5 Resep MPASI Pepaya untuk Bayi

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh bayi. Pepaya bisa diberikan sendiri atau dicampur dengan berbagai buah lainnya menjadi MPASI yang super nikmat untuk Si Kecil.

Alpukat, wortel, apel, pisang, persik, dan yogurt merupakan perpaduan yang cocok dengan MPASI pepaya, baik diolah menjadi puree ataupun resep MPASI lainnya.

Namun, meskipun pepaya dianggap sebagai salah satu buah yang paling tidak berbahaya dalam hal residu pestisida karena kulitnya yang tebal dan tidak bisa dimakan, pepaya tetap harus dicuci hingga benar-benar bersih sebelum diolah sebagai MPASI atau disajikan.

Berikut beberapa resep MPASI pepaya yang bisa Moms coba buat sendiri di rumah untuk si kecil:

1. Puree Pepaya

foto: tradekorea.com

Buah tropis dengan rasa yang sangat lezat ini dapat diperkenalkan pada bayi untuk pertama kalinya dalam bentuk puree, baik hanya menggunakan pepaya ataupun dipadukan dengan sayur atau buah lainnya.

Bahan-bahan:

• Ubi jalar
• Saus apel
• Pir
• Pisang
• Yogurt
• Daging ayam atau kalkun

Cara memasak:

• Cuci pepaya sebelum dikupas.
• Kupas kulit pepaya menggunakan pengupas sayuran.
• Potong pepaya menjadi dua, memanjang, dan buang bijinya.
• Cuci kembali pepaya yang sudah dipotong.
• Ambil daging pepaya menggunakan sendok.
• Haluskan pepaya dalam food processor atau blender hingga halus.
• Tambahkan air sesuai kebutuhkan mencapai konsistensi yang diinginkan.

Baca Juga: 5 Manfaat Butternut Squash Untuk Mpasi Bayi

2. Yogurt, Persik, dan Pepaya

foto: annabelkarmel.com

Bahan-bahan:

• ½ cangkir pepaya yang sudah dihaluskan.
• ½ cangkir buah pir yang sudah dihaluskan.
• Yogurt

Cara membuat:

• Campur pepaya dan pir yang sudah dihaluskan hingga merata.
• Tambahkan yogurt hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.

Moms juga bisa menambahkan buah-buahan segar lainnya yang dicincang halus atau sereal untuk melengkapi MPASI pepaya ini.

3. Smoothie Pepaya

foto: foodnetwork.com

Bahan yang Moms butuhkan untuk membuat smoothie pepaya hanya satu buah pepaya matang dan ASI. Kemudian sajikan menggunakan langkah-langkah yang ada di bawah ini:

• Kupas dan buang biji pepaya yang sudah matang sebelum Moms memotongnya berbentuk kubus.
• Cukup haluskan pepaya menggunakan blender hingga lembut dan mudah dikonsumsi oleh si kecil.
• Tambahkan ASI untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.

Moms juga bisa mengukus pepaya sebelum di blender untuk membuat teksturnya lebih lunak.

4. Milkshake Blewah dan Pepaya

foto: butterfingers.co.za

Untuk membuat resep MPASI pepaya ini Moms membutuhkan beberapa potong pepaya matang, blewah, yogurt, susu atau ASI. Sementara cara menyajikannya yaitu:

• Ambil satu sendok makan pepaya dan blewah.
• Masukkan ke dalam blender.
• Tambahkan dua sendok makan yogurt.
• Haluskan hingga mencapai tekstur yang mudah dikonsumsi si kecil.
• Tambahkan ¼ cangkir susu formula atau ASI dan kocok hingga menjadi milkshake.

Baca Juga: Pemberian Puree Buah dan Sayur untuk MPASI, Ini Kata Ahli

5. Pepaya dan Nasi Tim

foto: parenting.firstcry.com

Siapkan pepaya matang sesuai seberapa banyak MPASI yang ingin Moms buat dan setengah mangkuk nasi. Sajikan dengan mengikuti panduan berikut ini:

• Kupas pepaya dan buang bijinya.
• Cuci hingga bersih kemudian potong-potong kecil.
• Masukkan nasi, pepaya, dan sedikit air ke dalam blender atau food processor.
• Haluskan hingga membentuk pasta yang lembut.
• Tambahkan ASI atau air jika Moms rasa konsistensinya terlalu kental.

Itulah beberapa resep MPASI pepaya yang bisa Moms coba untuk diberikan pada Si Kecil. Apa Moms punya inspirasi resep lainnya? Yuk, bagikan resep Moms melalui kolom komentar di bawah artikel ini.

(RGW/AND)