10+ Manfaat Ginseng untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Produksi ASI!

Ginseng merupakan tumbuhan akar yang selama berabad-abad dijadikan obat tradisional oleh masyarakat Asia Timur.

Ada 3 jenis ginseng yang banyak dimanfaatkan sebagai obat, yaitu:

• Ginseng segar
• Ginseng putih
• Ginseng merah

Waktu panen ketiga jenis tumbuhan ini juga berbeda-beda.

Jenis yang segar dipanen sebelum 4 tahun, sedangkan ginseng putih dipanen antara 4–6 tahun dan ginseng merah dipanen setelah 6 tahun atau lebih.

Jurnal Acta Pharmacologica Sinica menjelaskan, tumbuhan ini mengandung 2 senyawa penting, yaitu ginsenosides dan gintonin.

Senyawa ini saling melengkapi untuk memberikan manfaat bagi kesehatan.

Saat ini, ada 2 jenis ginseng yang dikenal di Indonesia, yaitu ginseng Korea dan ginseng Jawa.

Kedua jenis ini memiliki manfaat yang berbeda-beda untuk tubuh. Yuk, Moms simak manfaat ginseng Korea dan ginseng Jawa berikut ini!

Baca juga: 14 Obat Tradisional Pneumonia pada Bayi dan Balita

Manfaat Ginseng Korea

Ada 2 jenis ginseng Korea yang sering digunakan untuk pengobatan, yakni yang putih dan merah. Kedua jenis ini juga memiliki manfaat yang berbeda untuk kesehatan.

Akar dari ginseng Korea merupakan bagian yang memiliki khasiat untuk pengobatan. Bagian ini sudah banyak digunakan dalam pengobatan Cina selama berabad-abad.

Journal of Ginseng Research menyebutkan, dari 13 jenis, hanya ada 5 jenis ginseng Korea yang digunakan sebagai obat tradisional Cina. Apa saja manfaatnya?

1. Meredakan Peradangan

The Journal of Pharmacy and Pharmacology menyebutkan, tumbuhan akar ini memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi yang bermanfaat bagi tubuh.

Beberapa penelitian tabung reaksi menunjukkan ekstraknya dan senyawa ginsenoside dapat menghambat peradangan dan meningkatkan kapasitas antioksidan dalam sel.

Salah satu penelitian menggunakan tabung reaksi menunjukan ekstrak ginseng merah Korea dapat mengurangi peradangan.

Selain itu, ginseng ini juga bisa meningkatkan aktivitas antioksidan pada sel kulit penderita eksim. Hasil ini sangat menjanjikan saat dicoba pada manusia.

Penelitian yang melibatkan 18 atlet pria menunjukan efek ekstrak ginseng merah Korea setelah dikonsumsi sebanyak 3 kali sehari selama 7 hari.

Para pria tersebut kemudian menjalani tes penanda peradangan tingkat tertentu setelah melakukan tes olahraga.

Tingkat ini secara signifikan lebih rendah daripada kelompok plasebo, berlangsung hingga 72 jam setelah pengujian.

Para peneliti menyimpulkan, tumbuhan akar berwarna merah ini dapat membantu mengurangi stres oksidatif dengan meningkatkan aktivitas enzim antioksidan.

2. Meningkatkan Fungsi Otak dan Mengobati Alzheimer

Tumbuhan akar ini juga dapat membantu fungsi otak seperti meningkatkan memori, perilaku dan suasana hati.

Beberapa penelitian tabung dan hewan menunjukkan bahwa komponen dalam tumbuhan ini, dapat melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas.

Sebuah studi dilakukan pada 30 orang untuk mengonsumsi 200 mg ginseng Korea selama 4 minggu.

Di akhir penelitian, mereka menunjukkan peningkatan dalam kesehatan mental, fungsi sosial, dan suasana hati.

Namun, manfaat ini berhenti menjadi signifikan setelah 8 minggu. Hal ini menunjukkan bahwa efek tumbuhan ini dapat menurun dengan penggunaan yang lama.

Dosis 200 mg, dibandingkan dengan dosis 400 mg, lebih efektif dalam meningkatkan kinerja mental dan kelelahan selama pengujian.

Ada kemungkinan bahwa tumbuhan ini membantu penyerapan gula darah oleh sel.

Fungsi ini dapat meningkatkan kinerja dan mengurangi kelelahan mental. Namun tidak jelas mengapa dosis yang lebih rendah lebih efektif daripada yang lebih tinggi.

Studi ketiga menemukan bahwa mengonsumsi 400 mg ginseng Korea setiap hari selama 8 hari meningkatkan ketenangan dan keterampilan matematika.

Sementara itu, penelitian lanjutan menemukan efek positif terhadap fungsi otak pada orang yang menderita penyakit Alzheimer.

Baca juga: Ini Kebiasaan yang jadi Penyebab Alzheimer dan Cara Mencegahnya, Yuk Pelajari!

3. Mengobati Disfungsi Ereksi

Penelitian telah menunjukkan bahwa tumbuhan akar ini juga dapat menjadi obat alternatif yang berguna untuk pengobatan disfungsi ereksi (DE) pada pria.

Menurut penelitian, manfaat ini didapat dari senyawa yang ada di dalamnya.

Salah satu senyawa yang ada di dalam ginseng Korea dipercaya dapat melindungi dari stress oksidatif pada pembuluh darah dan jaringan penis.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa tumbuhan ini dapat meningkatkan produksi oksida nitrat, senyawa yang meningkatkan relaksasi otot di penis.

