Bolehkah Memberikan Jus untuk Bayi?

Salah satu hal terbaik setelah Si Kecil memasuki usia 6 bulan adalah mengenalkannya pada makanan.

Sangat menyenangkan melihat respon bayi saat merasakan rasa dan tekstur yang berbeda untuk pertama kalinya.

Moms juga biasanya mulai memperkenalkan jus untuk bayi. Selain untuk memperkenalkan tekstur lain dari buah, hal ini juga dilakukan agar Si Kecil lebih gampang untuk mengonsumsinya. Tapi, apakah hal tersebut diperbolehkan?

Aturan Memberikan Jus untuk Bayi

Apa saja yang harus dipertimbangkan saat akan memperkenalkan bayi pada jus? Apakah boleh memberikan jus dalam kemasan?

Untuk mengetahuinya, baca artikel ini sampa selesai ya Moms.

1. Rekomendasi dari AAP

Foto: familyandkidsga.com

American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan untuk tidak memberi jus untuk anak di bawah usia 1 tahun.

Moms bisa memberikan buah segar karena memberikan serat makanan dan gula lebih sedikit daripada jus. Banyak kandungan yang hilang dalam proses membuat jus.

Jus buah tidak memiliki manfaat gizi bagi anak-anak di bawah usia 1 dan tidak boleh dimasukkan dalam makanannya.

"Orang tua mungkin menganggap jus buah sebagai minuman sehat, tetapi itu bukan pengganti yang baik untuk buah segar," kata Melvin B. Heyman, MD, FAAP, salah satu penulis dalam rekomendasi tersebut.

Rekomendasi baru menyatakan bahwa jus buah segar atau yang dilarutkan 100 persen, dapat menjadi makanan sehat bagi anak-anak berusia lebih dari 1 tahun. Mengonsumsi apapun harus dibatasi pada usia anak.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bagus Untuk Mendukung Perkembangan Otak Bayi

2. Waktu Tepat Memberikan Jus untuk Bayi

Foto: parenting.firstcry.com

Gina Posner, dokter anak bersertifikat di Pusat Medis MemorialCare Orange Coast di Fountain Valley, California mengatakan, Moms harus menunggu hingga bayi berusia 1 tahun untuk mulai membiasakannya meminum jus.

Gina lebih memprioritaskan pemberian air putih pada anak berusia 1 tahun ke atas, dibandingkan dengan jus.

“Saya berpikir seseorang bisa kecanduan pada jus. Mereka menganggap jus sebagai soda yang diperkaya vitamin. Saya lebih merekomendasikan untuk mengonsumsi air, karena ini akan lebih sehat untuk anak Anda dalam jangka panjang," ujarnya.

Selain itu, Dr. Robert Hamilton, seorang dokter anak di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California, dan penulis ‘7 Secrets of the Newborn’ mengatakan, tidak ada jawaban pasti kapan bolehnya bayi minum jus dalam kemasan.

“Kebanyakan dokter anak AS merekomendasikan untuk secara perlahan memasukkan makanan padat berbentuk puree saat usia 6 bulan. Ketika sudah dikenalkan makanan, tidak apa-apa bayi minum jus. Tetapi orang tua harus memahami bahwa jus kemasan adalah makanan tinggi gula dan tinggi kalori," terang Robert.

Yang terbaik adalah menjauhkan anak-anak dari jus kemasan yang dibeli di toko. Tetapi jika hanya ingin mencoba, Moms bisa memberikan jus yang diencerkan dengan air saat anak berusia 1 tahun.

Baca Juga: Bahaya Bayi Minum Air Putih, Yuk Disimak!

3. Lebih Baik Membuat Jus Sendiri

Foto: momjunction.com

Dokter anak tidak merekomendasikan untuk sering memberi jus bayi, apalagi dalam kemasan.

Minum terlalu banyak jus juga dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan kerusakan gigi, atau menyebabkan diare pada bayi dan balita.

Alih-alih jus, sajikan sayur dan buah utuh. Keduanya memiliki nutrisi penting yang tidak ditemukan dalam jus karena biasanya hilang saat proses blending.

Si Kecil juga bisa mengeksplor tekstur dan bentuk dari sayur dan buah utuh. Jika bayi tampak haus, berikan sedikit air di antara waktu menyusui.

Namun, Moms bisa membuat jus sendiri untuk Si Kecil. Bayi minum jus yang Moms buat sendiri akan lebih baik daripada membeli jus kemasan.

Dilansir dari Kids Health, berikut beberapa syarat pemberian jus untuk bayi:

• Menyajikan 100% jus buah, bukan minuman jus atau campuran minuman bubuk.
• Batasi juga pemberian jus untuk bayi tidak lebih dari 60–120 ml per hari.
• Minum jus di gelas, bukan dari botol.
• Menyajikan jus hanya ketika waktu makan.

Baca Juga: 4 Jenis Umbi untuk MPASI Bayi yang Lezat dan Penuh Nutrisi

Perhatikan hal-hal di atas sebelum memberikan jus pada bayi ya, Moms! Jangan sampai ia jadi kekurangan nutrisi karena terlalus ering minum minuman dalam kemasan.