Kalori Sosis So Nice Setiap Varian dan Nilai Gizinya

Sosis So Nice enak dimakan sebagai camilan di waktu senggang. Namun, berapa jumlah kalori sosis So Nice?

Bentuknya yang seukuran tangan dan mudah digenggam terkadang membuat Moms tidak sadar telah menghabiskan banyak sosis dalam sekali makan.

Lantas, berapa batas aman makan sosis So Nice agar jumlah kalorinya tidak berlebihan?

Yuk, simak informasi kandungan gizi selengkapnya berikut ini!

Baca Juga: Berapakah Kalori Semangka? Simak Penjelasannya Moms!

Jumlah Kalori Sosis So Nice

Sosis menjadi salah satu olahan daging andalan yang banyak disukai anak-anak.

Rasanya yang lezat menjadikan makanan ini cocok disantap sebagai camilan, lauk, atau campuran menu makanan.

Cara menyajikan sosis pun cukup mudah dan singkat.

Moms bisa memasak sosis dengan cara digoreng hingga dibakar dengan saus homemade yang menggugah selera.

Sosis terbuat dari daging cincang yang dikombinasikan dengan rempah dan bahan-bahan lainnya.

Ada dua jenis sosis yang tersedia di pasaran, yaitu sosis frozen food dan sosis yang siap santap.

Sosis So Nice adalah salah satu contoh sosis yang siap disantap.

Produk ini mudah ditemukan di berbagai supermarket hingga warung makanan.

Bahkan, sejumlah kantin di sekolah pun turut menjajakan makanan ini karena kerap diandalkan sebagai pengganjal perut anak.

Ada banyak varian sosis So Nice yang bisa dipilih sesuai selera.

Meski terdapat satu varian rasa dengan berat kemasan yang berbeda, nilai gizinya ternyata bisa berbeda, lho!

Misalnya pada varian ayam, jumlah kalori sosis So Nice rasa ayam seberat 75 gram mengandung 160 kkal.

Selain itu, ada pula kandungan gizi lain seperti lemak sebesar 8 gram, protein 7 gram, karbohidrat 15 gram, dan sodium 610 mg.

Sementara pada versi yang lebih kecil, yakni seberat 50 gram, kalori So Nice rasa ayam hanya berbeda sedikit, yakni 110 kkal.

Tak hanya kalori, varian ini juga mengandung 6 gram lemak, 7 gram protein, 7 gram karbohidrat, dan sodium 520 mg.

Bagi Moms pecinta rasa sapi, jumlah kalori sosis So Nice sapi lebih rendah dari varian ayam, yakni hanya 80 kkal.

Setiap 51 gram sosis sapi So Nice juga mengandung 3 gram lemak, 10 karbohidrat, dan 4 gram protein.

Jika menyukai rasa yang lebih smokey, Moms bisa mengonsumsi sosis So Nice varian sosis bakar.

Setiap 2 buah atau 100 gram sosis, jumlah kalori sosis So Nice bakar memberikan 140 kkal.

Tubuh juga akan mendapatkan tambahan lemak sebanyak 2 gram, karbohidrat 19 gram, dan protein 12 gram.

Baca Juga: Jumlah Kalori Telur Rebus dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Uniknya, sosis So Nice mengeluarkan varian rasa otak-otak yang jarang dimiliki produk lain.

Dalam 63 gram atau 3 buah sosis varian otak-otak, jumlah kalori sosis So Nice jenis ini sebesar 140 kkal.

Nilai gizinya juga dilengkapi dengan 6 gram lemak, 19 gram karbohidrat, dan 3 gram protein.

Masih ada banyak lagi varian dengan jumlah kalori sosis So Nice yang berbeda-beda, yakni:

• Sosis Premium Smoked Bratwurst (60 gram): 100 kalori, 5 gram lemak, 6 gram karbohidrat, 8 gram protein
• Sosis Premium Original (60 gram): 80 kalori, 3 gram lemak, 5 gram kabohidrat, 9 gram protein
• Sosis Premium Keju (60 gram): 120 kalori, 8 gram lemak, 3 gram karbohidrat, 10 gram protein
• Sozzis Fill Cheese in Good (45 gram): 70 kalori, 3 gram lemak, 7 gram karbohidrat, 5 gram protein
• Sozzis Fill Hot in Tasty (45 gram): 80 kalori, 3 gram lemak, 9 gram karbohidrat, dan 5 gram protein

Dari semua varian sosis So Nice, diketahui bahwa jumlah kalori sosis So Nice paling rendah ada di varian rasa otak-otak.

