Cerdas Cegah Cacat Janin Sejak Dini Dengan 5 Cara Ini

Perkembangan janin harus dipantau secara teratur untuk menghindari berbagai gangguan kesehatan pada calon buah hati tercinta, termasuk juga cacat janin. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan cacat janin, mulai dari pola makan yang salah, gaya hidup yang tidak sehat, hingga kurangnya asupan nutrisi tertentu.

Agar perkembangan janin berjalan dengan optimal dan tak mengalami gangguan kesehatan apapun, cobalah perhatikan hal-hal berikut ini:

1. Konsumsi folat

Zat paling penting bagi perkembangan janin adalah folat. Saat seorang wanita mengonsumsi cukup folat sebelum dan saat hamil, potensi cacat otak dan tulang belakang akan berkurang.

Riset menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi folat sesuai dengan dosis yang dibutuhkan (400 mcg per hari) bisa mengurangi potensi terjadinya cacat janin sebanyak 70%.

2. Hindari alkohol, narkoba, dan tembakau

Zat-zat dalam alkohol, narkoba, dan tembakau terbukti mampu menyebabkan cacat janin. Seorang wanita diharuskan berhenti mengonsumsi tiga hal ini sebelum ia hamil. Di Amerika, alkohol menjadi penyebab cacat mental paling dominan yang disebut dengan fetal alcohol syndrome.

3. Hindari infeksi

Kuman atau bakteri yang menimbulkan gangguan kesehatan ringan pada orang dewasa bisa jadi menyebabkan penyakit fatal bagi janin. Moms bisa menghindari beragam infeksi ini dengan memastikan telah melakukan imunisasi yang lengkap sebelum hamil dan menghindari berkembangnya kuman dan bakteri melalui pola hidup yang higienis.

4. Mengontrol kesehatan

Bagi para ibu hamil yang menderita diabetes, epilepsi, atau obesitas, berkonsultasi dengan dokter kandungan adalah salah satu hal yang wajib dilakukan. Dokter akan memberikan resep pengobatan untuk mengontrol kesehatan yang tentunya aman bagi perkembangan janin.

5. Konsumsi makanan sehat

Nutrisi yang dikonsumsi oleh sang ibu sangat mempengaruhi perkembangan janin. Kurangnya nutrisi tertentu seperti folat, lemak omega 3, vitamin, zat besi, mineral, dan kalsium bisa menjadi penyebab tidak optimalnya perkembangan janin. Maka dari itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat agar mendapat nutrisi yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan perkembangan janin.

Baca Juga : Makanan Sehat Kaya Omega 3 Untuk Ibu Hamil

Selain memerhatikan hal-hal tersebut, Moms juga harus berkonsultasi dengan dokter kandungan secara rutin untuk memantau perkembangan janin.

Jangan sepelekan gangguan-gangguan kesehatan ringan saat Moms hamil dan jangan pula sembarangan mengatasinya dengan mengonsumsi obat di luar resep dokter. Sebab, hal-hal sepele yang tidak banyak berpengaruh pada Moms bisa jadi sangat berbahaya bagi janin. Jaga kesehatan ya, Moms!