Tak Hanya Menyerang di Usia Tua, Kolesterol Tinggi Juga Bisa Menyerang Generasi Muda

Tanya :

Saya umur 23th. Kemarin mengecek kolestrol di lab hasilnya masih di batas normal. Kolestrol total 186 HDL 70 LDL 116, jadi dokter tidak membukakan resep obat kolestrol, karena dianggap masih normal.

Pertanyaan saya, makanan kolestrol tinggi seperti daging sapi, telur dll apa tidak boleh sama sekali dikonsumsi? Atau boleh di konsumsi hanya saja porsinya dibatasi? Kalau setiap hari makan telur 1 butir. Apa berpengaruh? Terima kasih.

Jawab : 

Kolesterol tinggi dapat dialami di setiap kalangan usia. Beberapa faktor yang dapat mencetuskan tingginya kolesterol di dalam darah adalah:

1. Riwayat kolesterol tinggi di dalam keluarga

2. Berat badan berlebih atau obesitas

3. Tingginya asupan makanan dengan kandungan lemak dan kolesterol yang tinggi

4. Riwayat penyakit diabetes, hipotiroid, dan penyakit ginjal.

Pemeriksaan kolesterol yang meragukan dapat dilakukan ulang di laboratorium klinik. Sebelum pemeriksaan, dianjurkan pasien puasa terlebih dahulu untuk mendapatkan hasil yang lebih valid dan optimal.

Kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah dapat diatasi dengan berbagai cara. Langkah awal yang dilakukan untuk menurunkan kolesterol di dalam darah Anda adalah perubahan gaya hidup.

Gaya hidup yang dianjurkan pada pasien adalah tingkatkan olahraga dan aktivitas sehari-hari. Kurangi makanan dengan kolesterol tinggi seperti gorengan, kulit ayam, jeroan, seafood, dan lain-lain.

Perbanyak konsumsi serat yang terkandung di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Konsumsi oatmeal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Dijawab oleh : dr. Ayu Andrian Putri

Sumber : meetdoctor.com