Ragam Jenis Minuman Panas Dalam, Catat!

Ketika mengalami panas dalam, apapun yang dimakan atau diminum pasti rasanya tidak enak ya Moms. Minuman panas dalam bisa membantu meringankan penyakit ini.

Biasanya penyakit panas dalam timbul dengan gejala seperti bibir pecah-pecah, sariawan, hingga bau mulut tidak sedap.

Gejala-gejala tersebut muncul karena adanya infeksi maupun bakteri yang berkembang biak di area tenggorokan. Ada banyak penyebab terjadinya panas dalam.

Beberapa penyebab terjadinya panas dalam diantaranya seperti mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, kurangnya asupan vitamin C dan serat.

Selain itu, panas dalam juga bisa disebabkan oleh kurang mendukungnya cuaca sekitar, kurang stabilnya hormon hingga menurunnya daya tahan tubuh.

Sariawan pun termasuk dalam penyakit panas dalam.

Berdasarkan Jurnal Universitas Padjadjaran, sariawan disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya ialah kurangnya vit C, vit B12 dan bisa juga karena adanya infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur.

Selain itu, sariawan juga dapat disebabkan oleh luka pada mulut akibat tergigit atau mengkonsumsi sesuatu yang keras atau tajam.

Luka-luka kecil tersebut menjadi sasaran empuk bagi bakteri mulut dan menimbulkan suatu reaksi imun tertentu (autoimun).

Orang yang bekerja di luar ruangan atau lapangan biasanya lebih rentan terkena panas dalam. Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Baca juga: 5+ Rekomendasi Buah untuk Panas Dalam, Bukan Hanya Jeruk Lho Moms!

Minuman Panas Dalam yang Menyegarkan

Foto: Orami Photo Stock

Dilansir dari See News, untuk mengatasi penyakit panas dalam Moms bisa mencoba berbagai jenis minuman ini. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut!

1. Air Putih

Bukan rahasia lagi bahwa minum cukup air sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Ini termasuk jenis minuman panas dalam yang baik untuk tubuh.

Air putih bisa mengatur suhu tubuh, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan energi dan dapat mencegah dehidrasi.

2. Susu

Susu termasuk minuman panas dalam yang memiliki banyak kandungan.

Kabarnya susu jauh lebih baik daripada air karena bisa mengandung campuran karbohidrat, protein dan natrium berkualitas baik yang bisa membantu mempertahankan cairan.

Selain itu, susu juga memiliki kalsium dan vitamin D yang bagus untuk tulang dan kesehatan Moms secara keseluruhan.

Banyak vitamin di dalam susu sehingga dapat digunakan sebagai obat alternatif panas dalam. Moms bisa mencampur susu dengan madu sebagai obat panas dalam.

3. Infused Water

Infused water yang berasal dari buah merupakan minuman panas dalam yang cukup baik untuk mengatasi masalah ini. Tubuh pun bisa terhidrasi dengan baik apabila Moms sering mengkonsumsi infused water.

Sebab, pada minuman ini terdapat kandungan buah. Ini juga merupakan cara yang baik untuk tanpa menambahkan gula untuk membuat minuman segar.

4. Jus

Berdasarkan informasi dari Kent Health Care, ada beragam jenis jus yang sehat untuk mengatasi panas dalam. Minuman panas dalam ini memang sangat baik untuk menyegarkan tubuh.

• Jus Semangka

Jus semangka yang dicampur dengan daun mint bagus untuk fungsi hati karena terdapat serat citrulline dan asam amino.

Daun mint juga baik membantu pencernaan dan membantu menyingkirkan masalah kram perut.

Mengkonsumsi jus semangka dan daun mint secara rutin dapat mengurangi panas di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih segar setiap saat.

• Jus Detoks Mentimun dan Mint

Minuman panas dalam ini cocok dikonsumsi saat cuaca panas. Tidak hanya itu, tapi juga berkhasiat sebagai obat.

Mentimun dan daun mint memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi kembung. Sering sekali dikonsumsi saat musim panas tiba.

Selain itu, kandungan vitamin C pada lemon bisa memberikan efek menenangkan dari dalam. Minuman ini sangat cocok untuk diminum sambil duduk santai atau habis berenang.

