Ingin Hamil Lagi Setelah Keguguran? Lakukan 5 Hal Ini

Setelah mengalami keguguran, tentulah seorang wanita ingin segera hamil lagi. Sebenarnya setelah mengalami keguguran, banyak cara yang dapat dilakukan guna mendapatkan lagi kehamilan tersebut. Diantaranya dengan:

Cukup Istirahat

Melupakan trauma pasca keguguran memang penting, namun bukan berarti dengan melakukan aktifitas yang membuat tubuh menjadi kelelahan.

Kesehatan harus tetap diperhatikan, salah satunya dengan istirahat yang cukup. Dengan kondisi tubuh dan mental yang sehat, kehamilan akan mudah untuk di dapatkan kembali.

Selain istirahat, ada beberapa hal juga sebaiknya dilakukan seperti olahraga dan berjalan-jalan menghirup udara segar. Hal ini akan membantu membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih bugar dan cerah.

Pola Hidup Sehat

Hal yang tentu dirasakan seseorang setelah keguguran adalah sedih dan stres, namun begitu jangan jadikan alasan untuk membuat hidup menjadi berantakan.

Tetap jaga pola hidup yang sehat dengan menjauhi alkohol serta rokok. Merokok dapat menyebabkan kerusakan pada sel telur dan organ reproduksi.

Selain rokok hindari pula kafein karena dapat merusak umur dan kondisi sel telur sehingga akan membuat kehamilan gagal.

Konsumsilah makanan yang bergizi sehingga kehamilan akan dengan mudah didapatkan kembali.

Baca Juga : Kenali Waktu yang Tepat Untuk Berhubungan Seks Agar Cepat Hamil

Hindari Stres

Banyak ibu yang bergelut dalam rasa stres dan tertekan untuk waktu yang lama. Untuk mengatasi hal ini, baiknya dibicarakan pasangan dan keluarga.

Seorang wanita pasca keguguran memang harus mendapatkan banyak dukungan guna membuatnya semangat kembali dalam menjalani hidup maupun mendapatkan kehamilan.

Cek Siklus Menstruasi dan Masa Subur

Pasca keguguran seorang wanita harus kembali mendapatkan siklus menstruasi yang teratur guna menentukan masa subur.

Saat masa subur tiba maka pasangan dapat melakukan hubungan seksual kemudian peluang kehamilan semakin besar terjadi.

Siklus menstruasi yang tidak normal dapat merusak peluang kehamilan sehingga sulit untuk hamil kembali.

Ingatlah pula untuk selalu menandai masa subur dan mengenali tanda-tandanya ya. Seperti payudara yang sangat lembut, nyeri, adanya banyak lendir dari vagina, dan suhu yang lebih hangat.

Meningkatkan Kualitas Hubungan Intim

Kunci kehamilan juga terletak pada hubungan intim, dimana ada banyak hal yang harus diperhatikan saat melakukannya.

Selain dilakukan saat masa subur, sebaiknya saat melakukan hubungan intim pasca keguguran hindarilah alat bantu atau obat tertentu upayakan dilakukan dengan cara yang alami.

(MDP)