9 Potensi Manfaat Buah Maja untuk Kesehatan, Tertarik Coba?

Moms mungkin cukup asing ya, dengan buah maja? Jangankan manfaat buah maja, bentuk dan rasa buah maja saja mungkin tidak familier bagi Moms.

Nah, agar tidak bingung lagi seperti apa bentuk dan manfaat buah maja, yuk simak ulasannya di bawah ini!

Mengenal Buah Maja

Buah maja adalah buah manis beraroma yang tumbuh di pohon maja (Aegle marmelos).

Join Whatsapp Channel Orami untuk dapat info terupdate!

Bergabung sekarang

Buah ini berasal dari India dan Asia Tenggara.

Biasanya, buah langsung dimakan dagingnya, dikeringkan, atau diolah dalam bentuk jus.

Ekstrak buah, daun, dan biji maja menghasilkan manfaat kesehatan yang mengesankan, lho.

Namun, produk buah maja mungkin berbahaya pada dosis yang lebih tinggi, terutama untuk populasi tertentu.

Ada beberapa jenis buah maja yang umum ditemui.

Varietas yang lebih kecil dan bercangkang keras yang ditanam di Florida, digunakan untuk tujuan pengobatan daripada konsumsi sebagai buah biasa.

Sementara itu, buah yang lebih besar dengan daging yang lembut, mengandung gula lebih tinggi.

Jenis ini biasanya akan lebih cocok untuk dijual secara komersial. Ini termasuk varietas Kaghzi, Darogaji, Rampuri, Ojha, Khamaria, dan Azamati.

Buah maja yang berasal dari India dan Asia Tenggara, musim panennya terjadi antara Maret dan April.

Adapun tanda buah maja siap panen adalah saat masih berwarna hijau kekuningan.

Biarkan hingga batangnya terpisah dari buah dan warna hijaunya hilang.

Hindari buah yang memar atau menunjukkan tanda-tanda berjamur untuk dikonsumsi, ya.

Kandungan Gizi Buah Maja

Maja adalah buah yang tidak umum dan informasi nutrisi untuk buah tersebut saat ini tidak tersedia dari USDA.

Namun, menurut sebuah penelitian di International Journal of Chemical Studies, buah maja mengandung air, gula, protein, serat, lemak, kalsium, fosfor, kalium, zat besi dan berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan riboflavin.

Ada juga data terbaru dari Departemen Hortikultura Universitas Purdue yang menjelaskan tentang kandungan nutrisi dalam 100 gram buah maja dari Universitas Purdue, yakni:

• Lemak: 0,2–0,4 gram
• Karbohidrat: 28–32 gram
• Protein: 1,8–2,6 gram
• Karbohidrat: 30 gram per 100 gram bagian buah yang dapat dimakan.
• Air: 55–62%
• Lemak: kurang dari 1/2 gram per 100 gram
• Protein: 1,8 dan 2,6 gram protein dari 100 gram buah
• Vitamin C, beta karoten, dan vitamin B
• Kalium, kalsium, magnesium, seng, tembaga, dan zat besi

Dengan nutrisi yang demikian banyak, tidak heran apabila terdapat beragam manfaat buah maja untuk kesehatan.

Sederet Manfaat Buah Maja

Berikut sederet manfaat buah maja yang baik untuk kesehatan.

1. Mencegah Diare Akibat Bakteri

Manfaat buah maja yang pertama adalah mencegah diare akibat bakteri.

Senyawa yang diekstrak dari buah maja menunjukkan efek yang kuat dalam melawan bakteri berbahaya.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mengatakan, bakteri Shigella dysenteriae dapat mengikat sel-sel di usus besar, menyebabkan diare, demam, dan sakit perut.

Anak kecil dan orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah sangat rentan terhadap infeksi dari bakteri Shigella ini.

Penelitian dalam Journal PLoS ONE menunjukkan bahwa dengan adanya lektin yang diisolasi dari buah maja, Shigella tidak dapat menempel pada sel usus besar.

Sehingga dapat memberikan perlindungan yang baik terhadap infeksi.

2. Mengatasi Masalah Pencernaan

Studi dari Journal of Agriculture and Food Research menunjukkan bahwa sifat antioksidan dan antimikroba buah maja dapat membantu mengatasi masalah saluran pencernaan.

