7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Daun pandan memiliki nama ilmiah Pandanus amaryllifolius. Selain dikenal karena aromanya yang harum, terdapat manfaat daun pandan untuk kesehatan yang dapat diketahui.

Aromanya yang khas dan menyegarkan membuat daun ini populer dalam masakan tradisional sebagai penambah rasa dan aroma.

Kandungan Daun Pandan

Selain sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan daun ini juga sering digunakan dalam pengobatan tradisional.

Join Whatsapp Channel Orami untuk dapat info terupdate!

Bergabung sekarang

Khasiat daun pandan didapat dari kandungan senyawanya seperti yang dijelaskan dalam studi dari Journal of Pharmaceutical Sciences and Research mengandung fitokimia seperti:

• Steroid
• Karbohidrat
• Fenol
• Isoflavon
• Kumestrol
• Lignan
• Alkaloid
• Glikosida
• Asam amino
• Vitamin
• Terpenoid
• Flavonoid
• Saponin

Yuk, simak lebih lanjut manfaat daun pandan bagi tubuh dan kesehatan berikut ini Moms!

Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan

Banyak penelitian mengungkapkan bahwa daun pandan berguna untuk kesehatan tubuh.

Maka tak heran jika banyak pengobatan tradisional seperti jamu menggunakan campuran daun pandan sebagai obat tradisional menangkal berbagai penyakit.

Berikut ini manfaat daun pandan untuk kesehatan.

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Pusing atau sakit kepala merupakan salah satu gejala umum yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Meski begitu, masih banyak orang yang menyepelekan penyakit darah tinggi.

Padahal jika tak segera diobati, darah tinggi bisa menyebabkan beberapa komplikasi serius seperti stroke, penyakit jantung, dan ginjal.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan di Pharmacognosy Magazine manfaat daun pandan dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Hal ini dibuktikan dengan menurunnya glukosa plasma dalam tubuh relawan penelitian secara drastis selama periode penelitian.

Cara mengonsumsi daun pandan untuk menurunkan darah tinggi adalah dengan gunakan 20 lembar daun pandan, bersihkan, lalu rebus dengan 5 liter air hingga mendidih dan airnya berkurang menjadi 2,5 liter.

Kemudian konsumsi seduhan air pandan ini sebanyak 3 kali sehari setelah makan.

2. Mengurangi Kecemasan pada Anak

Aroma daun pandan yang menenangkan juga ampuh digunakan untuk meredakan kecemasan pada anak.

Menurut studi di Journal of International Dental and Medical Research, aromaterapi daun pandan dipadukan dengan musik relaksasi terbukti mampu menurunkan tingkat kecemasan pada pasien anak yang sedang menjalani perawatan gigi.

3. Mencegah Kanker

Studi di jurnal Nutrition & Food Science membuktikan bahwa paparan ekstrak tanaman daun pandan, daun kunyit, dan bunga kantan mengurangi viabilitas sel karsinoma hepatoseluler (jenis kanker hati), karsinoma kolon (jenis kanker usus besar), kanker payudara, dan kanker serviks.

Potensi mencegah kanker ini didapat dari kandungan senyawa aktifnya seperti flavonoid, tanin, dan polifenol, yang dikenal memiliki sifat antioksidan.

Senyawa ini mampu melawan radikal bebas dalam tubuh yang berperan dalam perkembangan kanker.

Manfaat Daun Pandan untuk Rambut

Jika tadi sudah dibahas mengenai manfaat daun pandan untuk kesehatan tubuh, kini akan dibahas lebih lanjut mengenai manfaat daun pandan untuk rambut.

Pandan wangi merupakan jenis tumbuhan monokotil dari spesies Pandanaceae dengan aroma khas pada daunnya.

Selain itu, pandan wangi juga menjadi komponen penting dalam masakan di negara-negara Asia Tenggara tak terkecuali Indonesia.

Perawatannya yang mudah dan bisa tumbuh di mana saja menjadikannya sebagai salah satu tanaman yang digandrungi masyarakat.

Selain kegunaannya menambah aroma dan cita rasa pada masakan, ternyata daun pandan juga punya manfaat untuk kesehatan rambut, Moms.

Berikut ini khasiat daun pandan wangi untuk kesehatan rambut.

