14 Manfaat Jus Lidah Buaya, Bantu Atasi Masalah Pencernaan

Manfaat jus lidah buaya sangatlah berguna untuk kesehatan.

Lidah buaya adalah spesies tanaman sukulen yang tumbuh di daerah beriklim tropis di seluruh dunia.

Tanaman ini telah banyak digunakan untuk berbagai manfaat kesehatan selama berabad-abad.

Bahkan, manfaat jus lidah buaya juga tak kalah menarik, Moms.

Menurut studi di Indian Journal of Dermatology, jus lidah buaya mengandung lebih dari 75 konstituen yang berpotensi aktif, termasuk vitamin, mineral, enzim, gula, asam amino, asam salisilat, lignin, dan saponin.

Walaupun minuman lidah buaya ini dikenal bisa meningkatkan kesehatan kulit dan menyembuhkan kulit terbakar, asupannya juga tampaknya menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga: 3 Cara Mengonsumsi Buah Zuriat yang Kaya Manfaat dan Gizi

Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan

Di bawah ini ada berbagai manfaat yang bisa tubuh dapatkan dari minum jus lidah buaya. Yuk, kita tengok!

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Manfaat jus lidah buaya yang pertama adalah mengatasi masalah pencernaan.

Jus ini mengandung sifat pencahar. Ia mendorong bakteri usus dan dapat membantu meringankan gangguan pencernaan.

Selain itu juga dapat meredakan tukak kronis.

Minuman ini dapat membersihkan saluran pencernaan, juga dapat membantu untuk merawat sindrom iritasi usus besar.

Meskipun bentuk lain dari lidah buaya juga dapat membantu dalam hal ini, jus dipercaya lebih baik diserap oleh perut.

Jus juga merangsang produksi empedu dan meningkatkan kesehatan hati.

2. Mengurangi Peradangan

Studi di jurnal Alimentary Pharmacology and Therapeutics menyebutkan bahwa sifat anti-inflamasi dalam manfaat jus lidah buaya dapat membantu dalam pengobatan penyakit radang usus.

Sebuah penelitian di Jerman juga mengungkapkan sifat anti-inflamasi jus lidah buaya pada kulit.

Gel (bisa juga jus) mampu mengurangi eritema imbas UV.

Karena sifat anti-inflamasinya, jus lidah buaya dapat memberikan bantuan dari imobilitas sendi.

Manfaat jus lidah buaya ini juga dapat bertindak sebagai basa yang efektif untuk menyiapkan senyawa yang disebut nimesulide emulgel.

Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi yang signifikan dan dapat digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis.

Baca Juga: 10 Penyebab Bad Mood dan Cara Efektif Menghilangkannya

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Melansir studi di International Research Journal of Plant Science, lidah buaya merangsang fibroblas untuk membuat jaringan baru.

Saat fibroblas dirangsang, proteoglikan dan kolagen terbentuk sehingga risiko gangguan kardiovaskular menurun.

4. Dapat Mendetoksifikasi Tubuh

Tak hanya itu, manfaat jus lidah buaya juga ada pada daunnya, lho.

Ekstrak daun lidah buaya ditemukan mampu untuk membuang limbah dari tubuh.

Jus tanaman lidah buaya juga bermanfaat dalam proses ini.

Jus lidah buaya menunjukkan aktivitas hepatoprotektif, yang lebih lanjut dapat meningkatkan detoksifikasi.

Hal ini karena hati adalah salah satu organ penting yang terlibat dalam proses.

Sifat pencahar jus ini dapat membersihkan racun yang dicerna dari sistem pencernaan.

Baca Juga: Penyakit Chikungunya: Gejala, Penyebab, dan Pengobatannya

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Peradangan sangat berkaitan dengan penambahan berat badan dan masalah metabolisme.

Manfaat jus lidah buaya didapat salah satunya karena kandungan antiradangnya.

Khasiat pencahar lidah buaya dapat membantu menurunkan berat badan.

Jus lidah buaya memiliki efek menguntungkan pada penderita obesitas dengan prediabetes dan diabetes.

Kanduangan antiradanya dapat membantu mengurangi berat badan, massa lemak tubuh, dan resistensi insulin pada penderita.

6. Mengontrol Kadar Gula Darah

Penelitian menunjukkan bahwa manfaat jus lidah buaya dapat membantu meningkatkan kadar glukosa darah.

Namun, keamanan lidah buaya dalam hal ini belum ditetapkan.

Nutrisi tertentu dalam jus dianggap meningkatkan efektivitas insulin.

Ini mungkin termasuk kromium, magnesium, seng, dan mangan. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut.

Baca Juga: Pahami Penyebab dan Cara Mengatasi Insomnia pada Anak

7. Menghidrasi Tubuh

Tanaman lidah buaya sangat padat air.

Oleh karenanya jus lidah buaya cukup ideal untuk mencegah atau mengobati dehidrasi.

Oleh karena itu, manfaat jus lidah buaya ini membantu hidrasi dan detoksifikasi tubuh.

Caranya dengan membersihkan dan membuang kotoran di dalam tubuh.