Sifat antioksidan buah maja ini berasal dari kandungan senyawa bioaktif seperti flavonoid yang dapat mendukung keseimbangan mikrobiota usus.

Sementara itu, sifat antimikroba dalam buah maja dapat membantu melawan bakteri penyebab diare dan disentri.

Kandungan tanin di dalamnya bisa berfungsi sebagai agen pengikat, yang efektif untuk mengurangi frekuensi buang air besar berlebihan.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat buah maja lainnya adalah dapat mengurangi risiko kanker.

Hal ini dibuktikan dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Integrative Cancer Therapies.

Studi tersebut menemukan bahwa ekstrak buah maja mengandung senyawa bioaktif seperti marmelosin, psoralen, dan skopoletin, yang menunjukkan aktivitas antikanker.

Meskipun hasil penelitian ini menjanjikan, sebagian besar studi dilakukan pada model hewan dan kultur sel.

Oleh karenanya, diperlukan penelitian klinis lebih lanjut pada manusia untuk memastikan efektivitas dan keamanan penggunaan buah maja dalam pencegahan dan pengobatan kanker.

4. Mengobati Penyakit Diabetes

Manfaat buah maja ternyata juga dapat membantu pengobatan diabetes.

Ini berkat salah satu antioksidan pada kulit batang buah maja adalah umbelliferone β-D-galactopyranoside (UFG).

Senyawa ini telah dipelajari untuk pengaruhnya terhadap tikus pengidap diabetes.

Tikus dalam kelompok uji, disuntik dengan dosis UFG selama 28 hari, yang secara signifikan menurunkan kadar insulin plasma dan glukosa darah puasa, dikutip dari Journal of BMC Complement Medical Therapiest.

UFG juga menghasilkan efek anti-inflamasi, yang menunjukkan bahwa dapat menjadi pengobatan diabetes yang ideal setelah penyelidikan lebih lanjut.

Namun, tidak jelas berapa banyak senyawa ini tersedia di bagian buah maja yang dapat dimakan.

5. Mengatasi Peradangan dan Iritasi

Manfaat buah maja selanjutnya yakni dapat membantu menyembuhkan peradangan dalam tubuh berkat sifat antiradangnya.

Hal ini karena buah maja mengandung senyawa seperti flavonoid yang memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang kuat.

Senyawa tersebut bekerja dengan menghambat aktivitas enzim yang memicu peradangan, sehingga membantu meredakan gejala peradangan seperti nyeri, bengkak, dan kemerahan.

6. Mengurangi Gejala Asma

Manfaat buah maja juga lainnya adalah dapat membantu mengurangi gejala asma.

Menurut studi The Pharma Innovation Journal, kandungan fitokimia dalam buah maja, seperti alkaloid, fenol, kumarin, steroid, tanin, dan karotenoid, berkontribusi pada aktivitas farmakologisnya.

Termasuk efek antiinflamasi dan bronkodilator yang dapat membantu meredakan gejala asma.

Meskipun penggunaan buah maja sebagai obat asma tradisional ini menjanjikan, masih diperlukan lebih banyak penelitian ilmiah untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan buah maja dalam pengobatan asma.

7. Menurunkan Demam dan Nyeri

Manfaat buah maja tak hanya sampai di situ, lho.

Buah maja juga dapat menurunkan demam dan meredakan rasa nyeri pada tubuh.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Oriental Journal of Chemistry menemukan buah maja dapat menurunkan suhu tubuh yang meningkat akibat demam, dengan efek yang sebanding dengan parasetamol, obat antipiretik standar.

Selain itu, buah maja mengandung senyawa seperti kumarin, tanin, dan flavonoid yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik, sehingga dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan dalam tubuh.

Namun, studi tersebut dilakukan pada tikus albino yang diinduksi dengan pirogen.

Jadi, penggunaannya untuk manusia masih dibutuhkan penelitian ilmiah lebih lanjut.

8. Sebagai Pestisida Nabati

Buah maja telah terbukti memiliki manfaat yang luar biasa sebagai pestisida nabati yang aman dan efektif dalam mengendalikan hama tanaman.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di National Research and Innovation Agency buah maja mengandung senyawa seperti tannin dan saponin, artinya senyawa yang tidak disukai oleh hama tanaman.

