5 Manfaat Bunga Melati untuk Kesehatan, Tak Disangka!

Apakah Moms tahu tentang manfaat bunga melati? Melati ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, lho!

Bunga melati juga banyak digunakan dalam berbagai produk kosmetik hingga produk makanan.

Berdasarkan studi di Indian Journal of Pharmaceutical Sciences, bunga melati memiliki sifat antibakteri yang sangat bermanfaat.

Itulah mengapa bunga melati dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan hingga membantu menurunkan berat badan.

Tidak hanya itu, bunga dengan aroma khas ini menyimpan segudang manfaat. Ingin tahu? Simak selengkapnya.

Baca Juga: 7 Manfaat Minyak Bunga Matahari untuk Kesehatan Tubuh

Bentuk Olahan Bunga Melati

Manfaat bunga melati bukan hanya digunakan dalam acara adat seperti pada campuran dalam kembang tujuh rupa.

Lebih dari itu, bunga melati dapat diolah menjadi berbagai produk kecantikan maupun kesehatan dengan khasiatnya masing-masing.

Ini dia berbagai bentuk olahan bunga melati beserta kegunaannya.

1. Teh Melati

Teh melati biasanya dibuat dari campuran teh hijau dengan daun melati.

Kedua bahan ini dapat dicampur saat pembuatan bubuk teh di pabrik maupun kita campur sendiri ketika menyeduh daun teh dengan beberapa helai bunga melati langsung dalam cangkir.

Manfaat bunga melati yang dijadikan campuran teh ini, di antaranya adalah menangkal radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit jantung serta penyebab beberapa tipe kanker.

Khasiat itu disebabkan oleh kandungan polifenol yang tinggi pada teh bunga melati sehingga memiliki sifat antioksidan.

Polifenol dalam teh melati dapat membantu melindungi tubuh terhadap penyakit jantung dengan mencegah kolesterol jahat (LDL) mengoksidasi dan berpotensi menyumbat arteri.

Baca Juga: 12+ Obat Kanker Payudara, dari Medis hingga Herbal Tradisional

2. Diolah Menjadi Losion

Wangi bunga melati yang khas kerap dijadikan sebagai campuran dalam berbagai produk kecantikan, seperti sabun, losion, dan sebagainya.

Namun, manfaat bunga melati di sini bukan hanya sebagai parfum alami, melainkan juga mengatasi masalah kulit, seperti terbakar sinar matahari dan biang keringat.

Penggunaan losion yang mengandung bunga melati juga dipercaya dapat mengembalikan kelembapan dan elastisitas kulit.

Bunga melati juga diyakini dapat mengurangi kerutan halus pada wajah serta membuat kulit terlihat lebih muda dan sehat.

Tak hanya sampai disitu, ada manfaat bunga melati yang juga bagus untuk kecantikan.

Mulai dari deodoran alami untuk mencegah bau badan tidak sedap, hingga sebagai kondisioner rambut karena senyawa di dalamnya mampu membersihkan dan menjaga kesehatan rambut serta kulit kepala.

3. Aromaterapi

Pemanfaatan bunga melati yang paling sering ditemui lainnya adalah dalam bentuk aromaterapi.

Dikutip dari Very Well Health, menghirup molekul minyak melati (atau menyerap minyak melati melalui kulit) disebut dapat mengirimkan pesan ke sistem limbik.

Limbik adalah wilayah otak yang terlibat dalam mengendalikan emosi dan memengaruhi sistem saraf sehingga tubuh merasa lebih rileks dan dapat beristirahat dengan lebih berkualitas.

Aromaterapi bunga melati bahkan diklaim bisa membantu meringankan gejala depresi karena bunga melati dipercaya memiliki sifat antidepresan, tetapi belum banyak bukti penelitian yang bisa meyakinkan hal ini.

Namun, Moms tetap boleh menggunakannya. Cukup encerkan aromaterapi bunga melati menggunakan diffuser dan nikmati aromanya untuk mendapatkan manfaat bunga melati.

4. Minyak Esensial

Minyak esensial yang mengandung bunga melati disebut-sebut memiliki sifat afrodisiak alias membangkitkan gairah seksual.

Hal ini karena minyak melati memengaruhi keseimbangan emosional dan sistem hormonal.

Inilah sebabnya bunga melati kerap digunakan sebagai bagian dari dekorasi kamar pengantin di malam pertama.

Ada beberapa uji klinis juga yang menyelidiki manfaat minyak bunga melati secara umum.

Hasilnya beragam, dengan beberapa penelitian menunjukkan perbaikan suasana hati, kecemasan, tidur, mual, dan nyeri.

Namun, penelitian lain melaporkan bahwa aromaterapi tidak menunjukkan perubahan gejala apa pun.

Jadi, sebaiknya minyak dari bunga melati digunakan secara hati-hati, dengan tidak mengonsumsinya.

Hal ini karena minyak melati tidak boleh dikonsumsi secara internal tanpa pengawasan profesional kesehatan.

Berikut cara menggunakan minyak melati dengan aman:

• Menggunakan diffuser dengan cara diencerkan
• Dihirup langsung dari botol
• Ditambahkan ke semangkuk air panas untuk membuat uap aromatik
• Diencerkan dalam minyak pembawa dan ditambahkan ke bak mandi air hangat
• Dicampur dengan minyak pembawa, seperti minyak almond, dan dioleskan secara topikal atau sebagai minyak pijat

Jangan lupa untuk melakukan tes alergi sebelum menggunakan minyak melati pada kulit sebelum mengoleskannya langsung secara keseluruhan.

