6 Tips Agar Tidur Bayi Lebih Nyenyak dan Berkualitas

Tidur sangat penting untuk tumbuh kembang otak Si Kecil, semakin muda umur bayi maka waktu tidur mereka akan lebih lama. Bayi yang usia 0-3 bulan memerlukan waktu tidur sekitar 16-20 jam per harinya.

Namun tidak jarang, banyak dari Moms yang mengalami kesulitan saat akan menidurkan Si Kecil.

Membuat bayi tidur lebih lama di malam hari bukanlah proses yang mudah. Ada banyak halangan yang bisa kita temui. Ini semua tentang mencoba hal baru dan menemukan sesuatu yang bekerja dengan baik untuk bayi kita.

Baca Juga: Bayi Tidur Siang dalam Waktu Lama, Wajarkah?

Lalu apa yang harus dilakukan orang tua? Mempelajari ilmu tentang tidur bayi dapat membantu.

Setelah Moms memahami bagaimana, mengapa, dan kapan bayi tidur, akan lebih mudah bagi kita untuk memutuskan strategi tidur terbaik untuk keluarga. Ini juga dapat memberi Moms ketenangan pikiran.

Akan tetapi, ada beberapa tips juga yang bisa Moms coba untuk membuat Si Kecil tidur lebih nyeyak. Maka dari itu, simak yuk tips di bawah ini agar bayi bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas.

Tips Agar Bayi Tidur Lebih Nyenyak

Moms harus coba cara-cara di bawah ini untuk membuat Si Kecil tidur nyenyak ya!

1. Mengatur Penerangan agar Bayi Tidur Nyenyak

Foto: dhgate.com

Pada malam hari, Moms sebaiknya meredupkan lampu kamar agar Si Kecil belajar membedakan antara waktu siang dan malam.

Kondisi itu akan membantu Si Kecil untuk membentuk pola tidurnya dengan baik. Dengan pencahayaan kamar yang redup, maka akan membuat Si Kecil lebih mudah terlelap.

Tidak hanya itu, dengan penerangan kamar yang redup, produksi hormon melatonin juga akan meningkat. Selain bermanfaat untuk kekebalan tubuh, hormon melatonin ini juga membantu Si Kecil untuk cepat tidur.

Baca Juga: Ini Manfaat dan Cara Agar Bayi Tidur Nyenyak

2. Mandikan atau Basuh Air Hangat Terlebih Dahulu

Foto: pexels.com

Sudah tahu kan Moms, kalau suhu air hangat yang menenangkan akan membantu Si Kecil untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Memandikan atau membasuh Si Kecil satu atau dua jam sebelum tidur akan membuatnya tidur lebih lama lho Moms.

3. Pilih Perlak yang Tepat untuk Bayi

Foto: dok. Orami

Sudah menjadi rahasia umum bahwa perlak bayi akan sangat dibutuhkan, terutama untuk Si Kecil yang baru lahir.

Perlengkapan bayi yang terbuat dari bahan karet ini bermanfaat terutama untuk melindungi kasur dari ompol.

Bukan hanya itu saja, perlak bayi saat ini juga sudah banyak digunakan untuk manfaat lainnya, seperti alas mandi, alas popok, dan alas untuk tidur.

Dengan menggunakan perlak yang tepat sebagai alas tidur bayi, Si Kecil akan tidur lebih pulas dan lebih lama di malam hari.

Berbicara mengenai perlak bayi, Moms bisa memilih Bello Baby Dry Sheet, produk perlak bayi dari brand Think About Baby yang serbaguna.

Berbeda dengan perlak lainnya, Bello Baby Dry Sheet ini teksturnya seperti selimut dengan bahan yang lembut. Ada hiasan bulu-bulu dengan bahan fleece di lapisan atas yang lembut, namun tetap memiliki daya serap yang tetap tinggi.

Produk multi layer ini, lapisan utamanya terdiri dari membran kedap air yang memungkinkan udara lembap bisa keluar dari bahan atau kain perlak. Lapisan ini akan mencegah air atau cairan merembes lebih jauh ke bawah.

Foto: dok. Orami

Lapisan atasnya terdiri dari bahan yang bisa menyerap air dengan cepat dan mampu mengering dalam waktu 5 menit setelah basah akibat ompol bayi. Jadi jangan khawatir jika anak Moms masih mengompol.

Keunggulan lainnya yang membuat Moms wajib membeli ini adalah:

• Mudah dicuci hingga suhu 40˚C
• Anti alergi
• Anti debu dan tungau
• Tidak mudah pudar, meskipun dicuci berulang kali
• Sangat higienis

Bello Baby Dry Sheet juga sudah dilengkapi dengan sertifikat Oeko tex, yang dijamin tidak mengandung zat berbahaya, serta aman untuk kulit bayi, produk kelas satu yang amat direkomendasikan untuk bayi 0-3 tahun, serta sudah memenuhi standar kualitas Internasional.

Moms bisa segera mendapatkan produk Bello Baby Dry Sheet ini secara eksklusif di Orami. Jangan sampai kehabisan ya, Moms!

Baca Juga: Ini 6 Cara Agar Bayi Tidur Teratur dan Nyenyak di Malam Hari

4. Memberikannya Susu

Foto: babycentre.com

Perut kenyang maka tidur pun akan menjadi lebih pulas. Ini berlaku juga untuk si buah hati.

Moms bisa memberinya ASI atau susu formula sebelum tidur untuk meminimalisir Si Kecil bangun tengah malam karena lapar atau haus.

Namun bagi Moms yang memberikan ASI sebelum tidur, maka Moms harus siap terbangun 2-3 jam sekali untuk memberikan ASI lagi.

Hal ini dikarenakan ASI sangat mudah dicerna oleh tubuh, berbeda dengan susu formula yang membuat metabolisme tubuh Si Kecil menjadi lebih lambat.

5. Gunakan Popok Berdaya Serap Tinggi

Foto: Orami Photo Stock

Kebanyakan bayi terbangun dari tidurnya bukan karena haus atau lapar, melainkan karena tidak nyaman dengan popok yang dipakainya.

Gunakan popok berdaya serap tinggi agar Si Kecil tetap merasa nyaman dan tidurnya tidak terganggu. Pakaikan anak popok dengan daya serap cairan yang tahan lama ya Moms.

Tidur Si Kecil pasti akan semakin nyenyak dengan popok nyaman yang fleksibel dan lapisan popok yang berpori sehingga mencegah terjadinya iritasi pada kulit Si Kecil.

Baca Juga: Bantu Balita Tidur Nyenyak dengan 4 Camilan Sehat Ini

6. Pasang Kelambu agar Bayi Tidur Nyenyak

Foto: fishpond

Bayi tidak akan dapat tidur nyenyak bila banyak nyamuk beterbangan dan menggigiti kulitnya.

Untuk itu, upayakan ruangan yang digunakan untuk tidur Si Kecil terbebas dari nyamuk. Moms bisa manfaatkan kelambu khusus untuk bayi sebagai pelindung.

Itulah beberapa tips untuk membuat tidur Si Kecil lebih nyenyak dan berkualitas, semoga bermanfaat ya Moms.

(ADV)