16 Manfaat Jus Jambu Biji, Meningkatkan Kesehatan Jantung!

Jus jambu biji merupakan minuman favorit karena rasanya yang manis dan enak.

Selain itu, jus jambu biji dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk anggapan bahwa jus ini dapat membantu meningkatkan trombosit dan menyembuhkan demam berdarah.

Namun, lebih baik memahami lebih lanjut apakah manfaat ini benar adanya atau hanya mitos.

Fakta menarik Buah Jambu Biji

Tahukah Moms bahwa jambu biji berasal dari Meksiko atau Amerika Tengah dan sekarang sangat populer di Asia?

Buah dengan nama latin Psidium guajava ini memiliki banyak varietas.

Satu buah jambu merah bisa mengandung 100-500 biji kecil yang aman untuk dimakan, jadi mitos bahwa bijinya menyebabkan usus buntu tidak benar.

Ada juga varietas jambu biji yang tidak memiliki biji sama sekali. Unik, kan, Moms?

Kandungan Buah Jambu Biji

Jambu biji yang lezat ini juga termasuk dalam deretan super fruit karena kaya akan manfaat dan kandungan yang bergizi. Seperti;

• Vitamin A, C & E
• Lycopene
• Antioxidants
• Manganese
• Folate
• Potassium
• Phosphorous
• Phytochemicals
• Magnesium
• Dietary fiber

Selain dibuat jus, jambu biji juga sering diolah menjadi selai karena kandungan pektinnya yang tinggi, membuat teksturnya mengental secara alami saat dihaluskan.

Buah yang masih mengkel biasanya digunakan, dan di beberapa negara Eropa, jambu biji dicampur dengan bunga kembang sepatu atau buah lain yang rendah pektin.

Selain selai, jambu biji juga diolah menjadi jelly, marmalades, butter, dan margarin. Banyak sekali, ya, Moms?

Baca Juga: Intip 6 Manfaat Jus Kurma untuk Kesehatan, Wajib Coba!

Manfaat Jus Jambu Biji untuk Kesehatan

Berikut ini manfaat jus jambu biji untuk kesehatan yang wajib diketahui!

1. Bantu Menaikkan Trombosit

Jus jambu biji efektif dalam meningkatkan trombosit penderita demam berdarah berkat kandungan vitamin C dan flavonoidnya.

2. Sumber Antioksidan

Jus jambu biji kaya akan antioksidan, likopen, dan fitonutrien yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan kerusakan DNA.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan dan Mengurangi Dehidrasi

Jus jambu biji tinggi serat, membantu melancarkan pencernaan, dan mencegah dehidrasi.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Jus jambu biji membantu mengatur kadar kolesterol dan menjaga keseimbangan natrium dan kalium yang baik untuk kesehatan jantung.

5. Menyembuhkan Batuk dan Pilek

Kandungan vitamin C dan zat besi dalam jus jambu biji efektif meredakan batuk, pilek, dan infeksi saluran pernapasan.

6. Meningkatkan Sirkulasi Darah dalam Tubuh

Jus jambu biji tinggi kalium yang membantu melancarkan peredaran darah dan mendukung fungsi otak.

7. Baik untuk Penderita Diabetes

Jus jambu biji memiliki indeks glikemik rendah, ideal untuk penderita diabetes karena membantu mengontrol kadar gula darah.

8. Meningkatkan Kesehatan Mata

Jus jambu biji kaya vitamin A, membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah katarak serta degenerasi makula.

9. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jus jambu biji sangat tinggi vitamin C, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melawan infeksi.

10. Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan di Wajah

Kombinasi antioksidan dalam jus jambu biji membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan meningkatkan elastisitas kulit.

11. Membantu Kulit Semakin Berkilau

Jus jambu biji memperbaiki tekstur kulit, memberikan kilau alami, dan memperbaiki warna kulit.

12. Membantu Mengontrol Berat Badan

Jus jambu biji rendah kalori dan gula, membantu program penurunan berat badan dengan efek kenyang lebih lama.

13. Meningkatkan Kecerdasan

Jus jambu biji mengandung vitamin B3 dan B6 yang meningkatkan fungsi otak dan merangsang kemampuan kognitif.

14. Bantu Mengatasi Diare

Jus jambu biji kaya serat dan zat antimikroba, membantu mengatasi diare dan memperbaiki fungsi pencernaan.

15. Mengurangi Stres

Jus jambu biji mengandung magnesium yang membantu mengurangi stres dan memberikan efek relaksasi pada otot.

16. Meningkatkan Energi

Jus jambu biji mengandung karbohidrat, vitamin C, serat, dan zat besi yang membantu meningkatkan energi secara alami.

Nah, itu dia sederet manfaat yang bisa didapatkan dari jus jambu.