Berbagai Cara Menurunkan Asam Urat yang Bisa Dicoba

Familiar dengan asam urat Moms? Nyatanya ada banyak cara menurunkan asam urat yang bisa Moms lakukan.

Nah, encok adalah jenis artritis yang berkembang ketika kadar asam urat darah tinggi.

Asam urat membentuk kristal di persendian, yang menyebabkan terjadinya pembengkakan parah dan menyakitkan.

Beberapa orang membutuhkan obat untuk mengobati encok, tetapi perubahan pola makan dan gaya hidup juga dapat membantu.

Menurunkan asam urat dapat mengurangi risiko encok dan penyakit ini kambuh.

Namun penyebab dari encok terjadi karena beberapa faktor, bukan hanya gaya hidup saja. Jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter tentang strategi pencegahan encok terbaik, agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Wajib Dihindari, Ini Makanan Penyebab Penyakit Asam Urat!

Cara Menurunkan Asam Urat dengan Obat-Obatan

Obat asam urat tersedia dalam dua jenis dan fokus pada dua masalah berbeda.

Jenis pertama membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit yang terkait dengan serangan asam urat.

Sementara itu, jenis kedua berfungsi untuk mencegah komplikasi asam urat dengan menurunkan jumlah asam urat dalam darah.

Jenis obat mana yang tepat untuk Moms atau Dads bergantung pada frekuensi dan tingkat keparahan gejala, bersamaan dengan masalah kesehatan lain yang mungkin dialami.

Obat untuk Mengobati Serangan Asam Urat

Obat yang digunakan untuk mengobati asam urat dan mencegah kekambuhan gejala, meliputi:

• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)

NSAID termasuk opsi yang dijual bebas seperti ibuprofen dan naproxen sodium, serta NSAID resep yang lebih kuat seperti indometasin atau celecoxib.

Namun sayangnya, NSAID membawa risiko sakit perut, pendarahan, dan luka.

• Colchicine

Dokter mungkin merekomendasikan colchicine, obat antiinflamasi yang efektif menurunkan asam urat sehingga nyeri bisa terhindaro.

Namun, ada beberapa efek samping yang perlu Moms waspadai seperti mual, muntah, dan diare.

• Kortikosteroid

Obat kortikosteroid juga bisa menjadi cara menurunkan asam urat. Seperti prednison, ia dapat mengontrol peradangan dan nyeri asam urat.

Kortikosteroid mungkin dalam bentuk pil, atau dapat disuntikkan ke persendian.

Efek samping kortikosteroid mungkin termasuk perubahan suasana hati, peningkatan kadar gula darah dan tekanan darah tinggi.

Obat untuk Mencegah Komplikasi Asam Urat

Jika Moms mengalami beberapa serangan asam urat setiap tahun, atau jika serangan asam urat lebih jarang tetapi sangat menyakitkan, dokter dapat merekomendasikan obat untuk mengurangi risiko komplikasi terkait asam urat.

Jika sudah memiliki bukti kerusakan asam urat pada rontgen sendi, atau menderita tophi, penyakit ginjal kronis, atau batu ginjal, obat untuk menurunkan asam urat mungkin disarankan.

Beberapa obat yang bisa menurunkan asam urat antara lain:

• Obat yang menghambat produksi asam urat

Obat-obatan seperti allopurinol dan febuxostat membantu membatasi atau menurunkan asam urat yang dihasilkan tubuh.

Namun, efek samping allopurinol termasuk demam, ruam, hepatitis dan masalah ginjal.

Efek samping Febuxostat termasuk ruam, mual dan penurunan fungsi hati.

Febuxostat juga dapat meningkatkan risiko kematian terkait jantung.

• Obat yang meningkatkan pembuangan asam urat

Obat-obatan seperti probenecid membantu menurunkan asam urat dengan cara meningkatkan kemampuan ginjal untuk mengeluarkan asam urat dari tubuh.

Efek samping termasuk ruam, sakit perut dan batu ginjal.

Baca Juga: Bolehkah Penderita Asam Urat Makan Bakso Sepuasnya?

Cara Alami Menurunkan Asam Urat

Nah, sebelumnya mungkin Moms bisa mencoba beberapa cara alami menurunkan asam urat di bawah ini.

Ada apa saja? Simak yuk!

1 . Hindari Makanan Manis

Cara alami menurunkan asam urat yang pertama adalah hindari makanan manis.

