7 Rekomendasi Suplemen Kalsium untuk Ibu Hamil dan Janin!

Suplemen kalsium untuk ibu hamil sangat penting dikonsumsi, Moms.

Kalsium adalah mineral penting yang berperan dalam pembentukan tulang dan gigi, sehingga menjadi nutrisi vital bagi ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Kebutuhan kalsium ibu hamil meningkat drastis untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin yang sehat.

Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, banyak Moms dapat memilih untuk mengonsumsi suplemen kalsium.

Nah, agar Moms tidak bingung dalam memilih suplemen kalsium untuk ibu hamil di pasaran, berikut rekomendasi produknya yang dapat dijadikan panduan.

Pentingnya Suplemen Kalsium untuk Ibu Hamil

Kalsium merupakan nutrisi penting bagi tubuh.

Selama kehamilan, Moms butuh lebih banyak kalsium.

Janin yang sedang berkembang membutuhkan kalsium untuk membentuk tulang dan gigi.

Kalsium juga merupakan nutrisi penting untuk jantung, otot, saraf, dan hormon janin.

Selama kehamilan, Moms memberi janin semua kalsium yang dibutuhkan.

Jadi, pemenuhan kebutuhan kalsium penting untuk ibu dan janin.

Jika Moms tidak mendapatkan cukup kalsium, Moms bisa mengalami beberapa komplikasi.

Moms mungkin tidak akan mengalami komplikasi parah jika tidak mengonsumsi suplemen kalsium untuk ibu hamil.

Kekurangan kalsium lebih mungkin menyebabkan komplikasi jika disebabkan oleh masalah kesehatan tertentu.

Seperti masalah ginjal, pembedahan, atau kebutuhan untuk minum obat tertentu.

Menurut studi pada 2018 di Oman Medical Journal, tidak mengonsumsi cukup kalsium saat hamil dapat menyebabkan:

• Tekanan darah tinggi selama kehamilan
• Kelahiran prematur
• Berat badan lahir rendah
• Mati rasa dan kesemutan pada jari
• Pertumbuhan janin lambat
• Janin tidak mendapatkan cukup kalsium untuk tulang
• Masalah jantung
• Kram otot dan kaki
• Nafsu makan yang buruk
• Peningkatan risiko patah tulang (jarang terjadi)

Pada kasus yang parah dan jarang terjadi, terlalu sedikit kalsium dapat menyebabkan kematian.

Rekomendasi Suplemen Kalsium untuk Ibu Hamil

Asupan kalsium sebenarnya tidak hanya bisa didapat dari suplemen kalsium untuk ibu hamil.

Mineral ini juga bisa didapatkan dari makanan dan minuman.

Misalnya produk susu, makanan laut, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau.

Namun, ada kalanya asupan dari makanan masih kurang, sehingga dokter menyarankan konsumsi suplemen tambahan.

Berikut ini beberapa suplemen kalsium untuk ibu hamil yang bisa dipilih sesuai kebutuhan:

Bio Cal-95 adalah suplemen multivitamin yang dapat memenuhi kebutuhan kalsium ibu hamil.

Selain mengandung kalsium, suplemen ini mengandung vitamin D dan magnesium yang membantu penyerapan kalsium.

Bio Cal-95 juga sangat bagus untuk orang dewasa yang ingin terhindar dari penyakit osteoporosis.

Ossovit adalah suplemen kalsium yang bisa digunakan oleh semua kalangan, termasuk ibu hamil dan menyusui.

Manfaat suplemen ini adalah untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

Pada ibu hamil, suplemen ini membantu mencukupi kebutuhan kalsium ibu dan janin yang sedang berkembang.

Suplemen ini mengandung kalsium sitrat, vitamin D3, vitamin K1, magnesium, dan zinc.

Semua nutrisi tersebut juga penting dan dibutuhkan selama kehamilan.

Rekomendasi suplemen kalsium untuk ibu hamil selanjutnya adalah Osteocare.

Tiap tablet suplemen ini mengandung kalsium, magnesium, zinc, dan vitamin D3.

Selain untuk memenuhi kebutuhan kalsium ibu hamil, Osteocare juga dapat dikonsumsi semua kalangan.

Termasuk ibu menyusui, orang dewasa, dan lansia.

Suplemen ini juga bisa untuk pencegahan dan pengobatan osteoporosis, terutama pada wanita pasca menopause dan lansia.

Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold adalah suplemen yang mengandung banyak nutrisi penting untuk ibu hamil.

Termasuk kalsium, asam folat, zat besi, dan berbagai vitamin serta mineral lainnya.

Banyaknya kandungan vitamin dan mineral dalam suplemen ini membantu ibu hamil mendapat kecukupan nutrisi yang diperlukan.

Baca Juga: 20 Jenis Ikan yang Bagus untuk Ibu Hamil, Aman dan Bergizi!

Bagi Moms yang hanya butuh suplemen kalsium dan vitamin D saja, Calcium-D bisa jadi pilihan.

Seperti namanya, produk ini mengandung kalsium dan vitamin D yang jika dikonsumsi dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh.

Kombinasi kalsium dan vitamin D dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, baik untuk ibu dan janin.

Calcium lactate adalah salah satu bentuk suplemen kalsium untuk ibu hamil yang dapat Moms konsumsi saat mengandung buah hati.

Kalsium yang cukup membantu menjaga kepadatan tulang ibu, sehingga dapat mengurangi risiko osteoporosis di kemudian hari.

Selain itu, kalsium yang didapatkan ibu akan disalurkan ke janin untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat.

Kalsium dalam bentuk laktat ini umumnya lebih mudah dicerna oleh tubuh dibandingkan dengan beberapa bentuk kalsium lainnya.

Calnic dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan kalsium selama kehamilan.

Kandungan kalsium dan vitamin D3 di dalamnya berperan penting dalam mendukung kesehatan ibu dan pertumbuhan janin.

Mulai dari mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat, membantu transmisi sinyal saraf yang penting untuk berbagai fungsi tubuh, serta berperan dalam kontraksi otot, termasuk otot rahim saat persalinan.

Baca Juga: 13 Camilan untuk Ibu Hamil yang Enak dan Kaya Protein

Nah, itulah pembahasan mengenai pentingnya suplemen kalsium untuk ibu hamil dan rekomendasi produk yang bisa dipilih.

Semoga bermanfaat, ya, Moms!