12 Manfaat Peppermint, Bisa Bantu Tingkatkan Suasana Hati

Moms pasti familiar dengan peppermint. Daun ini biasanya dikenal sebagai bahan untuk penyegar mulut, mencegah napas tidak sedap, dan sebagai bahan makanan. Tak hanya itu, manfaat peppermint juga cukup banyak, lho!

Studi di jurnal Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology menyebutkan bahwa peppermint yang ditanam di banyak bagian dunia, adalah tanaman yang dapat digunakan dalam berbagai bentuk (minyak, daun, ekstrak daun, dan airnya) dan digunakan selama beberapa ribu tahun.

Manfaat peppermint cukup populer, banyak orang menggunakan minyak esensial peppermint dalam aromaterapi, mengoleskannya ke kulit, dan menghirupnya melalui uap atau diffuser.

Baik daun peppermint maupun minyak esensial dari peppermint telah digunakan untuk tujuan kesehatan.

Minyak ini merupakan minyak esensial yang diambil dari bagian berbunga dan daun tanaman peppermint.

Manfaat peppermint cukup banyak, terutama untuk kesehatan. Bahkan kandungan menthol di dalamnya mempunyai berbagai khasiat yang baik bagi kulit. Apa saja manfaatnya?

Baca Juga: 10 Manfaat Daun Inai atau yang Dikenal Daun Pacar, Tak Hanya untuk Pewarna Kuku, Lho!

Manfaat Peppermint untuk Kesehatan

Minyak peppermint telah digunakan untuk menyembuhkan masalah kesehatan, seperti meredakan ketidaknyamanan iritable bowel syndrome (IBS) atau iritasi usus besar, meredakan mual, dan mengurangi rasa sakit.

Berikut ini adalah beberapa manfaat peppermint yang bisa tubuh kita peroleh.

1. Meningkatkan Energi

Manfaat peppermint yang pertama dapat digunakan secara aromatik.

Minyak ini berguna untuk mengrilekskan indra penciuman dan meningkatkan perasaan berenergi.

Moms bisa menuangkan 1 tetes minyak ini di telapak tangan. Kemudian, Moms juga bisa mencampurkan dengan 1 tetes minyak jeruk, dan hirup.

Resep ini sangat cocok digunakan untuk siang hari. Aroma minyak jeruk dapat menyegarkan pikiran.

Dengan menggabungkan 2 minyak esensial ini menjadi pembangkit tenaga aromatik yang akan membuat Moms merasa rileks dan berenergi menjalani aktivitas.

2. Menenangkan Kulit yang Iritasi

Manfaat peppermint selanjutnya dapat menenangkan kulit iritasi akibat terpapar sinar matahari.

Caranya adalah semprotkan tiga tetes minyak esensial pada kulit yang terbakar. Kandungan mentol pada minyak ini memberikan efek dingin pada kulit iritasi.

3. Meningkatkan Suasana Hati

Suasana hati yang buruk dapat mempengaruhi aktivitas Moms. Ternyata manfaat peppermint dapat menghilangkan badmood, lho Moms.

Campurkan 2 tetes minyak ini, 3 tetes grapefruit, dan 2 tetes cendana ke dalam diffuser.

Menggunakan minyak peppermint dalam diffuser akan menghasilkan uap yang mendinginkan dan menyegarkan.

Manfaat minyak grapefruit dapat membangkitkan semangat bekerja. Sedangkan efek minyak peppermint dapat menenangkan dan merilekskan tubuh.

4. Mengatasi Jerawat

Manfaat peppermint dikenal untuk menyeimbangkan tingkat pH kulit.

Bahan ini bermanfaat untuk menyeimbangkan produksi minyak berlebih di kulit, sehingga mengurangi jerawat secara keseluruhan.

Kandungan astringen, antiseptik, dan antiinflamasi peppermint membantu mengurangi munculnya jerawat, komedo, ruam, dan kemerahan pada kulit.

Cara penggunaannya yaitu:

• Campurkan 2 tetes minyak ini ke sabun biasa.
• Cuci muka 2 kali sehari menggunakan ini.
• Moms juga dapat mencampurkan 1 atau 2 tetes minyak ini ke krim malam atau pelembap untuk mengatasi jerawat dan ruam kulit.

Baca Juga: 20+ Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Tak Terduga!

5. Merawat Kaki

Manfaat Peppermint lainnya juga untuk membantu merawat kaki, seperti kaki para atlet.

