22 Tips Move On Setelah Putus, Antigalau dan Ampuh!

Tips move on penting diketahui saat seseorang memutuskan berpisah.

Perpisahan sangat menyakitkan, tidak hanya mengakhiri hubungan tetapi juga memicu masalah lain seperti perceraian dan stigma sosial.

Ingin move on? Ini tipsnya.

Tips Move On Setelah Putus Hubungan

Meski sulit, move on tetap mungkin dilakukan. Yuk, coba tips berikut untuk menyembuhkan hati!

1. Percaya Keputusan yang Dibuat

Perceraian bisa saja dialami setiap pasangan rumah tangga.

Dilansir dari Help Guide, meski hubungan pernikahan yang Moms jalani sudah tak lagi membahagiakan, namun perceraian bisa sangat-sangat menyakitkan.

Namun, tentu ini melalui keputusan yang tak sebentar, bukan? Tips move on dengan mempercayai keputusan yang dibuat akan melegakan Moms nantinya.

2. Jangan Ingat Kenangan Manis dengan Pasangan

Putus dari pasangan dapat merepresentasikan kehilangan.

Bukan hanya kehilangan pasangan, namun juga mimpi dan komitmen yang selama ini sudah dijalani.

Move on setelah putus dengan pasangan memang sulit. Namun, setiap upaya kecil sangat berarti, Moms.

Salah satunya dengan tidak mengingat-ingat lagi memori dan kenangan manis yang telah dilalui selama ini.

Baca Juga: 65+ Kata-Kata Putus Cinta yang Bisa Bikin Cepat Move On

3. Jangan Terburu-buru

Tidak perlu mematok waktu yang spesifik untuk sembuh. Nyatanya, penyembuhan patah hati akibat putus, bisa membutuhkan waktu lama.

Mulai dari beberapa pekan, bulan, hingga tahunan untuk benar-benar move on.

Berapapun waktu yang dibutuhkan, hal tersebut sangat normal.

Tidak ada istilah terlalu cepat atau terlalu lambat karena penyembuhan seseorang pasca putus bisa berbeda-beda.

4. Kesabaran yang Tinggi

Mari mulai sekarang percaya akan proses setelah putus dengan pasangan, Moms!

Diketahui, pisah dengan seseorang itu membutuhkan kesabaran yang tinggi, lho. Secara tak sadar, ini juga sebagai bentuk melatih kesabaran dalam diri.

Tak ada sesuatu yang instan terjadi. Karenanya, harus lebih sabar untuk benar-benar bisa melupakan 'dia'.

5. Jangan Salahkan Diri Sendiri

Meskipun sering menjadi solusi, perceraian tentunya bukanlah hal yang simpel.

Banyak hal yang perlu dipertimbangkan, terlebih ketika kita sudah memiliki anak.

Perasaan bersalah jika anak tak mendapatkan figur seorang ayah, mungkin bisa menjadi salah satu hal yang membuat kita urung untuk berpisah.

Namun, menyalahkan diri sendiri akan membuat rasa tidak 'ikhlas' semakin berlarut, lho.

Cobalah untuk lebih menerima keputusan yang telah dibuat dan kondisi saat ini.

6. Hadapi Tekanan dengan Gigih

Kadang sudah berniat untuk move on, tapi malah datang tekanan-tekanan baru dari dalam diri sendiri maupun dari orang lain.

Karena itulah, move on dari pasangan setelah putus sama sekali bukan hal yang mudah.

Moms yang sedang berada dalam ketidakstabilan emosi akan sangat sulit menyelesaikan masalah dan tekanan yang ada dengan akal sehat.

Meski mudah untuk disebutkan, tips move on pun terkadang menjadi hal yang sulit dilakukan. Meski demikian, jangan menyerah ya!

7. Menganalisa Terus Menerus Tak Akan Mengubah Apa Pun

Beberapa orang bakal memikirkan dan menganalisa terhadap apa yang terjadi di masa lalu hingga akhirnya bisa berpisah.

Sayangnya, itu hanya akan menambah luka karena Moms terus memikirkan masa lalu.

