Berat Badan Ideal Atau Tidak? Cari Tahu Dengan Cara Ini

Tanya : 

Saya memiliki tinggi 167cm, berat badan 76 kg. Saya merasa kegemukan, dan ingin menurunkan berat badan ke berat ideal. Namun saya tidak tahu bagaimana menghitung berat badan ideal saya.

1. Apakah rumus menghitung berat badan dok?

2. Apakah saya termasuk orang yang mengalami obesitas? Terima kasih.

Jawab : 

BB ideal dihitung dengan menggunakan indeks massa tubuh. Idealnya Indeks massa tubuh adalah antara 17,5-23 kg/m2 untuk wanita dan antara 17,5 hingga 25 kg/m2 untuk pria.

Cara menghitung indeks massa tubuh adalah : BB (dalam kg) / TB yang dikuadratkan (dalam satuan meter).

Contohnya pada kondisi anda : 76 / 1,67 (kuadrat) = 27,25 kg/ m2

Massa indeks tubuh anda dalam rentang 25 hingga 30 kg/m2, maka anda termasuk orang yang kelebihan berat badan (over weight). Namun demikian belum termasuk ke dalam obesitas. Obesitas apabila massa indeks tubuhnya lebih dari 30 kg/ m2.

Dijawab oleh : dr. Janfrional

Sumber : meetdoctor.com