Satu studi menemukan bahwa pria yang diobati dengan ginseng Korea merah mengalami peningkatan gejala DE sebesar 60%.

Hal ini dibandingkan dengan peningkatan sebesar 30% yang dihasilkan oleh obat yang digunakan untuk mengobati penyakit ini.

Penelitian lain menunjukkan 86 pria dengan DE mengalami peningkatan yang signifikan dalam fungsi ereksi setelah mengonsumsi 1.000 mg ekstraknya selama 8 minggu.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tumbuhan ini juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Beberapa penelitian yang mengeksplorasi efeknya pada sistem kekebalan berfokus pada pasien kanker yang menjalani operasi atau pengobatan kemoterapi.

Dalam sebuah penelitian, Moms yang mengonsumsinya setelah operasi kanker perut lebih cepat pulih dibandingkan yang tidak mengkonsumsinya.

Penelitian lain menunjukan, ekstrak ginseng Korea merah dapat meningkatkan imun pasien kanker stadium lanjut setelah menjalani kemoterapi pasca operasi.

5. Meningkatkan Kecerdasan

Moms pasti pernah melihat adegan dalam drama Korea seorang siswa sekolah dipaksa untuk konsumsi olahan ginseng merah.

Hal ini ternyata bukan tanpa sebab, Moms. Salah satu manfaat ginseng Korea adalah meningkatkan kecerdasaan.

Dalam sebuah studi telah terbukti bahwa tumbuhan ini memiliki manfaat antara lain:

• Meningkatkan kemampuan kognitif
• Perilaku
• Kualitas hidup

Tak heran kalau banyak anak muda di Korea mengonsumsi minuman satu ini.

Baca juga: Benarkah Board Games dapat Mencegah Penurunan Kognitif?

Manfaat Ginseng Jawa

Ginseng Jawa merupakan salah satu jenis tanaman akar yang tak kalah bermanfaat dari ginseng Korea.

Nama lain dari tumbuhan ini adalah kolesom Jawa yang berasal dari genus Talinum.

Jika dilihat sekilas, bentuknya tidak jauh berbeda dengan yang berasal dari Korea. Hanya saja, ukuran ginseng Jawa lebih besar dibandingkan ginseng Korea.

Kandungan gizi yang ada di dalamnya juga tidak berbeda jauh dengan ginseng Korea. Jenis ini mengandung zat kimia, seperti:

• Saponin: Menghambat pertumbuhan sel kanker, mengikat kolesterol, antibiotik
• Flavonoid: Antibakteri, anti inflamasi, antialergi, antimutagenik, antivirus, antineoplastik, antitrombosis, antioksidan
• Tannin: Agen penggumpal protein dan antioksidan

Karena kaya akan nutrisi, tumbuhan akar ini sering dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk beberapa jenis penyakit. Berikut manfaat ginseng Jawa untuk kesehatan.

6. Mencegah Anemia

Ginseng Jawa sering diolah menjadi tonikum. Sebuah obat berupa minuman berwarna dan memiliki rasa seperti sari anggur.

Ramuan ini sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai obat anemia dan juga gejalanya seperti tubuh lemas dan lainnya.

7. Menghilangkan Sakit Kepala

Pusing atau sakit kepala merupakan salah satu gejala terjadinya perubahan tubuh karena penyakit tertentu.

Kondisi ini tentu membuat Moms merasa tidak nyaman. Bahkan, Moms tidak bisa melakukan kegiatan saat kepala terasa sakit.

Masalah ini, bisa Moms atasi dengan konsumsi air rebusan ginseng. Karena salah satu manfaatnya adalah menghilangkan sakit kepala.

8. Mengobati Radang Paru-paru

Radang paru-paru merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri Streptococcus pneumoniae dan Haemophilus influenzae.

Selain itu, penyakit ini juga bisa disebabkan oleh:

• Respiratory Syncytial Virus (RSV)
• Rhinovirus
• Virus influenza

Saat menderita penyakit ini, Moms bisa mencoba minuman yang dibuat dari ginseng Jawa.

Salah satu manfaat ginseng Jawa adalah mengobati radang paru-paru dan juga batuk berdahak.

Baca juga: Diare pada Anak, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya!

9. Mengatasi Diare

Manfaat ginseng jawa lainnya adalah mengobati diare.

Moms hanya perlu mengonsumsi air rebusan ginseng saat mengalami gangguan pencernaan, seperti diare.

10. Melancarkan Haid

Saat mengalami haid yang tidak lancar, Moms mungkin akan merasakan rasa sakit di bagian bawah perut. Kondisi ini tentu membuat Moms merasa tidak nyaman.

Saat merasakan keluhan ini, Moms bisa mencoba konsumsi air rebusan ginseng Jawa. Karena salah satu manfaat ginseng Jawa adalah melancarkan haid.

Baca juga: Minyak Kayu Putih dan Obat Herbal Lianhua Membantu Menyembuhkan COVID-19?

11. Meningkatkan Produksi ASI

Selain konsumsi daun katuk, Moms juga bisa mencoba ramuan yang dibuat dari ginseng Jawa.

Salah satu manfaat Ginseng Jawa adalah meningkatkan produksi ASI.

Selain itu, Moms juga bisa merasakan manfaat ginseng untuk meningkatkan produksi ASI dengan cara dimasak bersama daun katuk.

Moms, demikian penjelasan mengenai manfaat ginseng jawa dan ginseng Korea untuk kesehatan. Jangan ragu untuk mencoba, ya Moms!