Moms jadi memikirkan segala hal yang Moms suka dari mantan dan mulai merindukan hal-hal itu.

Lalu, Moms mulai menyesali tindakan di masa lalu dan berpikir apa yang harusnya Moms lakukan saat dulu, bukan?

Hal itu tentu tidak sehat ketika tengah berusaha move on.

8. Jangan Overthinking

Tips move on yang lainnya adalah hindari overthinking.

Ini adalah hal yang sering kali membebani pikiran yang membuat mental menjadi lebih berat.

Overthinking dan memikirkan sesuatu berlebihan bukanlah hal yang perlu dilakukan. Ini malah menambah beban pikiran saja, lho.

Ingat, sesuatu hal yang dipikirkan belum berarti dapat sebenarnya terjadi. Malahan, ini cara berpikir 2 kali yang melelahkan, Moms!

9. Coba Maafkan Diri Sendiri dan Mantan Pasangan

Mencoba untuk memaafkan dapat menjadi tips move on yang ampuh. Mungkin Moms sering mendengar tentang pentingnya memafkan.

Memaafkan dalam hal ini tidak hanya tentang memafkan mantan, tapi juga memaafkan diri Moms sendiri.

Harus konsisten mendoktrin diri sendiri bahwa Moms sudah memaafkan pasangan terhadap setiap kesalahannya.

Kalau perlu, teriakkan kata-kata bahwa Moms memaafkan mantan dan diri sendiri!

10. Tidak Ada Hubungan yang Benar-benar Berakhir

Saat hubungan Moms dan mantan berakhir, terkadang bukan berarti Moms tidak punya hubungan lagi dengannya.

Perceraian misalnya, hanya berarti Moms sudah tidak terikat pernikahan dengan mantan suami.

Jika Moms tidak berkomunikasi lagi dengan mantan pasangan, bukan berarti tak ada hubungan lagi.

Hubungan tetap ada namun akan berubah menjadi sebuah hubungan spiritual.

Ini berarti, hal-hal tentang pasangan akan terus memengaruhi kehidupan Moms ke depan.

Moms harus sadari hal ini dan menerima keadaan tersebut. Dengan penerimaan tersebut, Moms bisa lebih damai dan lebih mudah sembuh.

Baca Juga: Lirik dan Chord Pedih dari Last Child, Berkisah Soal Patah Hati

11. Wajar untuk Meluapkan Emosi

Tips move on selanjutnya adalah Moms perlu mewajarkan emosi yang dirasakan saat ini.

Dilansir dari Mental Health America, adalah hal yang sangat normal untuk merasakan kesedihan, marah, lelah, frustrasi, dan bingung.

Perasaan yang disebutkan di atas pun bisa menjadi berkali-kali lipat dalam satu waktu.

Bahkan Moms mungkin merasa sangat khawatir dan cemas menghadapi masa depan.

Tenang, Moms, hal ini wajar. Meluapkan perasaan hingga merasa tenang sangat baik, asalkan tetap dalam batas yang wajar, ya!

12. Jangan Sedih Berlarut-larut

Meluapkan emosi memang boleh saja dilakukan, namun tentu tidak berlebihan.

Artinya, tidak boleh menangis berlarut-larut dan merasa menjadi pribadi yang paling terpuruk.

Moms harus menerima bahwa reaksi seperti ini adalah hal yang normal dan akan berkurang seiring berjalannya waktu.

Hidup dalam kondisi yang 'menyedihkan' dapat memengaruhi kesehatan mental, lho.

13. Berani Jalani Hubungan Baru

Meski hubungan yang sempat Moms jalani tidak sehat, terkadang untuk memulai lagi akan sedikit sulit.

Biasanya, ini dikenal dengan pisanthophobia, ketakutan akan menjalani percintaan baru.

Agar tips move on bisa berhasil, tak ada salahnya memulai hubungan dengan orang lain, lho.

Namun, tak boleh tanpa paksaan dan hanya untuk sekadar 'melampiaskan', ya. Percayalah bahwa ada pengganti yang datang untuk memulihkan semuanya.

14. Ingat Bahwa Masih Ada Masa Depan

Salah satu tips move on yang sering dilupakan adalah menyadari bahwa dunia masih berputar dan waktu masih berjalan.