• Pijatkan minyak peppermint pada kaki dan biarkan semalaman.
• Minyak ini juga dapat digunakan untuk mengurangi garis selulit dengan menggosokkan minyak pada area tersebut.
• Minyak ini dapat menjaga kulit tetap bersih dan mencegah infeksi dan cacat kulit.

6. Mengatasi Kulit Kepala Kering

Kulit kepala kering dapat mengganggu kenyaman dan penampilan. Selain itu, juga dapat menyebabkan ketombe.

Moms juga dapat mencoba menambahkan minyak peppermint ke sampo atau kondisioner. Kemudian, pijat rambut dari kulit kepala hingga ke akar rambut.

Pinjatan ini dapat memanjangkan rambut dan melembapkan kulit kepala.

7. Meringankan Gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Irritable Bowel Syndrome (IBS) merupakan infeksi saluran pencernaan yang dapat mengakibatkan sakit perut, diare, dan sembelit.

Studi di jurnal BMC Complementary Medicine and Therapies menemukan bahwa pengobatan dengan minyak peppermint dapat memperbaiki sakit perut dan gejala IBS lainnya.

8. Menghilangkan Mual

Mual bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti asam lambung naik, kehamilan, dan pasca operasi.

Melansir studi di Nursing, dengan menghirup minyaknya, manfaat peppermint dapat mengurangi rasa mual dan ingin muntah.

Nah, Moms daripada mengonsumsi obat-obatan, tak ada salahnya Moms menggunakan minyak ini untuk menghilangkan mual secara alami.

Baca Juga: 7 Manfaat Minyak Cengkeh dan Cara Membuatnya

9. Meredakan Sakit Kepala

Kandungan menthol pada minyak ini dapat mengobati nyeri akibat sakit kepala tegang, sakit kepala migrain, dan penyebab lainnya.

Moms bisa oleskan minyak ini di dahi, atau di area sakit kepala untuk mendapatkan manfaat peppermint.

10. Mengurangi Rasa Gatal pada Ibu Hamil

Salah satu keluhan di masa kehamilan yaitu gatal pada perut. Umumnya, gatal saat hamil merupakan hal yang wajar.

Manfaat peppermint untuk mengurangi rasa gatal, bisa Moms dapatkan dengan mengoleskan minyak ini pada perut atau kulit yang gatal.

Cukup oleskan 2 kali sehari selama seminggu, sehingga secara efektif dapat mengurangi rasa gatal.

11. Melawan Bakteri dan Jamur

Infeksi jamur pada kulit biasanya dapat menyebabkan rasa gatal dan kemerahan.

Moms bisa menggunakan minyak ini sebagai obat alami. Manfaat peppermint juga memiliki sifat antimikroba yang dapat menghilangkan jamur candida di kulit.

Baca Juga: 10 Manfaat Minyak Tawon untuk Tubuh, Moms Perlu Tahu!

12. Mencegah Gigitan Serangga

Gigitan serangga menyebabkan kulit terasa gatal dan bahkan iritasi.

Untuk mencegahnya, gunakan manfaat peppermint, yaitu minyaknya, sebagai diffuser untuk mencegah terkena gigitan kutu, laba-laba, semut, dan nyamuk

Sebab, serangga tidak menyukai aroma peppermint.

Jika Moms terkena gigitan serangga, oleskan minyak ini di area kulit yang terkena. Hal ini dapat mengurangi rasa sakit dan gatal.

Minyak ini umumnya aman digunakan, tetapi bisa memiliki efek samping jika dikonsumsi dalam dosis yang sangat besar.

Baca Juga: 10 Manfaat Minyak Bulus, sebagai Obat dan Perawatan Kecantikan

Melansir Food and Drug Administration (FDA), penggunaan minyak peppermint sebaiknya sesuai anjuran yang ada pada kemasan atau dokter.

Penting juga untuk diingat bahwa minyak esensial ini sangat pekat dan harus selalu diencerkan dengan benar sebelum dioleskan secara langsung.

Selain itu, melansir National Center for Complementary and Integrative Health, minyak ini tidak disarankan untuk dioleskan ke wajah bayi atau anak kecil karena dapat memberikan efek samping yang serius dapat terjadi jika mereka menghirup mentol dalam minyak.

Namun, minyak ini aman digunakan selama kehamilan atau saat sedang menyusui.

Nah, itu dia berbagai manfaat peppermint yang baik untuk tubuh kita. Jadi jangan ragu menggunakannya ya, Moms.