Asam urat biasanya dikaitkan dengan makanan yang kaya protein.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab potensial timbulnya asam urat.

Gula tambahan untuk makanan termasuk gula meja, sirup jagung, dan sirup jagung fruktosa tinggi.

Fruktosa adalah jenis utama gula yang biasanya digunakan dalam makanan olahan.

Berdasarkan penelitian dari American Diabetes Association, jenis gula ini secara khusus dapat menyebabkan tingginya kadar asam urat.

Makan makanan sehat dan menghindari makanan kemasan atau instan dapat membantu mengurangi kadar gula penyebab asam urat.

Baca Juga: Benarkah Makanan Manis Menurunkan Kesuburan?

2. Hindari Obat-Obatan yang Meningkatkan Kadar Asam Urat

Cara alami menurunkan asam urat yang selanjutnya adalah hindari obat-obatan yang meningkatkan kadar asam urat.

Obat-obatan tertentu dapat meningkatkan kadar asam urat, seperti:

• obat diuretik, seperti furosemide (Lasix) dan hydrochlorothiazide
• obat-obatan yang menekan sistem kekebalan tubuh, terutama sebelum atau setelah transplantasi organ
• aspirin dosis rendah

Jenis obat-obat ini mungkin menawarkan manfaat kesehatan yang penting, namun untuk menurunkan asam urat, Moms harus menghindarinya.

Akan tetapi jika harus dikonsumsi pun, coba konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat ini.

Baca Juga: Ingat! 5 Hal Ini Wajib Ditanyakan Saat Ingin Beli Obat

3. Jaga Berat Badan agar Tetap Normal

Cara alami menurunkan asam urat yang selanjutnya adalah jaga berat badan agar tetap normal.

Dilansir dari Medical News Today, mencapai berat badan yang ideal dapat membantu mengurangi risiko encok.

Obesitas akan meningkatkan risiko asam urat, terutama pada orang yang berusia lebih muda.

Kelebihan berat badan juga meningkatkan risiko seseorang mengalami sindrom metabolik, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan kolesterol, juga meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kelebihan berat badan juga memiliki hubungan dengan risiko lebih tinggi kadar asam urat darah, sehingga meningkatkan risiko asam urat.

4. Minum Kopi

Cara alami menurunkan asam urat yang selanjutnya adalah minum kopi.

Dalam penelitian Royal Collage of Physicians, tentang Rheumatic Disease, menunjukkan bahwa orang yang minum kopi cenderung tidak menderita encok.

Sebagai contoh, analisis data 2010 dari peserta perempuan dalam Nurses 'Health Study menemukan bahwa risiko encok menurun ketika konsumsi kopi meningkat.

Perempuan yang mengonsumsi 1 hingga 3 cangkir kopi per hari mengalami penurunan risiko encok sebanyak 22 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.

Perempuan yang mengkonsumsi lebih dari 4 cangkir kopi per hari mengalami penurunan 57 persen dari kondisi ini.

Baca Juga: Aplikasi Teman Diabetes Bantu Kontrol Kondisi Kesehatan Penyandang Diabetes

Cara Mencegah Asam Urat

Selain mengetahui cara menurunkan asam urat, Moms dan Dads juga perlu tahu cara mencegahnya.

Nah, cara terbaik untuk mencegah penyakit asam urat adalah dengan membatasi seberapa sering kalian mengkonsumsi makanan dan minuman yang tinggi purin.

Pastikan juga Moms dan Dads minum banyak air untuk membantu ginjal berfungsi lebih baik dan menghindari dehidrasi.

Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres pada persendian dan mengurangi risiko obesitas dan kondisi kesehatan lain yang membuat Moms dan Dads lebih mungkin terkena asam urat.

Sementara itu, saat kalian mengalami serangan asam urat, ada beberapa cara untuk menurunkan asam urat dan mengelola gejalanya:

• Hindari alkohol dan minuman manis.
• Minum banyak air.
• Tinggikan persendian yang terkena di atas ketinggian jantung sesering mungkin.
• Kompres dingin area persendian. Bungkus kompres es dengan handuk tipis atau kompres dingin pada persendian selama 15-20 menit setiap kali beberapa kali sehari.
• Batasi stres pada persendian dengan menghindari olahraga atau aktivitas fisik yang intens.

Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Diare, Waspada Moms!

Itu dia Moms beberapa cara untuk menurunkan asam urat. Apakah Moms termasuk salah satu penderita asam urat? Yuk coba cara di atas!