Hal ini karena setiap 3 buah sosis So Nice rasa otak-otak mengandung 140 kalori.

Dengan kata lain, setiap sosisnya hanya mengandung sekitar 47 kalori.

Sebaliknya, Moms akan mendapatkan asupan kalori paling banyak saat makan satu sosis So Nice varian ayam.

Pasalnya, kalori sosis So Nice rasa ayam mencapai 160 kalori dalam sekali makan.

Manfaat Makan Sosis

Makan sosis siap saji seperti So Nice bisa jadi alternatif tercepat untuk mengisi perut.

Tak hanya sekadar mengenyangkan, makan sosis juga bisa memberikan manfaat bagi tubuh, lho!

Seperti yang diketahui, sosis merupakan olahan daging dari sapi atau ayam yang mengandung protein.

Melansir Academy of Nutrition and Dietetics, tubuh membutuhkan protein untuk memproduksi sekaligus memperbaiki sel.

Protein juga digunakan untuk membentuk otot, menjaga keseimbangan cairan, hingga membantu melawan infeksi.

Baca Juga: Jumlah Kalori Bakso Berdasarkan Bahan dan Pengolahannya

Namun, jangan lupa periksa juga kandungan gizi lainnya.

Salah satu fokusnya pada jumlah kalori sosis So Nice yang cukup tinggi.

Hati-hati, makanan tinggi kalori dan lemak jenuh dapat meningkatkan sejumlah risiko gangguan kesehatan.

Contohnya kolesterol tinggi hingga risiko penyakit jantung dan stroke.

Belum lagi dengan ancaman kenaikan berat badan yang bisa terjadi akibat kebanyakan asupan kalori dan lemak dalam tubuh.

Batas Aman Makan Sosis So Nice dalam Sehari

Makan sosis So Nice memang lezat dan mengenyangkan.

Namun, sebaiknya batasi sewajarnya agar jumlah kalori tidak berlebihan dalam sehari.

Apalagi buat Moms yang sedang diet, makan terlalu banyak sosis bisa membuat asupan kalori melonjak.

Alih-alih menyehatkan, hal ini malah bisa membuat program diet jadi gagal total.

Rata-rata asupan kalori harian yang direkomendasikan untuk wanita dewasa berkisar 1.600-2.400 kalori.

Sedangkan untuk pria dewasa, jumlah kalori yang dibutuhkan per hari sebesar 2.200-3.200 kalori.

Jika dibandingkan dengan kebutuhan kalori harian, jumlah kalori sosis So Nice sekilas tampak kecil atau rendah.

Namun, ingatlah bahwa setiap gram karbohidrat mengandung 4 kalori.

Begitu pula dengan proteinnya, setiap gramnya mengandung 4 kalori.

Lemak justru mengandung kalori lebih banyak, yakni 9 kalori per gram lemak.

Itu artinya, jumlah kalori dari lemak dua kali lipat dari yang ditemukan pada karbohidrat dan protein.

Menurut rekomendasi NHS UK, sebaiknya batasi konsumsi daging olahan maksimal 70 gram perhari.

Hal ini setara dengan makan satu buah sosis So Nice untuk hampir semua varian rasa.

Namun, jika makan sosis So Nice Sozzis Fill Cheese in Good atau Sozzis Fill Hot in Tasty, batas konsumsinya maksimal sekitar 1,5 buah.

Dengan begitu, Moms masih bisa menikmati makan sosis tanpa harus takut kelebihan asupan kalori sosis So Nice.

Yang terpenting, jangan lupa seimbangkan juga dengan makan sayur dan buah agar nutrisinya tercukupi, ya!