Dikenal dengan Kenikir, Ini Manfaat Daun Suring bagi Kesehatan

Apakah Moms pernah mendengar mengenai manfaat daun suring?

Mungkin jenis daun ini terdengar asing, akan tetapi daun suring sebetulnya adalah sebutan untuk daun kenikir bagi orang Sumatera.

Daun suring atau daun kenikir adalah salah satu lalapan yang punya banyak sekali manfaat untuk kesehatan, seperti misalnya hipertensi dan diabetes.

Tanaman dengan latin Cosmos caudatus ini sebetulnya berasal dari Amerika Selatan.

Akan tetapi, tanaman ini juga bisa ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Kandungan yang Terdapat dalam Daun Suring

Penelitian dari Global Journal of Pharmacology, menyebutkan bahwa ada beberapa nutrisi penting yang terkandung dalam tanaman ini.

Misalnya karbohidrat, protein, serat, air, serta beberapa jenis vitamin, seperti vitamin B, vitamin C, dan beta karoten.

Selain itu, daun suring juga diperkaya dengan mineral, seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, zinc, tembaga, dan natrium.

Hebatnya lagi, tanaman yang kerap dijadikan tanaman hias di rumah karena bunganya yang indah juga memiliki senyawa aktif yang baik untuk kesehatan.

Ia mengandung senyawa penting seperti quercetin, asam fenolat (phenolic acid), dan asam klorogenat dalam jumlah yang cukup banyak.

Faktanya, zat tersebut memiliki sifat antioksidan dan diyakini mampu melawan peradangan pada tubuh.

Bahkan ia juga bersifat anti-hipertensi, anti-diabetes, antibakteri, dan baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga: Cari Tahu Manfaat Daun Jelatang, Tumbuhan Herbal yang Berkhasiat

Ini Manfaat Daun Suring bagi Kesehatan

Karena mengandung banyak sekali zat yang menyehatkan, maka tidak mengherankan jika tanaman ini bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat daun suring untuk kesehatan yang wajib Moms tahu!

1. Melawan Radikal Bebas

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat daun suring yang pertama datang dari kandungan flavonoid di dalamnya.

Para ahli meyakini sejak lama bahwa flavonoid ini bisa melawan radikal bebas dan membuat kamu tidak mudah sakit.

Senyawa ini juga mampu mencegah Moms mengalami gangguan pencernaan.

Flavonoid ini adalah jenis antioksidan yang terbukti manfaatnya dalam memperkuat daya tahan tubuh.

Jadi, Moms akan terhindar dari berbagai jenis penyakit akibat radikal bebas.

Tubuh manusia memiliki kemampuan alami untuk menghasilkan antioksidan.

Akan tetapi, jumlah yang diproduksi tubuh tidak cukup banyak untuk memenuhi kebutuhan optimal.

Alhasil, dengan asupan antioksidan dari luar seperti daun suring, ini akan memperkuat daya tahan tubuh.

Selain itu, dalam 100 gram daun suring, Moms akan mendapatkan 2500 mg vitamin C.

Kadar ini sudah sangat memenuhi kebutuhan harian.

Vitamin C ini pun juga bisa bertindak sebagai antioksidan.

Ini berarti manfaat daun suring ini mampu menangkal radikal bebas.

Terlebih, unsur radikal bebas ini bisa menjadi sumber penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung hingga kanker.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Kratom untuk Kesehatan sebagai Obat Herbal

2. Mencegah dan Mengobati Diabetes

Salah satu manfaat daun suring yang sudah cukup dikenal luas adalah kemampuannya mencegah dan mengatasi gejala diabetes tipe 2.

Penyakit ini adalah penyakit yang terjadi saat kadar gula darah melonjak naik di dalam tubuh.

Kondisi ini terjadi akibat hormon insulin tidak mampu bekerja dengan efektif.

Nah, daun suring atau daun kenikir ini akan memperbaiki fungsi insulin dalam tubuh.

Ia akan menghambat penyerapan glukosa dalam sistem pencernaan.

Dengan begini, maka kadar gula darah bisa terkendali.

3. Menjaga Tekanan Darah

Faktanya, tekanan darah tinggi atau hipertensi dikenal sebagai silent killer.

Hal ini karena kondisi ini kerap tidak menimbulkan gejala tetapi bisa membuat komplikasi kesehatan yang bisa mengancam nyawa.

Untungnya, daun suring ini memiliki efek diuretik yang banyak digunakan untuk menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi.

