5 Manfaat Mengajak Anak Beraktivitas di Alam Bebas, Dapat Mengurangi Stres!

Manfaat anak beraktivitas di alam bebas ternyata bukan hanya untuk menyegarkan pikiran dan menghirup udara segar saja lho, Moms.

Meski hanya melakukan aktivitas sederhana seperti bermain di hutan pinus, berjalan di kebun bunga, maupun duduk di tepi danau, ada berbagai pengalaman dan manfaat positif yang tidak bisa didapatkan anak dari beraktivitas di dalam ruangan maupun bermain gadget.

Yuk, lihat dulu berbagai manfaat anak beraktivitas di alam bebas. Siapa tahu bisa jadi inspirasi liburan keluarga Moms selanjutnya!

Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental

Dengan ruang gerak yang nyaris tak terbatas di alam bebas, anak bisa lepas bermain sesuka hati.

Sambil bermain dan melakukan berbagai aktivitas menyenangkan, dia juga akan mendapatkan manfaat yang baik untuk kesehatan fisiknya, seperti:

- Memiliki tingkat risiko terkena miopia atau rabun jauh yang lebih rendah.

- Mendapatkan cukup vitamin D, sehingga menurunkan resiko terkena penyakit kardiovaskular, Alzheimer, tulang rapuh, bahkan depresi.

- Jam biologis yang lebih selaras, sehingga bisa mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.

- Lebih berenergi.

- Memiliki tingkat serotonin yang seimbang, sehingga dapat mengurangi gejala depresi dan meningkatkan kesehatan mental.

- Udara hutan juga mengandung phytoncide yang dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh anak.

Tidak sembarangan ya, Moms. Semua manfaat anak beraktivitas di alam bebas tadi sudah diakui oleh sekian banyak penelitian yang dilakukan di seluruh penjuru dunia.

Meningkatkan Kemampuan Kognitif

Apa Si Kecil sering sulit fokus dan berkonsentrasi? Kalau iya, sebaiknya Moms mulai rutin mengajak anak beraktivitas di alam bebas.

Sebuah studi yang dilakukan University of Michigan bahkan menemukan bahwa beraktivitas di alam dapat memperkuat ingatan dan fokus anak sebesar 20 persen.

Tentu saja ini sangat baik untuk mendukung pencapaian akademisnya ya, Moms?

Baca Juga: Main ke Peternakan, Yuk! Ada Banyak Manfaatnya untuk Balita, Lho

Meningkatkan Kemampuan Sosial

Sebagian besar orang tidak tahu, tapi anak cenderung lebih mudah bersosialisasi dan menjalin pertemanan saat beraktivitas di alam bebas.

Ini karena bersentuhan dengan alam dapat meningkatkan kepercayaan diri anak, sehingga ia lebih mudah membuka diri untuk berhubungan dengan orang lain.

Jadi kalau Si Kecil tampak mengalami kesulitan dalam bersosialisasi, tidak ada salahnya kalau Moms mulai mengajaknya berkemah atau mengikuti outbond dengan anak lain.

Menghilangkan Stres

Sudah tahu belum Moms, manfaat anak beraktivitas di alam bebas yang satu ini?

Sebuah penelitian yang dilakukan di California menunjukkan bahwa anak yang secara rutin beraktivitas di alam bebas bukan hanya memiliki tingkat stres yang rendah, tapi juga memiliki kecerdasan praktis yang cukup tinggi.

Itulah kenapa berlibur di alam bebas cocok sekali dilakukan setelah anak menghadapi ujian berat di sekolah.

Baca Juga: Daripada Main Gadget, Mari Lakukan 5 Aktivitas Berkebun yang Cocok untuk Balita di Luar Rumah

Mencintai Alam

Ini dia Moms, manfaat anak beraktivitas di alam bebas yang paling penting.

Dengan keragaman hidup di bumi yang semakin terancam setiap harinya, mengajak anak beraktivitas di alam bebas adalah cara terbaik untuk menanamkan kecintaan dan kepedulian mereka terhadap lingkungan.

Manfaat anak beraktivitas di alam bebas dijamin akan semakin besar bila Moms ikut mengawasi sambil berbagi banyak pengetahuan menarik.

Nah, apa Moms tahu lokasi alam bebas yang ramah anak di sekitar kota tempat tinggal Moms?

(WA)