Susah Tidur? Hadirkan 5 Tanaman Ini Di Kamar Tidur Agar Bisa Tidur Nyenyak

Setelah lelah bekerja dan beraktivitas, yang dibutuhkan tubuh adalah istirahat yang cukup dan berkualitas.  Namun, karena badan terlalu lelah, terkadang menjadi sulit untuk bisa tidur dengan nyenyak. Matapun menjadi sulit terpejam dan terlelap.

Alhasil, keesokan harinya, alih-alih bangun dengan badan yang segar, badan kita lemas, kelelahan masih terasa, serta tidak bersemangat.

Nah, untuk membantu permasalahan ini, sebenarnya ada solusi yang cukup mudah, lho, Moms. Caranya adalah dengan meletakkan 5 tanaman di bawah ini pada ruangan kamar, sangat ampuh membuat tidur kita lebih nyenyak

1. Lavender

Tanaman lavendel atau sering disebut dengan lavender, terkenal karena aromanya yang wangi dan menenangkan. Lavender terbukti bisa mengurangi kecemasan, stres, dan memperlambat detak jantung.

Lavender yang ditaruh di kamar bisa meningkatkan kualitas tidur kita, bahkan aromanya bisa meredakan tangisan bayi yang rewel. Namun, tanaman ini tidak bisa tumbuh di semua tempat, ia hanya dapat hidup di ketinggian 600-1300 mdpl.

2. Lidah Mertua

Tentunya Moms tidak asing lagi dengan tanaman yang satu ini. Lidah mertua (Sansevieria) memiliki bentuk daunnya meruncing dan biasa ditemukan di pekarangan rumah atau taman kota. Tanaman lidah mertua ini dapat menyaring oksigen, baik di siang hari ataupun malam hari, sehingga bisa meningkatkan atmosfer udara dalam rumah.

Udara yang bersih dan kaya akan oksigen membuat tubuh menjadi lebih rileks dan santai. Selain itu, tanaman lidah mertua juga membuat mata kita terhindar dari iritasi, meredakan masalah pernapasan, serta mengurangi sakit kepala.

3. Lidah Buaya

Sudah sejak lama, tanaman lidah buaya dikenal sebagai tanaman yang kaya manfaat. Tanaman ini mampu membersihkan udara dari bahan kimia seperti formalin. Selain itu, lidah buaya juga bisa digunakan untuk mengatasi insomnia atau sulit tidur.

Pada malam hari, lidah buaya menghasilkan oksigen yang cukup banyak, sehingga membuat udara di ruangan kamar terasa lebih bersih. Udara yang bersih dan kaya oksigen mampu membuat tidur kita menjadi lebih nyenyak.

Baca Juga : 5 Sebab Tidur Tak Berkualitas

4. Gardenia

Selain cantik, bunga ini juga bisa dimanfaatkan untuk tidur yang lebih nyenyak. Bunga yang disebut juga dengan bunga kacapiring ini memiliki bentuk dan aroma yang mirip dengan melati, hanya saja ukuran mahkotanya lebih besar. Bunga ini bisa membuat tidur lebih lebih nyenyak karena mengandung zat valium dan polifenol.

Agar tumbuh subur, tanamlah gardenia di tempat yang tidak terkena sinar matahari secara langsung.

5. Peace Lily

Peace lily atau Spathiphyllum memiliki manfaat yang baik bagi lingkungan kita. Bunga ini bisa menyaring udara dari polutan seperti benzena, trichloroetilen, dan formaldehida.

Bunga ini juga bisa menjaga kelembapan udara dan menciptakan lingkungan yang sehat, sehingga kita bisa tidur lebih nyenyak. Tanamanlah bunga ini di tempat yang teduh dan jauhkan dari sinar matahari selama 14 hari.

(OMI)

Foto : Shutterstock