Ini Manfaat Okra untuk Kesehatan dan Kecantikan

Pernah dengar tentang buah okra, Moms? Okra atau abelmoschus esculentus adalah buah yang dikenall karena khasiatnya melawan banyak penyakit. Di negara-negara maju seperti Jepang dan sebagian negara di Eropa, buah okra dinilai memiliki manfaat menurunkan berat badan.

Namun, apakah sampai di situ saja khasiatnya? Tidak Moms, ini dia manfaat kesehatan dan kecantikan yang juga terkandung di dalam buah okra.

Mencegah diabetes

Buah okra begitu terkenal karena manfaatnya mencegah penyakit diabetes. Air di dalam buah okra yang berupa lendir dipercaya mampu mengendalikan gula darah dalam tubuh.

Air dalam buah okra juga sebaiknya dikonsumsi bersama dengan air bukan diolah dalam bentuk makanan karena hanya akan mengurangi khasiatnya.

Baca juga: Ini Dia Cara Mengatasi Flu Tanpa Minum Obat

Membantu masalah pencernaan

Buah yang biasa disebut sebagai jari wanita ini juga memiliki kandungan serat yang notabenenya sangat baik untuk pencernaan. Masalah kecil seperti sembelit atau kesulitan buang air besar hingga mencegah penyakit kanker usus pun bisa diatasi oleh buah okra.
Mengingat okra memiliki kandungan serat larut, okra dipercaya membantu mempercepat kinerja sistem pencernaan.

Mengontrol kolestrol dan obesitas

Karena memiliki kandungan serat yang cukup banyak, buah okra juga memiliki manfaat lebih dalam penyerapan kolesterol darah. Kolesterol dalam darah yang berlebih ini memicu berbagai macam penyakit termasuk diantaranya obesitas atau berat badan berlebih dan juga serangan jantung.

Mengonsumsi buah okra yang diolah demi mencegah penyakit ini sangat dianjurkan dibandingkan makanan tinggi lemak dan berminyak.

Baca juga: 6 Manfaat Minum Madu Setiap Hari

Membantu mencerahkan kulit

Selain kaya serat, buah okra juga memiiki kandungan vitamin c yang pada dasarnya sangat baik untuk kulit. Vitamin C sendiri dipercaya mampu membuat kulit menjadi semakin cerah dari hari ke hari. Tak hanya sampai di situ, dengan mengonsumsi buah okra, kulit akan terus terjaga sehingga terlihat awet muda.

Mencegah kerusakan kulit

Satu lagi manfaat buah okra bagi kesehatan kulit adalah memperbaiki atau mencegah kerusakan kulit akibat pigmentasi. Okra dinilai berkhasiat dalam hal peremajaan kulit ketika kulit menjadi menjadi kehitaman atau kecoklatan akibat sinar matahari atau flek hitam bekas jerawat, buah okra mampu membantu masalah kulit tersebut secara berkesinambungan.

Baca juga: Sstt... Ini Rahasia Panjang Umur Orang Tertua di Dunia

Jika masih asing dengan buah okra ini, Moms bisa cari buah ini di supermarket terdekat atau di pasar tradisional. Harganya pun cukup ramah di kantong, lho.

(LMF)