Waspada, Ini Dia 4 Tanda Ibu Hamil Kurang Gizi

Memenuhi kebutuhan zat gizi selama kehamilan merupakan persiapan terbaik dalam menyambut kelahiran si kecil.

Itu sebabnya, Moms disarankan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi selama kehamilan.

Mengabaikan aturan soal konsumsi makanan bernutrisi ini bisa berdampak pada kondisi kurang gizi selama kehamilan.

Dan tahukah Moms, kurang gizi selama hamil bisa berdampak negatif baik bagi Moms maupun si kecil.

Ibu hamil kurang gizi akan cenderung mengalami peningkatan risiko anemia, hipertensi, serta persalinan prematur dan kematian ibu.

Sedangkan untuk bayi baru lahir, kurang gizi pada ibu hamil dapat menyebabkan berat badan lahir rendah, cacat lahir, atau kematian.

Dikatakan Safaa Salem, PhD, dokter spesialis anak dari Case Western Reserve University, malnutrisi juga memiliki efek buruk pada perkembangan sistem kekebalan tubuh bayi baru lahir.

Oleh karena itu, penting untuk mengamati tanda-tanda atau gejala yang menyiratkan ibu hamil kurang gizi, agar segera bisa dilakukan tindakan untuk mencegah dampak buruk terhadap Moms maupun si kecil.

Inilah beberapa gejala yang sering menjadi tanda ibu hamil kurang gizi dikutip dari Journal of Nursing and Care tahun 2016.

1. Anemia

Anemia memang cukup sering menyerang ibu hamil. Tandanya adalah Moms akan terlihat pucat, sering merasa pusing, dan mudah lelah.

Salah satu pemicunya adalah kekurangan nutrisi, terutama zat besi dan asam folat.

Ketika dokter memvonis Moms dengan anemia, penting untuk segera memperbaiki pola makan yang bisa memenuhi kebutuhan gizi tubuh.

Dan jangan lupa, lakukan pemeriksaan kandungan secara teratur agar kehamilan tetap sehat.

Baca Juga: Ini Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil Bayi Kembar

2. Berat Badan Tidak Naik

Idealnya, berat badan Moms akan mengalami peningkatan seiring dengan semakin besarnya ukuran perut Moms.

Pertambahan berat tubuh ini mencakup berat badan janin, cairan ketuban, plasenta, darah, serta massa lemak yang bertambah selama kehamilan.

Berapa pertambahan berat badan yang normal? Penambahan sekitar 14 kilogram masih tergolong normal.

Namun, waspada jika Moms tak kunjung mengalami peningkatan berat badan setelah lewat trimester pertama. Bisa jadi itu tanda dari kurang gizi.

Baca Juga: Berbagai Minuman Bernutrisi Untuk Ibu Hamil

3. Mudah sakit

Moms yang kurang mendapat asupan nutrisi biasanya akan lebih mudah sakit.

Ibu hamil kurang gizi biasanya memiliki daya tahan tubuh yang menurun, sehingga virus penyebab penyakit akan lebih mudah menginfeksi.

Itu sebabnya, selain konsumsi makanan bergizi, Moms juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen yang berisi vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga: Benarkah Ibu Hamil Makanan Empuk Bagi Nyamuk?

4. Masalah pada Janin

Perkembangan janin yang bermasalah, misalnya janin kecil, ketidakteraturan detak jantung, atau terhambatnya perkembangan organ, bisa jadi pertanda bahwa Moms mengalami kurang gizi.

Masalah pada perkembangan janin ini bisa dicek dengan melakukan pemeriksaan ultrasonografi (USG).

Itulah 4 gejala ibu hamil kurang gizi yang perlu Moms ketahui. Waspada jika gejala-gejala itu muncul, ya, Moms. Segera temui dokter untuk penanganan lebih lanjut.

(VAN)