11+ Manfaat Spa untuk Kesehatan dan Kecantikan, Catat!

Manfaat spa untuk kesehatan dan kecantikan bukanlah isapan jempol belaka.

Tidak mengherankan, mengingat jenis terapi ini sudah ada sejak zaman Romawi.

Pada zaman dulu, orang Romawi membangun pemandian untuk tentara yang pulang dari perang. Tujuannya untuk membantu meredakan kelelahan.

Kini, spa kian menjadi sorotan di seluruh dunia karena manfaat kesehatan yang ditawarkannya.

Manfaat spa untuk kesehatan tidak hanya sebatas dirasakan oleh fisik saja, lho.

Namun, dengan melakukannya secara berkala, spa juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan mental.

Dilansir WebMD, manfaat spa untuk kesehatan adalah dapat mengurangi dan menghilangkan stres, serta meredakan nyeri sendi dan otot.

Orang-orang yang baru saja melakukan treatment spa juga bahwa kondisi mentalnya menjadi lebih baik daripada sebelumnya.

Psikiatri asal New York University, Virginia Sadock, MD., mengatakan bahwa pergi ke spa adalah cara merawat diri yang dapat diterima secara psikologis dan budaya.

Menurut Do Spa Visits Improve Health: Evidence From German Micro Data, manfaat spa menawarkan alternatif perawatan medis untuk penyakit sakit punggung dan radang sendi.

"Sebagian besar perawatan spa melibatkan sentuhan. Hal ini adalah elemen kunci dalam membantu tubuh relaks dan merasa lebih baik," kata Sadock.

Tentu saja, manfaat spa tidak hanya sebatas itu saja. Ada juga manfaat spa untuk kecantikan, lho, Moms.

Yuk, cek selengkapnya lewat penjelasan di bawah ini!

Baca Juga: 8 Cara Relaksasi Paling Ampuh untuk Meredakan Stres dan Penat

Manfaat Spa untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jadi, apa saja sebenarnya manfaat spa bagi kesehatan dan mental seseorang? Yuk kita cari tahu.

1. Menghilangkan Stres

Tak perlu diragukan lagi bahwa mengunjungi spa adalah cara yang fantastis untuk bersantai dan menghilangkan stres.

Manfaat spa menawarkan kesempatan besar untuk memisahkan diri Moms dari pemicu stres sehari-hari dan memiliki 'me time' yang berharga.

Spa akan membantu Moms memberikan waktu untuk diri sendiri agar dapat beristirahat dan bersantai.

Manfaat spa tambahan juga akan membantu kita mendapatkan pikiran yang jernih dan produktivitas yang meningkat setelahnya.

2. Anti-Aging

Banyak tempat perawatan spa sebenarnya juga dapat menawarkan layanan facial yang bermanfaat sebagai anti-aging.

Manfaat spa, terutama untuk dalam facial, membantu menunda dan mencegah timbulnya kerutan dengan menstimulasi sel kulit dan melembabkan kulit.

Selain itu, memberi diri Moms waktu untuk bersantai atau 'me time' dan menghilangkan stres, rupanya merupakan teknik anti-aging yang bagus!

Mungkin sulit untuk menyediakan waktu untuk relaksasi sehari-hari, tetapi meluangkan waktu untuk diri sendiri di spa bisa sangat menguntungkan.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Serum Anti Aging untuk Mencegah Penuaan Dini

3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Jika Moms kerap merasa kesulitan tidur, salah satu dari banyak manfaat spa membantu mengatasi hal tersebut.

Ini karena spa menawarkan pijat yang benar-benar dapat mengendurkan otot dan menurunkan tekanan darah.

Pijat dari spa juga membantu Moms menjaga detak jantung yang sehat, di mana semuanya berkontribusi pada tidur malam yang lebih nyenyak.

4. Mengatasi Nyeri Sendi

Selain membantu Moms agar lebih rileks, spa juga dapat mengurangi nyeri otot dan sendi yang berhubungan dengan stres.

Jadi jika Moms menderita nyeri otot yang tidak berhubungan dengan gangguan fisik apa pun, maka merawat tubuh Moms dengan spa akan membuat tubuh Moms merasa lebih baik.

Baca Juga: 3 Penyebab Nyeri Sendi pada Balita

5. Mengurangi Berat Badan

Ada berbagai teori tentang hubungan antara manfaat spa dengan penurunan berat badan dan banyak yang mendukung hubungan antara kedua hal tersebut.

Perawatan hot spa dapat membuka pori-pori kulit, membantu tubuh menangkal racun, dan juga mendorong tubuh untuk membakar kalori.

Selain itu, pijatan jaringan dalam dapat membantu tubuh memecah timbunan lemak melalui tekanan dan gesekan yang terjadi pada kulit.

Tentu saja, semua ini perlu didukung dengan diet dan olahraga untuk mendapatkan efek yang pasti, tetapi alangkah baiknya mengetahui bahwa Moms bisa sedikit membakar kalori dan melawan selulit di tubuh saat menerima perawatan spa.

6. Meningkatkan Aliran Darah dan Sirkulasi

Manfaat spa yang luar biasa lainnya jika sering dilakukan adalah mengatur tekanan darah dan juga meningkatkan sirkulasi darah.

Pijat dan spa memiliki banyak efek menguntungkan bagi kesehatan Moms, termasuk dukungan untuk membantu tubuh melawan penyakit.

7. Untuk Kesehatan Jantung

Para ahli mengatakan bahwa berada di dalam air juga berarti melakukan senam jantung, karena air dapat meningkatkan volume jantung melalui tekanannya pada tubuh.

