Cara Atasi Plak Gigi dan Masalah Akibat Tidak Dibersihkan!

Plak gigi tentunya suatu kondisi yang umum, ya Moms dan cara menghilangkan plak gigi sebenarnya sederhana yaitu dengan rutin membersihkan gigi dengan benar.

Mengutip laman Cleveland Clinic, plak adalah lapisan lengket bakteri yang terus-menerus terbentuk pada gigi.

Jika plak tidak dibersihkan dengan benar, maka akan berubah menjadi karang gigi.

"Plak atau biasa dikenal dengan jigong merupakan sisa makanan yang lama-kelamaan akan menjadi kumpulan mikrorganisme dan membentuk biofilm yang lengket, tetapi plak ini dapat dengan mudah dibersihkan dengan menyikat gigi," jelas drg. Richard Thomas Dokter Gigi Umum RS Pondok Indah – Puri Indah.

Plak akan menghasilkan asam terus-menerus, terutama setelah makan atau minum.

Asam ini dapat merusak email gigi dan menyebabkan gigi berlubang dan gingivitis (penyakit gusi).

Plak juga dapat berkembang di bawah gusi, tepatnya pada akar gigi dan merusak tulang yang menopang gigi.

Nah, jika sudah menjadi karang gigi, maka akan semakin sulit untuk dibersihkan bahkan perlu ke dokter gigi untuk membersihkannya.

Oleh sebab itu, Moms sebaiknya segera menghilangkan plak dengan beberapa cara menghilangkan plak gigi berikut!

Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Bau Mulut karena Gigi Berlubang, Simak!

Cara Menghilangkan Plak Gigi

Kunci utama dalam menghilangkan plak di gigi, yakni dengan menjaga kebersihan mulut yang tepat.

Dengan menyikat gigi rutin dan menggunakan benang gigi.

Selain itu, memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada di rumah juga mungkin dapat membantu.

Yuk, simak cara menghilangkan plak gigi yang dikutip dari berbagai sumber di bawah ini.

1. Rutin Membersihkan Gigi

Cara pertama yang cukup ampuh untuk menghilangkan plak di gigi, yakni dengan menyikat gigi setidaknya selama 2 kali dalam sehari.

Terutama setelah makan pagi atau siang dan sebelum tidur malam hari.

Moms harus menggunakan sikat gigi lembut dan sebaiknya ganti sikat gigi dengan rutin, setidaknya setiap 3-4 bulan, ketika bulu sikat mulai berjumbai.

Selain itu, Moms dapat mempertimbangkan untuk menggunakan sikat gigi elektrik yang mungkin lebih efektif dalam menghilangkan plak daripada sikat gigi tradisional.

Pilih juga pasta gigi yang memiliki label pengontrol karang gigi dan mengandung fluoride.

Fluoride akan membantu memperbaiki kerusakan email.

Beberapa produk bahkan memiliki kandungan zat yang disebut triclosan sehingga dapat melawan bakteri dalam plak.

Hal ini senada dengan penjelasan drg. Richard Thomas, "Plak dapat dihilangkan dengan cara menyikat gigi dengan baik dan benar menggunakan pasta gigi, membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi (dental floss), serta berkumur dengan obat kumur," katanya.

Baca Juga: 7 Masalah Kesehatan Gigi yang Sering Terjadi, Jangan Anggap Enteng!

2. Obat Kumur

Cara menghilangkan plak gigi berikutnya adalah dengan menggunakan obat kumur.

Dikutip dari National Dental Care, menggunakan obat kumur selama 30 detik setiap hari mampu mengurangi masalah gigi seperti plak dan radang gusi.

Penggunaan obat kumur secara rutin sebagai rangkaian membersihkan gigi dan mulut juga mendatangkan manfaat menguntungkan lainnya. Misalnya:

• Napas lebih segar: obat kumur dapat membuat mulut terasa dan berbau lebih segar.
• Perlindungan tambahan: obat kumur bisa menjadi pelindung tambahan terhadap penyakit gigi berlubang dan gusi. Saat menggunakan obat kumur dengan kandungan fluoride, jangan encerkan obat kumur fluoride dengan air karena ini akan menghentikan kinerja fluoride dalam melapisi gigi.
• Menghilangkan bakteri: obat kumur dapat mengurangi jumlah plak gigi sekaligus menghilangkan bakteri sehingga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut terjaga.

Moms bisa memilih obat kumur dengan aroma apa pun dari merek mana saja.

Namun, pastikan untuk memilih obat kumur dengan kandungan flouride di dalamnya.

Hal ini karena kandungan flouride dapat membantu melawan kerusakan gigi.

Perhatikan penggunaannya dengan hati-hati, hindari menelan obat kumur meski tidak sengaja karena terlalu banyak mengonsumsi obat kumur berfluoride dapat menjadi racun dalam tubuh.

Baca Juga: 4 Manfaat Berkumur Air Garam, Salah Satunya Redakan Sakit Tenggorokan

3. Gunakan Benang Gigi

Benang gigi atau dental floss juga dapat menjadi salah satu cara menghilangkan plak gigi yang cukup ampuh.

Benang gigi biasanya digunakan sebelum menyikat gigi untuk melonggarkan sisa makanan sehingga Moms bisa membersihkannya dengan lebih mudah.