Jus ini juga mengandung banyak nutrisi yang mengoptimalkan produksi organ tubuh.

Ini sangat penting, karena ginjal dan hati Moms sebagian besar bertanggung jawab untuk tugas detoksifikasi darah dan memproduksi urine.

Untuk alasan ini, Moms perlu menjaga organ tersebut agar tetap sehat.

Pemulihan dari olahraga berat juga membutuhkan rehidrasi melalui asupan cairan ekstra.

Tubuh Moms membutuhkan lebih banyak cairan untuk membilas dan membersihkan diri dari penumpukan asam laktat saat berolahraga.

Untuk itu, minum jus lidah buaya setelah berolahraga sesekali bisa dicoba ya, Moms!

8. Memperbaiki Fungsi Hati

Dalam hal detoksifikasi, fungsi hati yang sehat adalah kuncinya.

Salah satu manfaat jus lidah buaya terbaik yaitu untuk menjaga kesehatan hati. Itu karena hati berfungsi paling baik ketika tubuh cukup mendapat nutrisi dan terhidrasi.

Minuman ini sangat ideal untuk hati karena melembabkan dan kaya fitonutrien.

Baca Juga: Nyeri Ovulasi: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi

9. Memperbaiki Masalah Sembelit

Manfaat jus lidah buaya juga membantu meningkatkan kandungan air di usus.

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara peningkatan kadar air usus dan stimulasi gerak peristaltik, yang membantu Moms buang air besar secara normal.

Jika Moms mengalami konstipasi atau sering mengalami masalah sembelit, cobalah rutin mengonsumsi jus lidah buaya.

Lidah buaya juga membantu menormalkan bakteri sehat di usus Moms dan menjaga keseimbangan flora usus sehat.

10. Kaya akan Vitamin C

Menurut U.S Department of Agriculture, sekitar 200 gram jus lidah buaya, ternyata mengandung 9,1 gram vitamin C.

Vitamin ini sangat penting untuk tubuh.

Tak hanya itu, manfaat jus lidah buaya juga merupakan antioksidan alami dan membantu melawan peradangan.

Vitamin C memiliki berbagai manfaat, mulai dari mengurangi risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular hingga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Mendapatkan asupan vitamin C harian yang cukup dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan nabati.

11. Untuk Meredakan Sakit Gigi

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Brazilian Research in Pediatric Dentistry and Integrated Clinic menemukan fakta ternyata manfaat jus lidah buaya bisa membantu mengurangi peradangan gusi.

Dalam penelitian tersebut, 15 peserta berkumur dengan obat kumur jus lidah buaya dan 15 lainnya tidak menggunakannya.

Pada kesimpulan penelitian, mereka yang telah menggunakan obat kumur lidah buaya, merasakan sakit yang berkurang akibat peradangan gusi.

Sifat antimikroba dan antibakteri pada lidah buaya diduga kuat bekerja dalam mengatasi peradangan gusi.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Pepaya Jepang untuk Kesehatan, Menakjubkan!

12. Mengatasi Jerawat

Tak hanya di situ, manfaat jus lidah buaya juga dapat dirasakan untuk kesehatan kulit, Moms.

Jus lidah buaya dapat membantu mengurangi frekuensi dan munculnya jerawat. Ini juga dapat membantu mengurangi kondisi kulit seperti psoriasis dan dermatitis.

Lidah buaya adalah sumber yang kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat menjaga kesehatan kulit.

Diketahui, senyawa penting dalam lidah buaya juga telah terbukti menetralkan efek radiasi ultraviolet (UV).

Selain itu juga bantu memperbaiki kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan membantu mencegah munculnya garis-garis halus dan kerutan.

13. Mencegah Radikal Bebas

Moms, lidah buaya termasuk salah satu sumber yang kaya antioksidan untuk bantu melawan radikal bebas.

Ini juga dapat menurunkan stres oksidatif pada tubuh. Sehingga mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, atau bahkan kanker.

Selain vitamin C, manfaat jus lidah buaya juga merupakan sumber vitamin seperti:

• Vitamin A
• Vitamin E
• Beta karoten
• Asam folat
• Kalsium
• Magnesium

14. Menyehatkan Kulit

Manfaat lidah buaya yang meliputi kemampuannya untuk menghidrasi kulit, diyakini dapat mengurangi risiko timbulnya jerawat.

Selain itu, lidah buaya mengandung vitamin C sebagai antioksidan alami yang dapat meredakan peradangan.

Baca Juga: Mengenal Bintik Merah DBD, Timbul saat Demam di Hari Ke-2

Efek Samping Jus Lidah Buaya

Meskipun jus lidah buaya memiliki beberapa manfaat kesehatan yang telah terbukti, namun juga ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.

Beberapa efek samping jus lidah buaya yang telah tercatat antara lain:

• Meningkatkan risiko keguguran.
• Menyebabkan kram dan nyeri perut.
• Interaksi dengan obat tertentu.

Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi jus lidah buaya dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat.

Jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi jus lidah buaya.

Itu dia Moms berbagai manfaat jus lidah buaya untuk kesehatan.