Dengan kata lain, ketika Moms memilih layanan water spa, maka jantung Moms akan mulai bekerja lebih keras dan ini pada akhirnya akan membantu tubuh agar tetap sehat.

Baca Juga: Manfaat Minum Cokelat, Jaga Kesehatan Jantung dan Tingkatkan Mood!

8. Membantu Melawan Diabetes

Beberapa penelitian tentang manfaat spa menunjukkan bahwa hal itu dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Tentu menyenangkan ketika membayangkan spa yang membuat Moms nyaman dan rileks, ternyata bermanfaat dalam menjaga kadar gula darah Moms?

9. Mencegah Varises

Berdiri sepanjang hari dapat benar-benar mulai berdampak buruk pada tubuh Moms.

Berdiri untuk jangka waktu yang lama dikaitkan dengan pengembangan varises, yaitu vena yang membengkak dan membesar.

Namun, manfaat spa dengan pijat kaki akan membantu mencegah timbulnya varises.

Jika Moms sering berdiri sepanjang hari, jangan ragu untuk memanjakan kaki dengan pijatan yang berkualitas di tempat spa!

Baca Juga: 9 Penyebab Varises pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya, Bumil Wajib Tahu!

10. Untuk Meningkatkan Kebahagiaan

Di antara banyak manfaat spa adalah efek biologisnya pada tubuh, terutama terkait dengan tingkat kebahagiaan seseorang.

Pijat di spa dikenal dapat melepaskan serotonin atau hormon yang terkait dengan kebahagiaan dan dengan demikian, dapat membantu meningkatkan suasana hati Moms.

Ini tidak hanya pada saat pasca-pijat, tetapi Moms juga dapat menuai manfaat ini pada hari-hari berikutnya.

11. Mengurangi Sakit Kepala

Banyak dari kita yang mudah sakit kepala sesekali, tetapi sakit kepala bisa menjadi lebih sering selama periode stres yang tinggi.

Untungnya, salah satu manfaat spa adalah banyak perawatan, seperti pijat kepala dan pijat tangan yang dapat berkontribusi untuk mengurangi frekuensi sakit kepala.

Alasan di balik ini adalah bahwa pijatan membantu meredakan ketegangan yang sering menyebabkan sakit kepala.

12. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat spa untuk kecantikan, yakni dapat membantu membersihkan dan melembapkan kulit secara menyeluruh.

Pasalnya, spa diyakini dapat memberikan kulit nutrisi yang dibutuhkan untuk terlihat cerah dan bercahaya.

Jika Moms memiliki masalah kulit atau wajah terasa sangat kering, jangan sampai melewatkan manfaat spa untuk kecantikan yang satu ini, ya!

Baca Juga: 10 Rekomendasi Tempat Spa di Jakarta, Cocok untuk Melepas Penat

Efek Samping Spa yang Mesti Diwaspadai

Dengan segudang manfaat spa, Moms juga harus mempertimbangkan efek negatif dari perawatan spa.

Dokter kulit Ellen Marmur, MD, mengatakan bahwa dia paling mengkhawatirkan risiko bagi pengguna spa yang mencari bantuan untuk masalah kulit, seperti dermatitis atau psoriasis.

Menurut Marmur, setiap kerusakan pada kulit dapat meningkatkan risiko infeksi kuman penyebab penyakit.

"Beberapa perawatan spa, seperti lulur pada seluruh tubuh, sebenarnya dapat meningkatkan risiko robekan mikroskopis di kulit," katanya.

"Hal itu bisa menjadi pemicu bagi kuman untuk masuk ke dalam tubuh dan menginfeksi," tegasnya.

Ketika petugas spa tidak memakai sarung tangan, maka risiko penularan penyakit akan menjadi lebih besar.

Philip Tierno Jr.,  PhD, direktur mikrobiologi di New York University Medical Center dan penulis The Secret Life of Germs, juga berbicara tentang potensi efek samping spa.

Menurutnya, perawatan spa berisiko lainnya adalah manikur dan pedikur, di mana ada kekhawatiran jika instrumen tidak dibersihkan dengan benar.

Faktanya, di masa lalu terdapat wabah infeksi bakteri jahat yang menyebabkan bisul kulit dan ketika dilacak, itu berasal dari kondisi tidak sehat di salon manikur-pedikur.

"Saya selalu menyarankan untuk membawa instrumen Anda sendiri. Ini jauh lebih aman daripada dirawat dengan apa pun yang mereka suplai," tuturnya.

Baca Juga: Akupresur, Teknik Pijat yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Kekhawatiran serupa berlaku juga pada layanan water spa yang memungkinkan adanya penyebaran bakteri pada kolam air hangat yang mungkin jarang diganti.

Ini termasuk ketika water spa menggunakan klorin untuk membunuh kuman dan bakteri di kolam, yang mana hal itu tidak bermanfaat maksimal.

Tidak sedikit juga tempat perawatan spa yang benar-benar mengamati kualitas air untuk berendam, lho.

Oleh karena itu, tetap berhati-hati dalam melakukan spa, ya, Moms.

Pastikan untuk berkunjung ke tempat spa yang memang berkualitas dan terjamin mutunya.

Alih-alih merasakan manfaat spa untuk kesehatan dan kecantikan, Moms malah bisa merasakan efek samping yang merugikan apabila salah pilih tempat spa.

Selain itu, pastikan pula Moms terlalu sering melakukan treatment spa, ya.

Ingat, segala hal yang dilakukan secara berlebihan cenderung membawa dampak kurang baik bagi kesehatan.