4. Mengatasi Ketombe

Apakah Moms memiliki ketombe yang membandel dan sulit untuk dihilangkan meskipun telah mencoba berbagai sampo?

Jika ya, maka Moms harus mencoba perawatan rambut dengan daun pandan.

Dalam studi yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, peneliti menemukan bahwa kombinasi ekstrak buah Noni dan daun Pandan efektif dalam menghambat pertumbuhan bakteri penyebab ketombe, dengan tingkat keberhasilan mencapai 92,9%.

Hasil tersebut menunjukkan bahwa kombinasi ekstrak tersebut berpotensi besar untuk dikembangkan menjadi sampo anti-ketombe.

5. Mencegah Rambut Rontok

Selain mengatasi permasalahan ketombe, daun pandan juga berfungsi untuk mencegah rambut rontok.

Penelitian di Pharmacosript menjelaskan bahwa kombinasi dari daun pandan (Pandanus amaryllifolius Roxb) dan daun lidah mertua (Sansevieria trifasciata Prain) dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Manfaat Daun Pandan untuk Kulit

Selain kaya manfaat untuk kesehatan tubuh dan rambut, siapa sangka ada juga manfaat daun pandang untuk kesehatan kulit.

Berikut ini penjelasan tentang khasiat daun pandan untuk kulit.

6. Melembapkan dan Menghaluskan Kulit

Kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam daun pandan, seperti flavonoid dan polifenol, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan regenerasi kulit.

Studi yang dipublikasikan dalam Asian Journal of Pharmaceutical Research and Development menguji efektivitas ekstrak daun pandan yang digunakan dalam krim untuk lulur tubuh.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa krim berbahan dasar ekstrak daun pandan terbukti dapat meningkatkan kelembapan kulit sekaligus membuatnya lebih halus dan lembut.

7. Mengatasi Luka pada Kulit

Khasiat daun pandan untuk kulit selanjutnya adalah ampuh dalam mengatasi luka.

Hasil dari studi dari Journal of Pharmaceutical and Sciences menunjukkan bahwa ekstrak daun pandan, khususnya pada konsentrasi 10 dan 15 persen, efektif dalam menyembuhkan luka, sejajar dengan kinerja perlakuan konvensional seperti iodin povidon.

Hal ini menunjukkan bahwa ekstrak daun pandan bisa menjadi alternatif yang layak untuk perawatan luka.

Meski begitu, penelitian yang dilakukan masih terbatas pada hewan.

Jadi, masih dibutuhkan studi lanjutan untuk menguji efektivitas manfaat daun pandan untuk mengatasi luka pada kulit.

Apa Efek Samping Terlalu Banyak Konsumsi Daun Pandan?

Dalam kebanyakan kasus, daun pandan tidak menimbulkan efek samping apapun bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, daun pandan dapat memiliki efek pencahar ringan.

Efek ini mungkin menyebabkan diare pada beberapa individu.

Penting untuk mengonsumsi daun pandan dengan bijak dan tidak berlebihan.

Selain itu, orang dengan masalah ginjal sebaiknya menghindari mengonsumsi daun pandan terlalu banyak.

Konsumsi daun pandan yang berlebihan dapat menyebabkan mual, gangguan pencernaan, dan dapat mengganggu kesehatan ginjal.

Jika Moms memiliki masalah ginjal, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun pandan secara teratur.

Meskipun daun pandan telah banyak digunakan selama bertahun-tahun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami efek samping yang mungkin terjadi akibat konsumsi daun pandan.

Hingga saat ini, belum ada penelitian yang secara spesifik membahas efek samping yang mungkin timbul akibat konsumsi daun pandan dalam jumlah yang berlebihan.

Oleh karena itu, untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi daun pandan:

• Konsumsi dalam jumlah yang wajar, atau tidak berlebihan.
• Konsultasikan dengan dokter jika Moms memiliki masalah kesehatan tertentu, terutama masalah ginjal.
• Perhatikan reaksi tubuh, jika mengalami reaksi negatif seperti gangguan pencernaan, atau gejala lainnya, segera hentikan konsumsi hubungi dokter.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Itulah manfaat daun pandan untuk kesehatan, wajah, hingga rambut.

Konsumsi daun pandan sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan, baik sebagai teh herbal, campuran makanan, maupun dalam bentuk ekstrak.

Jika daun pandan digunakan sebagai bagian dari pengobatan alternatif, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.