5 Jenis Minuman untuk Diare, Penting Agar Tak Dehidrasi

Diare berkepanjangan jangan disepelekan karena bisa menyebabkan dehidrasi. Untuk mencegahnya, Moms dapat mengonsumsi minuman untuk diare berikut ini.

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat diare sangat penting, lho Moms!

Sebab, selama diare, tubuh akan terus mengeluarkan cairan.

Tak hanya bikin lemas, tubuh juga bisa mengalami dehidrasi yang lambat laun bisa berdampak bagi tubuh secara keseluruhan.

Nah, minuman yang bisa menghentikan diare sebetulnya bisa dibuat sendiri, lho Moms!

Yuk, simak daftar minuman untuk diare berikut ini!

Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Diare, Waspada Moms!

Daftar Minuman untuk Diare

Saat diare, tubuh akan mengeluarkan banyak cairan atau elektrolit.

Jika dibiarkan dan tidak segera diatasi, tubuh tentu akan kekurangan banyak cairan dan memicu dehidrasi.

Kondisi ini umumnya ditandai dengan rasa haus berlebihan, urine berwarna gelap, jarang buang air kecil, mudah lelah dan pusing, hingga mulut kering.

Dilansir dari Medicine Net, terdapat beberapa minuman alami yang bisa dibuat sendiri untuk dikonsumsi saat diare.

Berikut daftar minuman untuk diare yang praktis dibuat sendiri di rumah:

1. Oralit

Ini merupakan salah satu minuman untuk diare yang paling bisa diandalkan.

Oralit mengandung glukosa, elektrolit, natrium, dan kalium yang mudah diserap tubuh.

Kombinasi zat-zat tersebut bisa membuat kebutuhan cairan tubuh kembali normal.

Umumnya, oralit tersedia dalam bentuk bubuk untuk kemudian diseduh dengan air hangat.

Meski bisa diperoleh secara bebas, sebaiknya tetap konsumsi oralit sesuai dengan resep dokter agar tidak berlebihan, ya Moms.

Pasalnya, dosis oralit akan disesuaikan dengan berat badan dan usia pasien.

Kalau berlebihan, hal ini dapat mengakibatkan salt toxicity atau keracunan garam dalam tubuh.

Baca Juga: Panduan Membuat Oralit untuk Bayi saat Mengalami Diare, Catat!

2. Isotonik

Jika tak suka dengan oralit, Moms juga dapat mengonsumsi minuman isotonik.

Salah satu minuman untuk diare ini mengandung banyak gula dan elektrolit, mulai dari natrium, kalium, magnesium, hingga kalsium.

Biasanya, minuman yang dikenal dengan nama sport drink ini kerap dikonsumsi untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat berolahraga.

Kondisi ini sama dengan penderita diare yang banyak kehilangan cairan tubuh akibat feses yang cair.

Karena itulah, minuman isotonik juga cocok untuk diminum saat diare.

Tak hanya mengembalikan cairan tubuh, minuman isotonik juga dapat meningkatkan energi dengan cepat, lho Moms!

Dengan begitu, jumlah cairan dan fungsi organ tubuh akan seimbang sehingga kontraksi otot dan fungsi saraf pun terkendali.

Namun, Moms perlu memperhatikan nilai gizi yang tertera pada label kemasan, terutama jika minuman tersebut dibeli di minimarket.

Kebanyakan minuman isotonik mengandung kadar gula yang terlalu tinggi dan sejumlah bahan pengawet hingga pemanis buatan.

Maka itu, penting untuk diatur jumlah konsumsinya agar tidak berlebihan, ya Moms.

Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Diare, Waspada Moms!

3. Probiotik

Selain menjadi andalan saat sembelit, probiotik juga menjadi minuman untuk diare yang baik dikonsumsi, lho Moms!

Probiotik mengandung bakteri baik yang dapat meningkatkan kesehatan usus.

Bagi penderita diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri pada usus, tentu konsumsi probiotik sangat direkomendasikan.

Pasalnya, probiotik akan mendorong pertumbuhan bakteri baik dan melawan bakteri jahat yang menjadi penyebab diare.

Salah satu minuman probiotik yang tersedia dan mudah didapat adalah Yakult.

Minum Yakult saat diare bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, Moms.

Karena berdasarkan penelitan yang dilakukan oleh para ahli, minuman probiotik juga bermanfaat untuk mengurangi diare yang parah.

Manfaat ini juga bisa dirasakan pada anak yang menderita diare dan harus dirawat di rumah sakit.

Memberikan Yakult untuk anak diare juga dapat membantu mengurangi lama perawatan di rumah sakit, lho Moms.

Baca Juga: Mudah Tertukar, Apa Perbedaan Prebiotik dan Probiotik?

4. Air Kelapa

Jika Moms mencari minuman untuk diare yang mudah didapatkan, air kelapa bisa jadi pilihan.

Air kelapa mengandung sedikit gula, namun kaya elektrolit seperti kalium, kalsium, magnesium, dan natrium.

Berkat kandungannya tersebut, air kelapa bisa membantu mencegah dehidrasi akibat diare.

Air kelapa juga aman dikonsumsi untuk anak yang terkena diare, lho Moms!

5. Jus Buah

Jus dari buah jeruk, apel, atau cranberry bisa menjadi salah satu minuman untuk diare juga, Moms.

Namun, beberapa penderita diare kerap mengalami mual saat mengonsumsi buah.

Untuk mengatasinya, cobalah olah buah menjadi segelas jus yang menyegarkan.

Dengan begitu, Moms bisa merasakan manfaat buahnya tanpa menyebabkan mual.

Buah-buahan yang dihaluskan dan dibuat jus juga lebih mudah dikonsumsi sekaligus bisa mengatasi dehidrasi.

Baca Juga: Mengenal Buah Namnam, Buah Langka dengan Beragam Manfaat Baik

Nah, itulah daftar minuman untuk diare yang bisa Moms konsumsi agar tidak dehidrasi. Semoga cepat sembuh dari diare, ya Moms!