Apakah Baik Memberikan Camilan Instan untuk Bayi?

Tanya:

Anak saya suka sekali ngemil, saya suka beli camilan instan yang mudah dibeli. Apakah baik memberikan camilan instan untuk bayi? (Rika Rachmatika)

Jawab:

Makanan selingan atau camilan sebaiknya tetap yang sehat dan bergizi. Diberikan diantara waktu makan utama sekitar jam 10.00 dan jam 16.00.

Makanan selingan dibutuhkan untuk memenuhi sebagian kecukupan gizi Si Kecil akan energi dan nutrisi penting lainnya seperti protein, vitamin, dan mineral.

Makanan cemilan instan bisa dicek komposisinya, umumnya terdiri dari tepung, tinggi gula, tinggi garam (natrium), dan nutrisi lainnya sedikit sekali atau diabaikan yang tidak baik untuk kesehatan jangka panjang.

Baiknya berikan Si Kecil makanan selingan atau camilan sehat yang mengandung zat gizi yang mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.

Contoh makanan camilan untuk Si Kecil:

- Puding susu, susu atau olahannya (mengandung susu kaya protein, kalsium vitamin D, zinc)

- Buah potong/sate buah/sup buah/puding buah (buah kaya akan serat, vitamin A, vitamin C, mineral kalium)

- Bubur kacang hijau (mengandung protein, serat, vitamin B)

- Kroket kentang isi daging cincang dan wortel (mengandung karbohidrat, protein, serat, vitamin A)

- Roti sandwich isi daging ayam suwir (mengandung karbohidrat dan protein)

- Bubur havermut dan susu (mengandung karbohidrat, protein, dan serat)

Dijawab oleh Sari Sunda Bulan AMG

Sumber: Forum Orami - Ask The Expert