Meski Moms tengah bersedih dan memiliki banyak perasaan yang negatif, tapi Moms perlu ingat bahwa masih ada masa depan yang menanti.

Terlebih jika Moms berpisah karena perceraian dan memiliki anak.

Moms masih perlu menjalankan peran sebagai ibu atau mungkin juga menjadi ayah sekaligus.

Baca Juga: 7 Tips Mendukung Sahabat yang Mengalami Perceraian

15. Menerima Dukungan Orang Lain

Cukup sulit untuk membicarakan perasaan kepada orang lain, namun hal ini sangatlah penting.

Tak lain, ini untuk menghilangkan perasaan duka yang sangat mendalam.

Mengetahui bahwa ada orang lain yang peduli dengan kita akan memberikan rasa bahagia, lho.

Kita pun takkan merasa sendirian menghadapi kesedihan ini. Kita akan tahu bahwa ada orang lain yang bisa membantu dalam menjalani kesulitan.

16. Lakukan Journaling

Pernahkah mendengar istilah journaling? Ini salah satu upaya untuk bisa lepas dari rasa sedih yang berlarut.

Jika tidak bisa bercerita, menulis jurnal juga bisa membantu untuk melegakan perasaan, Moms.

Di akhir nanti, sempatkanlah untuk membaca jurnal tersebut agar Moms bisa memahami sejauh mana diri ini sudah berproses.

17. Jangan Ragu untuk Self Healing

Self healing merupakan upaya untuk menyembuhkan luka batin pasca trauma. Putus hubungan dengan pasangan juga bisa memicu trauma.

Moms bisa mencoba untuk melakukan self healing dengan berbagai hal berikut:

• Meditasi
• Melakukan perjalanan ke kota tertentu
• Pola hidup sehat
• Melakukan hobi yang diminati

Selain kesehatan mental terjaga, ini juga membuat tubuh lebih sehat dan fit, Moms!

18. Konsultasi dengan Ahli

Pergi ke terapis atau psikolog menjadi hal yang lumrah dilakukan. Tips move on satu ini mungkin jarang orang sadari, karena terkesan 'tabu'.

Berbicara dengan seseorang yang ahli mengatasi hal ini bisa jadi bentuk dukungan untuk Moms.

Tak ada salahnya untuk dicoba, bukan?

Baca Juga: 8 Cara Menolak Cinta dengan Halus agar Tidak Patah Hati!

19. Ingat Bahwa Move On adalah Tujuan Akhir

Tips move on yang selanjutnya adalah tetap mengingat tujuan. Meski sulit, Moms harus ingat bahwa move on adalah tujuan akhir.

Mengekspresikan perasaan Moms akan membebaskan Moms dari tekanan.

Namun, sangat penting untuk tidak tenggelam dalam perasaan negatif secara terus menerus ya.

20. Bahagiakan Diri Sendiri

Ingat, Moms harus bahagia jika ingin bisa membahagiakan anak-anak. Nah, izinkah diri Moms untuk berbahagia!

Jangan sampai tidak mengedepankan diri sendiri untuk keperluan orang lain, ya.

21. Buat Batasan Media Sosial

Membuat batasan di media sosial setelah putus hubungan adalah langkah penting dalam proses move on.

Tanpa disadari, sering kali kehadiran mantan di media sosial dapat memperlambat penyembuhan emosional

22. Jangan Menghubungi Mantan saat Merasa Lemah

Menghindari menghubungi mantan saat merasa lemah adalah salah satu langkah penting dalam proses move on.

Saat seseorang merasa emosional dan rentan, sering muncul keinginan untuk menghubungi mantan demi mencari kenyamanan atau jawaban dari perpisahan.

Namun, tindakan ini sering kali hanya memperlambat penyembuhan dan menimbulkan rasa sakit lebih lanjut.

Itu dia Moms berbagai tips move on yang bisa Moms lakukan.

Ya, Moms perlu mengizinkan diri untuk berbahagia dan Si Kecil pun berhak untuk merasakan hal yang sama.

Semoga tips move on ini membantu, ya!