Berikut cara menggunakan benang gigi agar plak di gigi yang membandel bisa diatasi, dikutip dari Healthline:

• Ambil sekitar 45 cm benang, lilitkan salah satu ujungnya di sekitar masing-masing jari tengah.
• Pegang benang di antara ibu jari dan jari telunjuk, lalu dorong perlahan benang di antara dua gigi.
• Pindahkan benang ke dalam bentuk "C" di sisi satu gigi.
• Gosok benang ke atas dan ke bawah dengan lembut, terus tekan ke bagian gigi secara perlahan. Berhati-hatilah dalam menggunakan benang gigi, usahakan untuk tidak menyentak atau mematahkan benang.
• Ulangi proses ini untuk semua gigi, termasuk gigi bagian belakang.

Moms bisa menggunakan benang gigi dengan merek apapun. Benang gigi ini bisa dibeli secara offline atau online.

Baca Juga: 10 Cara Merawat Gigi, Salah Satunya Menggunakan Dental Floss!

4. Minyak Kelapa

Cara menghilangkan plak gigi berikutnya adalah dengan menggunakan minyak kelapa.

Minyak kelapa dapat memperkuat gigi, mencegah kerusakan gigi, menenangkan gusi yang sariawan, hingga menghilangkan plak.

Dalam menggunakan minyak kelapa sebagai penghilang plak, Moms cukup menggunakannya sebagai obat kumur.

Berkumurlah dengan 1 sendok makan minyak kelapa selama 20 hingga 30 menit. Ulangi setiap hari hingga plak di gigi benar-benar hilang.

Minyak kelapa diyakini sangat bermanfaat untuk kebersihan gigi dan mulut karena mengandung asam lemak seperti asam laurat, zat dengan efek anti-inflamasi, dan antimikroba.

Selain minyak kelapa, cara ini juga cukup ampuh dilakukan menggunakan minyak zaitun lho, Moms.

Baca Juga: 11 Obat Sakit Gigi Alami Cepat Sembuh, Ampuh Banget!

5. Baking Soda

Sudah menjadi rahasia umum bahwa baking soda atau soda kue adalah bahan alami yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan plak gigi.

Soda kue cukup efektif untuk menghilangkan plak gigi karena merupakan pembersih alami dan abrasif.

Jadi, baik untuk menggosok plak di gigi.

Dalam The Journal of Clinical Dentistry, peneliti telah menemukan bahwa orang yang menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung soda kue dapat menghilangkan lebih banyak plak.

Mereka juga memiliki lebih sedikit plak yang tumbuh kembali selama 24 jam, dibandingkan dengan orang yang menyikat gigi dengan pasta gigi yang tidak mengandung soda kue.

Baca Juga: 4 Penyebab Fluorosis Gigi Anak dan Cara Mengatasinya

6. Lidah Buaya dan Gliserin

Bahan alami lainnya yang cukup mudah ditemukan sebagai cara menghilangkan plak gigi, yakni campuran lidah buaya dan gliserin.

Meski sebenarnya lidah buaya memiliki rasa pahit, tapi tanaman kaya manfaat ini bisa bekerja luar biasa dalam menghilangkan plak dari gigi.

Gunakan bahan lainnya sebagai campuran sehingga lidah buaya bisa mengatasi plak gigi.

Langkah-langkah yang perlu Moms lakukan ialah:

• Ambil 1 sendok teh gel lidah buaya, 4 sendok teh gliserin, 5 sendok makan soda kue, minyak esensial lemon, dan secangkir air.
• Campur bahan-bahan tersebut hingga menjadi pasta dan gunakanlah untuk gosok gigi. Ulangi cara ini setiap hari sampai plak gigi dapat dihilangkan.

Baca Juga: 15 Cara Merapikan Gigi Tanpa Menggunakan Behel, Yuk Coba!

7. Kulit Jeruk

Usai mengonsumsi daging buahnya, jangan langsung membuang kulit jeruk begitu saja, Moms.

Hal ini karena kulit jeruk dapat digunakan untuk menghilangkan plak di gigi.

Caranya pun tidaklah sulit, cukup ambil saja sepotong kulit jeruk dan gosokkan pada gigi Moms yang memiliki plak selama 2 menit. Kemudian, berkumurlah dengan air bersih.

Moms juga bisa membuat pasta gigi dari kulit jeruk dengan cara menghaluskannya bersama sedikit air.

Jangan lupa, untuk selalu membilas mulut dengan air. Ulangi cara ini 2-3 kali seminggu hingga plak benar-benar hilang.

Akibat Jika Plak Gigi Tidak Dibersihkan

drg. Richard Thomas menjelaskan bahwa masalah gigi akibat plak tidak hanya memengaruhi gigi, namun penumpukannya bisa menyebabkan penyakit radang gusi (gingivitis).

Radang gusi pun bisa mengakibatnya hilangnya tulang dan kegoyangan gigi (periodontitis) sehingga dapat membahayakan gigi yang dihinggapi plak.

"Secara sistemik, penumpukan plak juga dapat berbahaya. Hal ini dijelaskan di beberapa jurnal bahwa bakteri pada periodontitis dapat berkaitan dengan penyakit jantung seperti artherosclerotic cardiovascular," jelasnya.

Nah, untuk menghindari masalah gigi yang tidak diinginkan, maka perlu dilakukan pembersihan gigi secara rutin selama 2 kali sehari, yakni saat pagi setelah makan dan malam sebelum tidur.

"Rutinitas ini akan lebih baik lagi jika dilengkapi dengan pembersihan gigi menggunakan dental floss setiap setelah makan. Sementara itu, untuk karang gigi dapat dibersihkan setiap 6 bulan sekali, atau paling lama 1 tahun sekali di dokter gigi," tutup drg. Richard Thomas.

Itu dia Moms, beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan plak di gigi.

Yuk, praktikkan langsung di rumah sehingga plak di gigi bisa segera pergi!