Dermatological Treatment juga menemukan manfaat dari krim dengan kandungan lidah buaya pada wajah.

Krim yang menggabungkan obat jerawat dengan gel lidah buaya bisa lebih efektif mengobati daripada obat jerawat saja atau obat tiruan, dalam mengobati jerawat ringan hingga sedang.

Dalam penelitian ini, perbaikan terlihat pada tingkat peradangan yang lebih rendah dan lebih sedikit lesi pada kelompok yang menggunakan krim kombinasi selama delapan minggu.

Bagaimana, manfaat lidah buaya ini sungguh menakjubkan ya, Moms.

10. Memperbaiki Kulit dan Mencegah Keriput

Saat usia semakin bertambah, sudah pasti Moms pasti akan mulai mengalami penuaan.

Tanda-tanda penuaan seperti munculnya garis halus tanda keriput juga pasti sangat membuat Moms tidak nyaman.

Untungnya, manfaat lidah buaya bisa mengatasi hal ini. Ada beberapa bukti awal yang menunjukkan bahwa gel lidah buaya topikal dapat memperlambat penuaan kulit.

Dalam sebuah studi tahun 2009 terhadap 30 wanita di atas usia 45 tahun yang diterbitkan di Annals of Dermatology, dengan mengonsumsi gel lidah buaya oral meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit selama periode 90 hari.

Tanaman ini juga dapat membantu kulit mempertahankan kelembapan dan meningkatkan integritas kulit, yang dapat bermanfaat bagi kondisi kulit kering.

11. Mengobati Kondisi Kulit, Seperti Psoriasis dan Eksim

Mengutip Indian Journal of Dermatology, krim aloe vera memiliki efek menenangkan pada kulit dan telah terbukti membantu mengurangi rasa gatal dan peradangan.

Para peneliti mencatat tanaman tersebut memiliki kemampuan untuk menghambat produksi prostaglandin E2.

Ini adalah lipid yang tidak hanya berperan dalam proses inflamasi, tetapi juga aktif di kelenjar sebaceous, yang berkontribusi pada kondisi inflamasi kulit.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Aloe Vera Gel Korea yang Bebas Alkohol

Efek Samping Lidah Buaya

Manfaat lidah buaya memang banyak ya Moms?

Gel lidah buaya (bagian tanaman yang biasa ditemukan dalam krim dan pelembap) umumnya aman digunakan dan dapat membantu menyembuhkan kulit jika dioleskan secara topikal.

Namun, getah aloe vera bisa berbahaya.

Mengonsumsi getah buaya secara oral dapat menyebabkan kram dan diare, dan dapat membuat obat oral lain yang dikonsumsi menjadi kurang efektif.

Lateks lidah buaya juga dapat menyebabkan masalah yang lebih serius.

Mengonsumsi 1 gram per hari selama beberapa hari dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan bahkan dapat berakibat fatal.

Ini juga dapat menurunkan kadar glukosa darah, jadi penderita diabetes tipe 2 perlu berhati-hati dan berbicara dengan dokter mereka sebelum memasukkan getah lidah buaya ke dalam rangkaian pengobatan mereka.

Potensi negatif lain untuk lateks lidah buaya yaitu dapat memiliki efek pemicu kanker.

Sebuah studi dari U.S. National Toxicology Program menemukan ekstrak aloe vera daun utuh menciptakan tumor kanker di dalam usus besar tikus.

Namun jangan khawatir, studi tersebut tidak melibatkan manusia dan tidak ada dalam literatur saat ini yang menunjukkan bahwa peneliti telah menemukan hasil yang sama pada manusia.

Itu dia Moms, ragam manfaat lidah buaya untuk kesehatan dan kecantikan.