9 Doa Agar Terhindar dari Penyakit, Insya Allah Dikabulkan, Yuk Panjatkan!

Sehat adalah nikmat yang paling berharga dari Allah SWT. Namun ada kalanya manusi menghadapi beragam penyakit yang bisa mengancam. Selain dengan obat, ada ikhtiar lain yang bisa ilakukan yakni dengan membaca doa agar terhindar dari penyakit.

Dilihat dari perspektif psikologi menurut Jurnal UIN Antasari, doa memberi pengaruh luar biasa secara psikologis. Di antaranya mampu menenangkan serta meyakinkan diri tentang pilihan yang diambil.

Baca Juga: 10 Doa Agar Bayi Sungsang Bisa Kembali ke Posisi Normal, Yuk Amalkan!

Doa Agar Terhindar dari Penyakit

Foto ilustrasi orang sedang berdoa (Sumber: Orami Photo Stock)

Selain menjaga imunitas, umat muslim juga bisa membaca doa agar terhindar dari penyakit terutama yang menjadi pandemi saat ini di berbagai negara yaitu virus Corona. Ada beberapa doa yang bisa dipanjatkan, yakni:

1. Doa Agar Terhindar dari Penyakit yang Berbahaya

Doa ini merupakan sunnah yang diajarkan oleh Rasulullah SAW. Dari hadis riwayat Anas RA, bahwa Rasulullah SAW pernah membaca doa agar terhindar dari penyakit ini pada suatu waktu yang bisa diikuti oleh umatnya.

Dalam hadis dari Anas RA tersebut disebutkan bahwa Rasulullah SAW mengucapkan doa: “Ya Allah, sungguh aku berlindung kepada-Mu dari penyakit belang (kulit), gila, lepra, dan dari keburukan segala macam penyakit.” (HR Abu Daud).

Dikutip Nu Online, Abdul Muhsin Al-Abbad dalam Syarah Abu Dawud menafsirkan kata ‘sayyi’il asqam’ atau penyakit-penyakit buruk dalam hadit ini sebagai ragam penyakit yang membuat buruk rupa dan bahaya pada manusia.

2. Doa Meminta Kesehatan

Umat muslim juga disarankan untuk membaca doa meminta kesehatan. Sebab, akan banyak penyakit yang bisa dihindari jika memiliki tubuh yang kuat. Doa itu yakni: “Ya Allah, sehatkanlah badan ku. Ya Allah sehatkanlah pendengaranku. Ya Allah sehatkanlah penglihatanku. Tidak ada Tuhan selain Engkau.”

Ada juga doa meminta kesehatan lainnya yang bisa dipanjatkan. Yakni: “Ya Allah, kami mohon ampunan, kesehatan dan perlindungan yang terus menerus di dunia dan di akhirat, kemenangan masuk surga serta keselamatan dari api neraka."

Baca Juga: 5+ Doa untuk Suami yang Bekerja Agar Selamat dan Terhindar dari Kesulitan, Yuk Amalkan!

3. Doa Meminta Keselamatan

Doa meminta keselamatan ini juga termasuk dalam doa agar terhindar dari penyakit. Berikut lafadznya: “Ya Allah, bukalah bagi kami pintu kebaikan, pintu keberkahan, pintu kenikmatan, pintu rezeki, pintu kekuatan, pintu kesehatan, pintu keselamatan, pintu afiyah, dan pintu surga.

Ya Allah, jauhkan kami dari semua ujian dunia dan siksa akhirat. Palingkan kami dari keburukan dunia dan siksa akhirat dengan hak Alqur’an yang agung dan derajat nabi-Mu yang pemurah. Semoga Allah mengampuni kami dan mereka.

Wahai, zat yang maha pengasih. Maha suci Tuhanmu, Tuhan keagungan, dari segala yang mereka sifatkan. Semoga salam tercurah kepada para rasul. Segala puji bagi Allah, Tuhan sekalian alam.”

4. Doa Agar Diberi Perlindungan

Doa ini telah dicontohkan oleh Rasulullah SAW. Beliau bersabda: "Ya Allah, ampunilah aku, kasihanilah aku, berilah petunjuk kepadaku, selamatkanlah aku (dari berbagai penyakit), dan berikanlah rezeki kepadaku." (HR Muslim).

Ada juga doa dengan versi yang lain, yaitu: "Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari hilangnya nikmat-Mu dan hilangnya kesehatan dari-Mu dan datangnya kutukan-Mu secara tiba-tiba dan dari segala kemarahan-Mu." (HR Bukhari Muslim, Abu Dawud dan Tirmidzi).

