3 Manfaat Mengonsumsi Vitamin Kehamilan, Jangan Lewatkan!

Tengok manfaat mengonsumsi vitamin kehamilan di sini, yuk. Setiap wanita yang sedang hamil pasti akan mengusahakan asupan makanan terbaik untuk dirinya dan bayi.

Seringkali dibarengi pula dengan konsumsi vitamin kehamilan. Sebetulnya apakah memang perlu ibu hamil mengonsumsi vitamin?

Untuk menjawab pertanyaan tersebut, berikut ini Orami sudah merangkum tiga manfaat mengonsumsi vitamin kehamilan.

Yuk, disimak!

Baca Juga: 5 Tips Jitu Memilih Suplemen Vitamin Untuk Anak

Manfaat Mengonsumsi Vitamin Kehamilan

1. Tidak Ada Efek Negatif

Foto: madeformums.com

Penelitian yang dilakukan Australia melibatkan hampir 550 wanita hamil untuk mengenai efek konsumsi vitamin saat hamil.

Hasil penelitian diterbitkan dalam Journal of American Medical Association. Ditemukan bahwa ada "sedikit bukti manfaat" setelah setengah dari wanita diberi suplemen kehamilan harian.

Kenapa sedikit? Karena vitamin terbaik sesungguhnya terdapat pada asupan makanan sehari-hari. Meski begitu, tidak ada ruginya mengonsumsi vitamin karena tidak ditemukan efek negatif.

Hal ini dikatakan Tracy Donegan, seorang bidan dan pendiri Gentlebirth. Dia mengatakan, tidak ada bukti bahwa suplemen kehamilan memiliki efek negatif pada ibu hamil atau bayi mereka yang belum lahir.

Namun, asupan makanan sehari-hari adalah vitamin yang terbaik.

"Nutrisi yang baik adalah dasar dari kehamilan yang sehat, jadi jika ibu makan makanan sehat dengan makanan olahan minimum, tidak perlu minum vitamin," katanya.

Baca Juga: Apakah Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Vitamin Ikan?

2. Membantu Penyerapan Gizi

Foto: healthrow.net

Manfaat konsumsi vitamin saat hamil bukan untuk memberikan gizi lebih besar daripada asupan makanan. Tetapi untuk membantu penyerapan gizi dari makanan yang Moms konsumsi.

Hal ini dikatakan Dr. Kyoko Pena-Robles, yang berspesialisasi dalam perawatan prenatal, kesehatan reproduksi, dan gangguan menstruasi di One Medical Health di San Francisco, CA.

Menurutnya, meskipun banyak ibu hamil mengonsumsi asupan gizi lengkap, sebagian besar tidak dapat menyerap sejumlah vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan untuk membantu mendukung kehamilan yang sehat.

"Vitamin prenatal membantu memastikan ibu hamil menerima vitamin esensial ini selama kehamilan," jelasnya.

3. Berbeda dengan Vitamin Biasa

Foto: evidentlycochrane.com

Ternyata, ada perbedaan antara multivitamin harian dan vitamin prenatal.

’’Vitamin kehamilan biasanya mengandung nutrisi penting selama kehamilan, seperti zat besi dan asam folat,’’ Kara Earthman, Praktisi Perawat Kesehatan Wanita (WHNP) di Hendersonville Tennessee.

Asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin D adalah empat bahan terpenting dalam vitamin prenatal.

Earthman mengatakan, vitamin yang mengandung asam folat sebaiknya dikonsumsi semenjak sebelum hamil.

’’Mendapatkan setidaknya 400 mikrogram asam folat melalui suplemen, dapat mencegah cacat tabung saraf. Asam folat mendorong perkembangan janin yang sehat dan meminimalkan risiko kondisi seperti spina bifida,’’ jelasnya.

Secara sederhana, vitamin prenatal bermanfaat bagi wanita hamil, tetapi mereka juga dapat berkontribusi pada perkembangan awal janin.

Vitamin prenatal biasanya multi-fungsi, artinya mereka memberikan kombinasi vitamin dan mineral bagi yang meminumnya.

Dan meskipun mereka semua tampaknya perlu, banyak yang mungkin tidak, terutama jika Moms mendapatkan nutrisi yang cukup dari asupan makanan.

Itulah 3 manfaat mengonsumsi vitamin kehamilan. Seperti halnya semua hal yang berhubungan dengan kesehatan, ada baiknya Moms berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui kombinasi vitamin prenatal apa yang terbaik untuk Moms dan bayi.

Baca Juga: Ini 10 Sumber Vitamin B6 Alami yang Aman untuk Kehamilan

(CIL)