Menjaga Daya Tahan Tubuh Si Kecil yang Tidak Cocok Susu Sapi di Masa Pandemi

Di masa pandemi ini, menjaga daya tahan tubuh si Kecil khususnya yang tidak cocok susu sapi menjadi hal penting yang patut diperhatikan. Hal ini karena Si Kecil yang tidak cocok susu sapi memiliki daya tahan tubuh yang unik dan lebih sensitif.

Selain disiplin menjalankan protokol kesehatan seperti rajin mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak, pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi juga perlu dilakukan.

Yuk, cari lebih lanjut tipsnya berikut ini ya, Bun!

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Si Kecil yang Tidak Cocok Susu Sapi

Ada banyak hal yang bisa Bunda dan Si Kecil lakukan untuk jaga daya tahan tubuh di masa pandemi.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, Si Kecil jadi bisa beraktivitas tanpa terganggu.

Simak tips berikut ini, ya:

Baca Juga: Ketahui 4 Jenis Vitamin untuk Mencegah COVID-19 Berikut Ini

1. Konsumsi Makanan yang Kaya Vitamin C

Foto: Orami Photo Stock

Dalam jurnal Nutrients, vitamin C berkontribusi terhadap fungsi sistem kekebalan tubuh, dan berpotensi melindungi tubuh terhadap stres oksidatif dari lingkungan sekitar.

Karena itu, Si Kecil sebaiknya mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi vitamin yang bagus untuk anak, terutama yang alami atau didapat dari alam, sehingga membuat tubuhnya tetap terlindungi di tengah pandemi COVID-19.

Beberapa sumber vitamin C alami yang bisa dikonsumsi seperti buah kiwi, stroberi, brokoli, tomat, jambu biji, dan lain sebagainya. Si Kecil bisa mengonsumsi langsung, atau diolah menjadi jus atau salad buah.

2. Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi

Foto: Orami Photo Stock

Siapa sangka, kegiatan sederhana seperti berjemur bisa menjadi salah satu tips menjaga daya tahan tubuh.

Pada situs Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), berjemur dapat merangsang produksi Vitamin D yang memiliki peran penting untuk memperkuat sistem kerangka dan kekebalan tubuh, serta pembentukan sel darah.

Bila Bunda ingin mengajak Si Kecil berjemur, sebaiknya dilakukan pada jam 9-11 pagi.

Hindari berjemur di siang hari saat sinar matahari terik, karena bisa membahayakan kulit.

Baca Juga: Ini Tips Berjemur Matahari Pagi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

3. Rajin Berolahraga

Foto: Orami Photo Stock

Mengajak Si Kecil berolahraga juga dapat menjadi tips menjaga daya tahan tubuh saat pandemi.

Si Kecil tidak harus melakukan olahraga di luar rumah, tetapi bisa juga dengan gerakan olahraga ringan di dalam rumah salah satunya Zumba.

Kids Health menjelaskan, ada banyak manfaat dari olahraga untuk anak, seperti otot dan tulang yang lebih kuat, tubuh lebih ramping, mengurangi risiko kelebihan berat badan.

4. Terapkan Pola Tidur yang Cukup

Foto: Orami Photo Stock

Anak-anak juga perlu memiliki pola tidur yang sehat, sebagai tips menjaga daya tahan tubuh saat pandemi.

Apalagi, bagi Si Kecil yang menjalankan rutinitas harian padat, bila tidak meluangkan waktu yang cukup untuk istirahat dan tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh anak.

Ini karena saat tidur, tubuh akan memproduksi antibodi dan sel, juga melepaskan senyawa cytokines yang penting untuk memerangi infeksi dan peradangan.

Jadi, usahakan Si Kecil tidur minimal 10 jam sehari ya!

Baca Juga: Jika Anak Susah Tidur, Ikuti 4 Langkah Ini Agar Dia Cepat Mengantuk!

5. Konsumsi Nutrisi Alternatif Pengganti Protein Susu Sapi

Foto: Orami Photo Stock

Untuk menjaga tumbuh kembang Si Kecil yang tidak cocok susu sapi tetap optimal, Bunda dapat memberikan nutrisi alternatif pengganti susu sapi sesuai anjuran dokter salah satunya formula pertumbuhan soya. Nutrisi dalam formula pertumbuhan soya telah diformulasikan sesuai kebutuhan dan terbukti aman dikonsumsi si Kecil yang tidak cocok susu sapi.

Bunda bisa berikan Si Kecil SGM Eksplor Advance+ Soya dengan 5 Kebaikan ComplinutriSoy+, mengandung Isolat Protein Soya, Minyak Ikan, Omega 3&6, serta nutrisi penting lainnya untuk bantu penuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil yang tidak cocok susu sapi agar ia siap jadi Anak Generasi Maju!

Nah Bunda, yuk kita jaga daya tahan tubuh Si Kecil agar ia tetap sehat di masa pandemi ini dan tumbuh kembangnya tetap optimal ya. Semoga bermanfaat!

(ADV)