5. Doa Agar Terhindar dari Bala’

Ada zikir yang bisa dibaca setiap pagi sebanyak tiga kali, yang dapat dihindarkan dari 70 macam bala’ atau penyakit oleh Allah SWT. Mulai dari penyakit yang paling ringan hingga penyakit paling berat, yakni:

بسم الله الرحمن الرحيم الْحَمْدُ للهِ رب العالمين حَمْدًا كَثِيْرًا طَيِّبًا مُبَارَكًا فِيْهِ

(Bismillaahir rohmaanir rohiim. Alhamdulillaahi robbil ‘aalamin hamdan katsiran thoyyiban mubaarokan fiihi)

Artinya: “Dengan menyebut nama Allah Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang. Segala puji bagi Allah, Tuhan semesta alam, dengan pujian yang banyak, baik dan keberkahan di dalamnya,”

Ini disebutkan dalam kitab Al-Adzkar dan Nuzhatul Majalis, yakni;

من قال حين يصبح ثلاثا بسم الله الرحمن الرحيم الْحَمْدُ للهِ رب العالمين حَمْدًا كَثِيْرًا طَيِّبًا مُبَارَكًا فِيْهِ صرف الله عنه سبعين نوعا من البلاء ادناها الهم

Artinya: “Barangsiapa ketika pagi membaca tiga kali; Bismillaahir rohmaanir rohiim. Alhamdulillaahi robbil ‘aalamin hamdan katsiran thoyyiban mubaarokan fiihi, maka Allah menghindarkan darinya 70 macam bala’, yang paling ringan adalah kesedihan,”

Baca Juga: Doa Bercermin: Bacaan Latin, Arti, dan Keutamannya

6. Doa yang Dapat Menjadi Obat Wabah

Dalam kitab Ar Rahmah fi Atthib wa Al Hikmah disebutkan, Imam As-Suyuthi berkata bahwa obat wabah salah satunya dengan membaca doa. Beliau menganjurkan agar umat Islam membaca kalimat:

سَلاَمٌ قَوْلَ مِنْ رَبِّ رَحِيْم

(Salamun qaula min robbi rohim)

Artinya: “Kepada mereka dikatakan salam (keselamatan), sebagai ucapan selamat dari Allah Yang Maha Penyayang,”

Doa tersebut berasal dari salah satu ayat dalam Surat Yasin dan dianjurkan untuk dibaca sebanyak 280 kali setiap hari.

Dengan membaca doa itu, niscaya yang bersangkutan akan diselamatkan dari wabah yang juga dapat menjadi doa agar terhindar dari penyakit.

7. Doa Rukiah

Doa rukiah ini bisa digunakan sebagai doa agar terhindar dari penyakit dan juga wabah. Rasulullah SAW diklaim membaca salah satu doa menghilangkan penyakit ketika merukiah sahabatnya. Doa tersebut yakni:

امْسَحِ الْبَأْسَ رَبَّ النَّاسِ بِيَدِك الشِّفَاءُ لَا كَاشِفَ لَهُ إلَّا أَنْتَ

(Imsahil ba’sa rabban nasi. Bi yadikas syifa’u. Lā kasyifa lahu illa anta)

Artinya: “Tuhan manusia, sapulah penyakit ini. Di tangan-Mu lah kesembuhan itu. Tidak ada yang dapat mengangkatnya kecuali Kau,”

8. Doa Ketika sedang Sakit

Bacaan doa ketika sakit ini adalah:

اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لَا شَافِيَ إلَّا أَنْتَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقْمًا

(Allahumma rabban nasi, adzhibil ba’sa. Isyfi. Antas syafi. Lā syafiya illa anta syifa’an la yughadiru saqaman)

Artinya: “Tuhanku, Tuhan manusia, hilangkanlah penyakit. Berikanlah kesembuhan karena Kau adalah penyembuh. Tiada yang dapat menyembuhkan penyakit kecuali Kau dengan kesembuhan yang tidak menyisakan rasa nyeri,”

9. Doa agar Diberi Kesehatan

Dari Abdullah bin Umar RA, Rasulullah SAW bersabda:

اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ وَجَمِيعِ سَخَطِكَ

(Allohumma Innii A’uudzu Bika Min Zawaali Ni’matik, Wa Tahawulli ‘Aafiyatik, Wa FuJaa’ati Niqmatik, Wa Jamii’i Sakhothik)

Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya aku ini berlindung kepada-Mu dari hilangnya nikmat yang telah Engaku berikan, dari ubahnya kesehatan yang Engkau anugerahkan, dari siksa-Mu yang datang secara tiba-tiba, serta dari segala murka-Mu,”

Baca Juga: 9 Doa Agar Anak Sholeh, Yuk Amalkan Moms dan Dads!

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

Foto orang sedang berolahraga (Sumber: Orami Photo Stock)

Memanjatkan doa agar terhindar dari penyakit juga bisa diperkuat dengan terus menjaga kesehatan tubuh. Dilansir RSI Jakarta Pondok Kopi, ada beberapa tips menjaga kesehatan tubuh, seperti:

1. Selalu Berpikir Positif

‘Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat’. Maksud dari kalimat tersebut adalah jika jiwa seseorang selalu sehat dengan positive thinking, maka tubuh pun akan sehat. Kondisi gangguan pada mental seperti stress dan depresi telah terbukti mengganggu kesehatan tubuh seseorang.

