5 Ritual Anti Stres di Pagi Hari!

Ritual pagi sangatlah penting sebelum Anda siap melakukan aktifitas, tahap dimana Anda dapat mengumpulkan energi dan semangat baru untuk melangkahkan kaki dari tempat tidur. Lakukan 5 ritual ini saat Anda bangun, hanya perlu 10 menit untuk menjadikan hari lebih positif.

Stretching

Biarkan matahari lebih dulu mencium kulitmu, karena ada banyak manfaat dibalik matahari pagi, termasuk untuk kesehatan dan kecantikan. Lakukan peregangan gerakan yoga dalam waktu 10 menit untuk mengembalikan kesegaranmu.

Minum

Hal yang mudah namun sulit dilakukan adalah meminum segelas air putih, meninum 1 sampai 2 liter air saat bangun tidur membantu kamu untuk mendapatkan energi baru dan memperbaiki suasana hati.

Sarapan

Sarapan merupakan makan yang paling penting untuk memulai hari, maka sebisa mungkin kamu haruslah memakan atau meminum yang dapat memberikan Anda energi ekstra untuk menjalani hari.

Bangun lebih awal

Menjalani aktivitas akan jauh lebih menyenangkan jika kamu bangun lebih awal, karena banyak sekali yang bisa kamu lakukan.

Power clean

Apa yang Anda rasakan jika ruang tidurmu rapi? Lebih semangat, bukan? Bersihkan tempat tidur, lipat selimut, rapikan baju kotor dalam tempat cuci, jangan lupa untuk merapikan tumpukan sampah yang membuat ruangan Anda terlihat berantakan. Percayalah, hati akan jauh lebih senang dan tenang keluar rumah dengan keadaan bersih.

RIBJANE