Manfaat Jeruk Nipis dan Kecap, Obat Alami Atasi Batuk!

Jeruk nipis dan kecap adalah larutan yang menjadi warisan turun-temurun untuk menyembuhkan batuk.

Sebenarnya, apa yang terkandung di dalam campuran jeruk nipis dan kecap sampai bisa dipercaya sebagai obat alami untuk mengatasi batuk?

Simak di bawah ini penjelasannya dan manfaat jeruk nipis lainnya sebagai obat alami untuk tubuh.

Baca Juga: 5 Resep Sup Ayam Sederhana, Obat Alami Redakan Flu!

Manfaat Campuran Jeruk Nipis dan Kecap untuk Batuk

Normalnya, batuk adalah refleks alami tubuh guna melindungi saluran pernapasan dari partikel atau benda asing yang dapat mengiritasi tenggorokan.

Selain itu, batuk juga berfungsi sebagai cara alami untuk membantu membersihkan paru-paru dari lendir berlebihan.

Batuk juga bisa menjadi gejala adanya infeksi bakteri dan virus, serta asma dan reaksi alergi.

Jika terjadi terus-menerus, batuk bisa membuat pengidapnya merasa tidak nyaman saat melakukan aktivitas.

Nah, salah satu cara alami untuk meredakan batuk yang kerap dilakukan sejak dahulu kala adalah mengonsumsi jeruk nipis dan kecap.

Buah dengan nama latin Citrus aurantifolia ini mengandung minyak atsiri dan zat lain yang mampu merelaksasi otot-otot di saluran pernapasan.

Jeruk nipis adalah buah sitrus yang kaya akan berbagai nutrisi dan senyawa-senyawa bermanfaat bagi kesehatan.

Buah ini mengandung vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, penyerapan zat besi, dan berperan sebagai antioksidan.

Selain itu, jeruk nipis mengandung serat yang baik untuk pencernaan, mineral seperti kalium, magnesium, dan kalsium.

Kandungan ini penting untuk kesehatan jantung dan tekanan darah, serta asam sitrat yang berguna untuk mengurai batu ginjal dan memberikan rasa segar pada makanan.

Jeruk nipis juga mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan lain yang muncul bersamaan dengan batuk.

Jeruk nipis mengandung berbagai zat antimikroba yang dapat membantu proses pemulihan tubuh dari infeksi.

Selain batuk, larutan jeruk nipis dan kecap juga dapat mengatasi gangguan lain, seperti perih dan gatal di tenggorokan.

Baca Juga: 17 Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Batu Ginjal

Manfaat Jeruk Nipis sebagai Obat Herbal Alami

Tak hanya meredakan batuk saja, kandungan zat antimikroba di dalam jeruk nipis juga berfungsi untuk:

1. Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh

Di dalam jeruk nipis mengandung tinggi vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.

Asupan tersebut dapat membantu meningkatkan produksi sel dan jaringan yang sehat guna membunuh patogen penyebab penyakit.

Singkatnya, jeruk nipis dapat mempercepat proses pemulihan penderita gangguan kesehatan.

Selain itu, vitamin C juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Melancarkan Pencernaan

Air yang terkandung di dalam jeruk nipis bersifat asam. Rasa tersebut dapat membantu air liur dalam memecah makanan.

Di dalamnya juga berisiko flavonoid yang berfungsi untuk merangsang produksi enzim yang dapat membantu meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

Jika Moms dan Dads mengalami gangguan seperti sembelit, mengonsumsi jeruk nipis dapat membantu merangsang pergerakan usus.

Dengan begitu, proses pengosongan usus menjadi lebih cepat dan sisa makanan yang terjebak di dalamnya jadi lebih mudah dikeluarkan.

3. Mengatasi Gangguan Saluran Pernapasan

Kandungan vitamin C di dalam jeruk nipis efektif membantu mengencerkan dahak yang menyangkut di tenggorokan.

Manfaat tersebut didukung oleh kandungan minyak atsiri pada daging buah jeruk nipis.

Sementara kandungan kaempferol dan flavonoid pada kulit jeruk dapat dimanfaatkan sebagai balsem, inhaler, dan uap.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Kanker adalah penyakit yang dipicu oleh pertumbuhan sel tidak terkendali (abnormal) di dalam tubuh.

Pertumbuhan sel tersebut menyebabkan kerusakan pada sel normal di area dan di bagian tubuh lain.

Di dalam jeruk nipis mengandung liminoid dan vitamin C yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Dengan begitu, risiko serangan kanker, seperti leukimia, kanker lambung, dan kanker usus besar bisa diminimalisir.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Di dalam jeruk nipis mengandung asam nitrat yang dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.

Dengan metabolisme yang baik, pembakaran kalori berlebih dari dalam tubuh bisa lebih maksimal.

Hal tersebut dapat mengurangi kadar lemak dalam tubuh yang berdampak pada penurunan berat badan.

6. Menurunkan Risiko Diabetes

Diabetes merupakan penyakit kronis yang menyebabkan lonjakan kadar gula darah (glukosa) dalam tubuh.

Glukosa adalah sumber energi utama bagi sel dan jaringan tubuh agar dapat melakukan sebagainya fungsinya.

Namun, pada penderita diabetes, glukosa tidak dapat diolah dengan baik, sehingga terjadi penumpukan di dalam aliran darah.

Jeruk nipis mengandung serat yang efektif menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Nutrisi tersebut juga dapat mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah dan menurunkan risiko lonjakan gula darah pada penderita diabetes.

Jeruk nipis juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat ini terjadi berkat kandungan vitamin C dalam jeruk nipis. Nutrisi tersebut berperan penting dalam pembentukan kolagen.

Vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang efektif membantu melawan tanda penuaan, seperti keriput, garis halus, dan flek hitam di wajah.

Kandungan tersebut juga efektif mencerahkan kulit, meredakan peradangan jerawat, mengecilkan pori-pori, dan menghilangkan sel kulit mati.

Baca Juga: 10 Jenis Jeruk yang Segar dan Bernutrisi, Termasuk Jeruk Bali, Jeruk Nipis, dan Jeruk Lemon

Cara Membuat Larutan Jeruk Nipis dan Kecap

Pertama-tama, siapkan air perasan jeruk nipis dan kecap manis. Penggunaan kecap di sini bertujuan untuk mengurangi rasa asam.

Jika tidak ingin menggunakan kecap, Moms dan Dads juga bisa menggunakan madu untuk menambah cita rasa manis.

Di dalam madu mengandung antibakteri yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka akibat peradangan.

Kemudian, campurkan air perasan jeruk nipis dan kecap atau air di dalam sendok.

Baca Juga: Serba-Serbi Soda Kue, Ternyata Berbeda dengan Baking Powder

Untuk memaksimalkan fungsinya, sebaiknya Moms dan Dads mengonsumsi larutan tersebut sebanyak 1 sampai 2 kali sehari.

Demikian sederet manfaat jeruk nipis untuk mengatasi gejala pilek dan juga batuk.

Semoga bermanfaat, ya, Moms!