8 Kegiatan Me Time untuk Ibu, Sederhana tapi Seru!

Me time untuk ibu sangat penting, terutama bagi Moms yang baru menjadi ibu dan menghadapi berbagai perubahan dan tantangan baru.

Apalagi mengurus anak, bekerja, dan mengatur urusan rumah tangga dapat menjadi tugas yang memakan waktu dan energi.

Terkadang, rasanya 24 jam dalam sehari tidak cukup, hingga sulit untuk menemukan waktu untuk diri sendiri, seperti sekadar mandi.

“Banyak para ibu bekerja yang merasa bersalah tidak menemani anaknya. Makanya berpikir untuk harus bersama anak-anak saat tidak bekerja,” kata Lorraine Thomas, CEO Parent Coaching Academy, seperti dikutip dari Dailymail.

Namun, penting untuk Moms memiliki me time, yaitu waktu khusus untuk diri sendiri, untuk menjaga kesehatan mental.

Meski demikian, ingat bahwa kewajiban sebagai ibu tetap harus dipenuhi, bahkan saat sedang me time.

Lalu, kegiatan me time untuk ibu apa saja yang bisa dilakukan? Yuk, simak informasi lengkapnya di artikel ini!

Baca Juga: 10+ Pekerjaan Ibu Rumah Tangga yang Menguntungkan!

Kegiatan Me Time untuk Ibu

Kristy S. Rodriguez, penulis dan konsultan kesehatan perempuan, khususnya seputar kehamilan dan pasca melahirkan, mengungkapkan lewat artikel Parents:

“Memiliki sedikit me time sangat penting untuk membantu kita menjadi orang tua yang lebih baik.”

Oleh karena itu, penting bagi Moms untuk menemukan cara agar me time bisa masuk dalam rutinitas sehari-hari demi kebaikan diri sendiri.

Jika Moms merasa bingung, berikut adalah beberapa ide kegiatan me time untuk ibu yang bisa dijadikan referensi.

1. Menghabiskan Waktu dengan Teman

Kegiatan me time untuk ibu yang pertama adalah menghabiskan waktu dengan teman.

Mengatur waktu untuk bertemu dengan teman lama bisa menjadi kegiatan me time seru untuk ibu. Bertukar cerita karena sudah lama tidak bertemu akan terasa menyenangkan.

Tandai kalender Moms di rumah untuk bertemu dengan teman, bila perlu lakukan ini sebulan sekali.

Jika suami atau orang lain dapat menjaga anak-anak di malam hari, gunakanlah waktu itu

Jika tidak, cobalah untuk membuat janji makan siang atau ngopi di siang hari dengan teman-teman yang tinggal atau bekerja di dekat kita.

2. Membaca Buku

Kegiatan me time untuk ibu yang selanjutnya adalah membaca buku. Membaca buku? Sepertinya asyik untuk dijadikan kegiatan me time ibu.

Walaupun hanya bisa dilakukan sebentar saja, setidaknya cukup untuk melepaskan penat.

Jika Moms memiliki aplikasi untuk membaca online di ponsel seperti Wattpad, Nook, atau Kindle, membaca buku akan lebih mudah dilakukan saat ada waktu luang.

Jika tidak punya, Moms bisa membaca buku baru atau buku lama yang seru untuk dibaca lagi. Bacalah saat Si Kecil sedang tidur.

Baca Juga: Viral Ibu Bunuh 3 Anak, Ini 7+ Cara Jaga Kesehatan Mental Ibu

3. Melakukan Hobi Lama

Kegiatan me time untuk ibu yang selanjutnya adalah melakukan hobi lama.

Pekerjaan sehari-hari seorang ibu rumah tangga memang bisa terasa penuh tekanan.

Memasak dan menyiapkan makanan, membersihkan rumah, mengurus keperluan anak-anak dan suami mungkin akan membuat Moms jenuh.

Meski sibuk, jangan lupa untuk menyisihkan sedikit waktu melakukan hobi lama.

Misalnya fotografi, membuat scrapbook, berkebun, atau olahraga yoga. Semua ini bisa menjadi kegiatan me time yang seru untuk ibu.

4. Jalan-Jalan

Kegiatan me time untuk ibu yang selanjutnya adalah jalan-jalan. Jalan-jalan mungkin terdengar seperti salah satu ide paling klise untuk melakukan me time.

Tapi hal ini benar-benar jadi cara simple dan dapat dilakukan dengan mudah untuk menjernihkan pikiran Moms.

Jika sudah melangkahkan kaki keluar rumah, tinggalkan semuanya, termasuk anak-anak, ponsel, dan kekhawatiran Moms di belakang. Nikmati apa yang ada saat itu.

Baca Juga: 10 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

5. Telepon Teman

Kegiatan me time untuk ibu yang selanjutnya adalah menelepon teman.

Jika Moms termasuk orang yang ceriwis dan suka sekali bicara, menelepon teman bisa jadi satu kegiatan me time yang seru.

Mengirim pesan di media sosial atau aplikasi chatting bisa membuat kita merasa sedikit bersalah karena tidak berbicara langsung dengan orang tersebut.

Coba pilih waktu, setelah anak-anak tidur misalnya, untuk menelepon seorang teman. Saling menanyakan kabar sebentar bisa jadi sangat berarti.

6. Meditasi

Kegiatan me time untuk ibu selanjutnya yang bisa Moms lakukan adalah meditasi.

Cari tempat yang tenang di rumah dan praktikkan meditasi untuk menenangkan pikiran dan tubuh.

Percayalah, ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.

7. Menulis Jurnal

Ingin me time tapi tidak sempat untuk keluar rumah? Nah, menulis jurnal atau journaling bisa menjadi kegiatan me time untuk ibu yang cocok.

Sisihkan waktu untuk mencatat pikiran, perasaan, atau pengalaman dalam jurnal.

Menulis jurnal secara rutin dipercaya dapat membantu Moms memproses emosi, merenung, atau sekadar mencatat momen spesial dalam hidup.

8. Menonton Film atau Acara TV

Menonton film atau Netflix and chill bisa menjadi kegiatan me time untuk ibu selanjutnya yang Moms pilih.

Pilih film atau acara TV yang ingin Moms tonton dan habiskan waktu menikmati hiburan di depan layar.

Pastikan ini adalah momen yang benar-benar nikmati tanpa gangguan. Moms juga bisa mengajak Dads, lho!

Itu dia Moms beberapa kegiatan me time untuk ibu yang seru banget. Coba lakukan salah satunya ya.