Sehingga, manfaat buah maja dapat digunakan sebagai alternatif alami yang mampu melindungi tanaman dari serangan hama tanpa meninggalkan residu berbahaya.

Pestisida nabati dari buah maja bekerja dengan cara mengganggu sistem saraf dan pencernaan hama, sehingga menghentikan perkembangan dan pertumbuhannya.

Serangga seperti kutu daun, ulat, dan belalang sering kali menjadi ancaman bagi hasil panen.

Tetapi dengan pestisida nabati ini, para petani dapat mengurangi dampak negatifnya tanpa membahayakan kesehatan manusia atau lingkungan.

Salah satu keunggulan besar dari pestisida nabati ini adalah kemampuannya dalam mengendalikan hama tanpa menyebabkan resistensi.

Hama sering kali menjadi lebih tahan terhadap pestisida kimia setelah beberapa waktu digunakan secara berulang.

Menariknya, pestisida nabati dari buah maja cenderung lebih sulit untuk diadaptasi oleh hama.

9. Pencahar Alami

Meskipun semua bagian pohon maja bermanfaat, nilai obat buahnya menjadi lebih tinggi ketika mulai matang.

Hal ini disebutkan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada jurnal The Pharma Innovation.

Dalam penelitian tersebut disebutkan bahwa maja memiliki buah yang aromatik, mendinginkan, dan dapat berfungsi sebagai pencahar.

Potensi Efek Samping Buah Maja

Memang banyak manfaat buah maja, tapi ternyata ada kemungkinan efek sampingnya juga lho, Moms.

Sebenarnya, buah maja kemungkinan besar aman dikonsumsi sebagai makanan.

Namun, penelitian terhadap manusia mengenai keamanan maja masih terbatas, terutama dalam bentuk suplemen atau ekstrak pekat.

Ekstrak daun dan buah maja dapat berdampak kuat pada kesuburan pria, menghambat produksi, dan mobilitas sperma.

Ibu hamil dan menyusui juga harus berhati-hati dengan produk maja dan harus konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Tidak ada cukup informasi yang dapat dipercaya untuk mengetahui apakah buah maja aman digunakan sebagai obat untuk diminum.

Sebab, konsumsi buah maja dalam jumlah besar dapat menyebabkan sakit perut dan sembelit.

Selain itu, belum ada studi yang membuktikan apakah buah maja sebagai obat yang dioleskan pada kulit aman atau tidak.

Di sisi lain, buah maja dapat menurunkan kadar gula darah.

Jika Moms menderita diabetes dan mengonsumsi obat untuk menurunkan gula darah, mengonsumsi buah maja dapat membuat gula darah turun terlalu rendah.

Ada juga kekhawatiran bahwa buah maja dapat mengganggu kontrol gula darah selama dan setelah pembedahan.

Hentikan mengonsumsi buah maja setidaknya 2 minggu sebelum operasi yang dijadwalkan.

Jadi, sebaiknya Moms dan Dads tetap berhati-hati jika ingin mendapatkan manfaat buah maja.

Agar lebih aman, cobalah untuk bertanya pada ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya sebagai pengobatan.

Keamanan Buah Maja untuk Ibu Hamil

Meskipun banyak manfaat buah maja, Moms juga perlu tahu keamanan buah maja untuk ibu hamil.

Makan daging buah maja atau meminum jusnya dapat membantu dalam menjaga gula darah dalam tubuh sekaligus meningkatkan kadar air.

Selain itu, konsumsi buah maja juga bagus untuk kehamilan. Karena kaya akan vitamin, kalsium, fosfor, dan serat.

Ini dapat membantu meredakan sembelit yang umum terjadi selama masa kehamilan.

Namun, ibu hamil yang mengidap diabetes gestasional harus berhati-hati karena dapat meningkatkan kadar gula.

Bagi ibu hamil dan menyusui, tetap konsumsi dengan jumlah kecil untuk meminimalkan potensi efek samping buah maja ini, ya.

Baca Juga: 3 Cara Mengonsumsi Buah Zuriat, Kaya Manfaat dan Gizi!

Nah, itulah beberapa manfaat buah maja untuk kesehatan.

Sangat penting untuk memperhatikan kebersihan sebelum mengonsumsi buah secara langsung.

Jadi, apakah Moms semakin tertarik untuk mencoba buah ini guna mendapatkan potensi manfaat buah maja?