Selain itu, beberapa zat yang ada dalam daun kenikir juga memiliki efek kerja mirip dengan obat antihipertensi golongan ACE-inhibitor.

Baca Juga: Memiliki Darah Tinggi? Hindari 8 Makanan Penyebab Hipertensi Berikut Ini!

4. Mencegah Kanker

Foto: Orami Photo Stock

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kandungan antioksidan yang tinggi pada ekstrak daun suring diyakini mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Namun, Moms perlu menggarisbawahi bahwa belum ada penelitian medis yang bisa membuktikan kebenaran ini.

Daun kenikir sendiri memiliki tinggi kandungan antioksidan dan anti radang yang bisa mencegah kerusakan sel yang merupakan penyebab kanker.

Manfaat daun suring ini juga bahkan bisa membantu Moms mencegah penyakit tertentu, seperti penyakit jantung.

Simak penelitian yang berjudul Potensi Ekstrak Daun Kenikir (Cosmos caudatus Kunth.) Sebagai Terapi Kanker Melalui Induksi Apoptosis Cancer Stem Cell dari Universitas Airlangga.

Disebutkan bahwa manfaat daun suring atau kenikir ini efektif membunuh cancer stem cell.

Sebab, sel punca kanker itu berbeda dengan sel punca biasa.

Stem cell atau sel punca ini adalah sel yang memiliki kemampuan yang hebat karena ia bisa memperbarui diri dan berdiferensiasi menjadi sel lain.

Sejak ditemukannya cancer stem cell, peneliti di seluruh dunia berlomba-lomba menciptakan terapi kanker berbasis Cancer Stem Cell Targeted Therapy.

5. Mencegah Osteoporosis

Mengutip Journal of Research in Medical Science, manfaat daun suring lainnya, yaitu mencegah osteoporosis.

Manfaat ini diyakini datang karena adanya kandungan antioksidan yang tinggi dan kalsium.

Dalam jurnal tersebut ditemukan, daun suring atau daun kenikir memiliki manfaat untuk merangsang pembentukan tulang.

Ia bahkan mampu meningkatkan kekuatan tulang, dan diduga mampu mencegah tulang keropos atau osteoporosis.

Namun, studi tersebut baru terbatas pada studi penelitian pada hewan percobaan saja.

Jadi, manfaatnya secara pasti untuk manusia masih belum diketahui sepenuhnya.

Baca Juga: 23 Makanan Antioksidan Tinggi, Dapat Mencegah Sel Kanker

6. Mencegah Kanker Payudara

Foto: Orami Photo Stock

Sebelumnya disebutkan bahwa daun suring ini berpotensi mampu mencegah perkembangan kanker.

Nah, salah satunya adalah kanker payudara, yang merupakan kanker yang cukup banyak dialami wanita.

Diketahui juga bahwa banyaknya pengidap kanker payudara pada wanita menyusui mencapai sekitar 3 persen dari keseluruhan jumlah pengidap kanker.

Ada beberapa gejala yang bisa muncul pada ibu menyusui dan bisa mengarah pada terjadinya kanker.

Kondisi yang perlu diwaspadai tersebut misalnya payudara bengkak akibat peradangan payudara atau karena ASI yang keluar terlalu banyak.

Selain menyebabkan gejala yang kurang nyaman, dikhawatirkan kondisi ini memang bisa menyebabkan banyak hal lain.

Oleh karena itu, jika Moms alami masalah payudara bengkak, maka segera periksakan ke dokter.

Bahkan Moms bisa mengonsumsi daun suring.

Moms bisa membakar daun suring dengan api yang kecil.

Setelah daun yang dibakar layu, maka Moms bisa mengusapkan daun suring ini ke sekitar payudara.

Karena belum ada buktinya secara ilmiah, Moms perlu berkonsultasi dengan dokter jika ingin menggunakan metode pengobatan ini.

Baca Juga: 15 Manfaat Daun Afrika untuk Kesehatan, Bisa Mengobati Kanker Payudara

7. Anti Jamur dan Antibakteri

Ekstrak daun suring juga bisa melindungi Moms dan keluarga dari penyakit akibat bakteri dan jamur.

Melalui penelitian tersebut, daun suring diuji khasiatnya untuk menangkal bakteri dan jamur.

Di antaranya seperti Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, dan jamur Candida albicans.

Hasilnya, ekstrak daun suring ini ampuh melawan bakteri dan jamur.

Itulah beberapa manfaat daun suring untuk kesehatan yang perlu dipertimbangkan.

Selamat mencobanya, Moms!