Hal ini karena beberapa orang masih mengalami reaksi iritasi, meskipun minyak diencerkan.

Jika ingin mencoba minyak melati, pertimbangkan untuk mengujinya di area kecil kulit sebelum mengaplikasikannya secara lebih bebas.

Apabila tidak ada reaksi dalam 24 jam, seharusnya aman digunakan.

Namun, pada ibu hamil, ibu menyusui, atau seseorang yang memiliki riwayat reaksi alergi parah, bicarakan dengan dokter sebelum menggunakan minyak esensial apa pun.

Baca Juga: 15 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat Bunga Melati untuk Kesehatan

Bunga melati sendiri memiliki manfaat yang tidak sedikit bagi kesehatan.

Dari beberapa manfaat bunga melati yang pernah diteliti, beberapa di antaranya adalah:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Salah satu manfaat bunga melati untuk kesehatan yaitu bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Dalam Journal of Microbiology and Immunology disebutkan bahwa bunga melati kaya akan polifenol yang dapat bertindak sebagai prebiotik dan membantu menyehatkan mikrobioma pada usus.

Ada juga penelitian pada hewan yang telah dilakukan dan hasilnya menunjukkan bahwa melati dapat membantu tubuh untuk memiliki antioksidan seluler tingkat tinggi dan dapat mengurangi peradangan.

Nah, semua kandungan dalam bunga melati tersebut dibutuhkan oleh usus untuk melakukan tugasnya dengan baik.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Manfaat bunga melati selanjutnya adalah dapat meningkatkan kualitas tidur. Moms atau Dads yang punya masalah atau gangguan tidur pun bisa mengambil manfaat bunga melati ini.

Aroma bunga melati mendorong respons sistem saraf parasimpatis yang dapat membantu tubuh rileks dan pikiran melambat.

Itulah mengapa ada beberapa orang yang coba mengonsumsi teh melati sebelum tidur, agar mereka bisa mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Konsumsi teh melati yang bisa menyehatkan saluran cerna juga dapat mencegah Moms terbangun tengah malam akibat gangguan pencernaan. Jadi, kualitas tidur akan semakin baik.

Dengan tidur malam yang cukup, Moms bisa bangun dengan kondisi yang lebih bugar keesokan harinya. Aktivitas pun dapat dijalani dengan lebih semangat.

3. Menurunkan Berat Badan

Siapa sangka, manfaat bunga melati juga ternyata efektif untuk menurunkan berat badan, lho.

Bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan, bisa coba menurunkannya dengan rutin mengonsumsi teh melati.

Namun, pastikan untuk memilih teh melati murni atau teh hijau dengan campuran melati. Hindari teh hitam karena kalorinya cukup tinggi dari kedua jenis teh tersebut.

Diketahui, teh melati rendah kalori dan memiliki rasa manis alami sehingga membantu tubuh kita untuk mengurangi keinginan akan gula.

Teh melati juga dapat meningkatkan metabolisme hingga 5% dan membantu tubuh membakar lebih banyak lemak hingga 16%.

Jangan lupa juga imbangi dengan upaya lain agar Moms bisa mencapai berat badan yang ideal dan sehat.

Baca Juga: 12+ Penyebab Depresi yang Jarang Disadari, Waspada!

4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Manfaat bunga melati berikutnya yakni bisa membantu Moms untuk menjaga kesehatan gigi maupun mulut.

Pasalnya, kandungan polifenol dalam teh melati dapat membantu menetralkan bakteri pembentuk plak seperti Streptococcus mutans, dan melawan bau mulut.

Dalam hal ini, Moms bisa coba menggunakan teh melati sebagai pengganti obat kumur.

Obat kumur dalam teh melati yang bisa berperan sebagai antiseptik dapat membantu gigi tetap sehat sekaligus menghilangkan bau mulut. Moms bisa tampil lebih percaya diri!

5. Merawat Kesehatan Mental

Tidak hanya memiliki kegunaan untuk kesehatan fisik kita, manfaat bunga melati juga baik bagi kesehatan mental, lho.

Aromaterapi yang dihasilkan dari bunga melati memiliki kemampuan untuk merelaksasi sistem saraf sehingga efektif dalam meredakan stres.

Pada akhirnya, manfaat bunga melati tersebut bisa menjaga kondisi mental kita menjadi lebih baik, Moms.

Selain itu, teh melati mengandung kafein dan L-theanine, yang dapat membantu seseorang lebih fokus sehingga dapat meningkatkan memori jangka pendek.

Bahkan, kegunaan teh melati telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit mental seperti Alzheimer dan Parkinson.

Hal ini telah dibuktikan oleh peneliti dalam Journal of Current Nutrition & Food Science yang menemukan bahwa bunga melati dapat meningkatkan proses kognitif dengan meningkatkan daya ingat.

Jadi, memiliki potensi yang cukup besar untuk digunakan sebagai pengobatan penyakit Alzheimer.

Baca Juga: 5+ Obat Panas Dalam Alami, Yuk Coba!

Meski demikian, manfaat bunga melati di atas baru sebatas penelitian awal maupun testimoni penggunanya.

Bila Moms memiliki masalah kesehatan terkait, sebaiknya tetap periksakan diri ke dokter.

Hal ini karena bunga melati mungkin saja memiliki efek samping yang berbahaya.

Hingga saat ini, belum ada cara yang benar-benar menunjukkan bagaimana mengonsumsi bunga melati sebagai obat.

Jadi, sebaiknya tidak digunakan secara sembarangan, ya.

Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga sebaiknya lebih berhati-hati karena belum ada bukti yang mengatakan bahwa bunga melati aman digunakan.