Pikiran positif sangat penting bagi kehidupan dan kesehatan. Karena jika kita sering berpikiran buruk, energi yang buruk akan menyelimuti tubuh dan memicu stres. Sikap mental yang positif juga merupakan bagian penting dari hidup sehat.

2. Kendalikan Stres

Ini termasuk dapat mengelola emosi dengan baik dan juga tidak mudah marah. Ini sangat penting karena akan mengikis energi tubuh dan juga tidak baik untuk kesehatan hati nantinya. Selain itu, perasaan seperti sedih, marah, cemas, kecewa, juga akan direspon oleh organ tubuh.

Stress yang dialami bisa menjadi pemicu terbentuknya radikal bebas di dalam tubuh, yang jika dibiarkan akan mengakibatkan tubuh rentan terkena penyakit. Stress yang tidak segera diatasi akan berubah menjadi depresi yang merupakan tingkat gangguan psikis yang lebih berbahaya dibanding stress.

3. Kenali Bahasa Tubuh

Merasa kelelahan setelah melakukan aktifitas atau berolah raga menjadi bahasa untuk menyampaikan pesan bahwa tubuh perlu rehat. Jika sudah begitu, istirahat adalah jawabannya. Jangan dipaksakan karena merasa masih mampu untuk beraktivitas.

Istirahat merupakan hal yang dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan stamina yang telah terkuras. Istirahat yang cukup dan teratur merupakan kunci pola hidup sehat. Tidur merupakan istirahat terbaik, dan usahakan memiliki waktu tidur berkualitas sekitar 7 sampai 8 jam per hari.

Baca Juga: Lengkapi Ikhtiar dengan Doa Agar Cepat Hamil Ini, Yuk Lakukan!

4. Menjaga Pola Makan

Orang yang tidak bisa mejaga pola makan akan mudah terkena penyakit seperti maag. Gejalanya bisa berupa perut terasa melilit dan sering terkena sakit perut. Untuk menghindari hal itu, berikut juga beberapa tips menjaga pola makan yang baik:

• Mengkonsumsi gizi seimbang.
• Hindari makan berlebihan atau kurang makan.
• Makan dengan porsi sedikit tapi sering.
• Hindari junk food.
• Konsumsi makanan berserat.

5. Cukupi Kebutuhan Cairan

Air merupakan hal yang penting bagi tubuh, karena sebagaian besar tubuh terdiri dari cairan. Asupak air yang sesuai dibutuhkan karena seseorang dapat kehilangan cairan setiap hari melalui urine, buang air besar, keringat dan pernapasan.

Jumlah air yang dibutuhkan tergantung pada berbagai faktor, seperti kondisi iklim dan cuaca, aktivitas fisik, dan juga berat badan. Tetapi umumnya seseorang perlu 2,7 sampai 3,7 liter asupan air atau setidaknya 8 gelas air per hari.

6. Cukupi Kebutuhan Vitamin

Tubuh membutuhkan asupan vitamin sebagai cara untuk melindungi dan menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar. Asupan vitamin yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah vitamin D dan vitamin C.

Vitamin D berperan untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri, menguatkan tulang, membantu mencegah berbagai penyakit, serta mengurangi resiko penurunan daya ingat. Vitamin C berguna untuk menstabilkan sistem imun agar tidak mudah terserang penyakit.

7. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan merupakan hal yang mutlak harus dilakukan jika ingin tetap sehat dan bugar. Ada begitu banyak bakteri, kuman dan virus di sekitar kita yang berpotensi menjadi sumber penyakit.

Salah satu adalah mencuci tangan sebelum makan. Hidup sehat dan bersih juga harus dipraktekkan di lingkungan sekitar. Jangan lupa untuk menjaga kebersihan makanan dan minuman serta memastikan makanan yang akan kita makan bebas dari kuman.

8. Olahraga Teratur

Setidaknya setiap pagi usahakan untuk berolah raga secara teratur, misalnya dengan jogging, bersepeda dan sebagainya. Atau bisa juga dilakukan dengan memperbanyak jalan kaki. Selain itu, hindari duduk terlalu lama karena dapat membuat badan menjadi cepat lelah.

Sesuaikan waktu olah raga sesuai kemampuan, tapi dilakukan secara rutin. Ini akan berguna untuk melancarkan peredaran darah serta membakar lemak di dalam tubuh. Tanpa olahraga, lemak yang ada di dalam tubuh bisa menempel di jantung sehingga dapat mengakibatkan serangan jantung.

Memanjatkan doa agar terhindar dari penyakit dengan khusuk juga bisa dilakukan pada waktu diijabahnya doa, seperti di sepertiga malam.