• Jus Bit dan Delima

Jus delima dan bit ini adalah minuman panas dalam yang berguna sebagai detoks. Jus ini bisa membuat sistem kekebalan di dalam tubuh jadi lebih kuat.

Delima dan bit kaya akan antioksidan dan bisa membantu menurunkan tingkat tekanan darah.

Jus ini berfungsi untuk menurunkan panas di dalam tubuh sehingga banyak diminati untuk mengurangi panas dalam.

• Jus Pepaya

Minuman panas dalam lainnya adalah jus pepaya. Ramuan ajaib ini bisa menjaga jantung tetap sehat, mengatur sirkulasi darah dan membersihkan tubuh.

Pepaya mampu mengatasi gangguan pencernaan dan masalah perut lainnya.

5. Air Sari Lemon dan Madu

Campuran sari lemon dan madu ini sudah dipercaya sejak dulu untuk menyembuhkan segala penyakit.

Ini juga termasuk sebagai minuman panas dalam yang mujarab. Kandungan dari minuman ini sangatlah efektif untuk kekebalan tubuh.

Campuran madu dan sari lemon sangat baik untuk mengobati panas dalam.

Minuman ini dapat dikonsumsi secara rutin setelah bangun maupun sebelum tidur di malam hari.

Minuman ini mempunyai kandungan seperti mineral, vitamin dan masih banyak lagi.

6. Air Hangat dan Garam

Air hangat yang dicampur garam ini biasanya disebut sebagai oralit. Campuran air garam ini bisa mengobati panas dalam.

Zat-zat dalam garam dapat mengurangi rasa sakit pada tenggorokan karena iritasi, juga dapat membunuh bakteri-bakteri yang bersarang di mulut dan tenggorokan.

Selain mengobati larutan ini dapat juga mengurangi bau mulut. Lakukan secara rutin dengan cara berkumur sampai panas dalam hilang.

7. Air Kelapa

Air kelapa termasuk minuman panas dalam yang sering jadi incaran banyak orang karena rasanya yang segar. Apalagi jika diminum pada cuaca panas.

Air ini sering ditemukan di daerah pesisir pantai. Air kelapa muda bisa menghilangkan dehidrasi saat kekurangan cairan.

Dehidrasi ini merupakan salah satu penyebab panas dalam.

Jika hal ini terus berlangsung, maka air putih tidak cukup membantu. Air kelapa jadi solusi karena air kelapa ini mengandung ion-ion penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Selain itu air kelapa memiliki kandungan seperti glukosa, fruktosa, sukrosa, asam amino, asam aspartat, glutamat, tirosin, sistin, alanin, histidin, fenilalanin, dan serin.

Kandungan isotonik, vitamin C, mineral, kalsium, dan magnesium di dalam air kelapa juga sangat cocok untuk kebutuhan tubuh.

Jadi, Moms tak perlu khawatir lagi karena banyak manfaat dari air kelapa ini yang bisa mengobati panas dalam.

Baca juga: Tubuh Terserang Penyakit, Jangan Anggap Remeh 6 Penyebab Panas Dalam dan Cara Mengatasinya

Minuman Penyebab Panas Dalam

Foto: Orami Photo Stock

Untuk mencegah panas dalam, ada baiknya Moms menghindari beberapa jenis minuman ini. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut!

1. Alkohol

Minuman yang beralkohol seperti bir, wine, cocktails ini apabila dikonsumsi terus-menerus bisa menimbulkan rasa perih pada tenggorokan.

2. Kafein

Minuman yang berkafein seperti kopi, teh, cokelat bagus bagi pria untuk menambah stamina.

Minuman berkafein juga dipercaya untuk obat rasa kantuk. Tapi jika terlalu sering bisa menyebabkan panas dalam.

Beberapa jenis minuman panas dalam di atas memang disinyalir ampun mengatasi jenis penyakit ini.

Namun, apabila tidak teratasi juga sebaiknya Moms perlu meminta pertolongan medis. Datangnya ke dokter terdekat untuk meminta bantuan mengatasi masalah panas dalam.