4 Manfaat Mengonsumsi Kayu Manis saat Hamil

Moms, saat membuat kue atau makanan penutup, pasti tidak asing dengan kayu manis, bukan?

Ya, aromanya yang khas dan membuat makanan yang dikonsumsi menjadi lebih berasa.

Tak mengherankan, kayu manis menjadi favorit bagi banyak orang.

Nah, berbicara tentang kayu manis, mungkin menjadi pertanyaan Moms adalah, apakah kayu manis aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Ibu hamil memang harus memantau dengan baik setiap makanan yang dikonsumsi, meskipun itu hanya sebatas rempah-rempah saja.

Tidak perlu bingung dan jangan percaya mitos yang ada, ini ulasan selengkapnya.

Kayu Manis Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

Foto: boldsky.com

Dilansir dari studi yang dikembangkan dalam Huntington College of Health Sciences pada tahun 2009 lalu, kayu manis aman selama kehamilan selama dalam jumlah yang terkontrol.

Moms bisa menggunakan kayu manis sebagai penyedap untuk minuman atau makanan.

Sebenarnya, tidak ada takaran kayu manis yang aman untuk dikonsumsi setiap harinya.

Namun, American Journal of Obstetrics & Gynecology mengungkapkan, satu hingga enam gram kayu manis dalam sehari dianggap aman untuk orang dewasa, sehingga ibu hamil disarankan untuk mengambil kurang dari batas normal tersebut.

Baca Juga: 4 Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil, Catat ya Moms!

Manfaat Kayu Manis untuk Ibu Hamil

Di samping aromanya yang khas dan membuat makanan menjadi lebih gurih, ternyata kayu manis memiliki manfaat tertentu untuk kesehatan ibu hamil, yaitu:

1. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

Foto: organicauthority.com

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi yang tidak jarang terjadi saat masa kehamilan.

Nah, kayu manis memiliki beberapa manfaat untuk menurunkan tekanan darah, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang terbatas.

“Jangan sepelekan kondisi hipertensi pada ibu hamil. Hal ini meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung dan stroke. Ibu hamil juga berisiko alami preeklamsia, yang bisa membahayakan kondisi bayi dan ibunya,” ujar Dr. Salena Zanotti, dokter kandungan dari Medical Outpatient Center, Avon Pointe.

2. Redakan Mual dan Muntah

Foto: parenting.firstcry.com

Di awal masa kehamilan, Moms dapat merasakan morning sickness, yang ditandai dengan mual dan muntah.

Nah, menurut studi dari Integrative Medicine pada tahun 2010 lalu, kayu manis memiliki efek tertentu untuk mengurangi mual dan muntah. Para ahli menyarankan dua hingga empat gram bubuk setiap harinya.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Kelapa untuk Ibu Hamil, Penuh Khasiat!

3. Kaya Antioksidan

Foto: foxnews.com

Kayu manis terbukti kaya akan antioksidan seperti polifenol. Nah, antioksidan ini mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas pada tubuh dan meningkatkan kesehatan Moms selama masa kehamilan.

4. Menurunkan Gula Darah

Foto: healthline.com

Beberapa studi tertentu menunjukkan bahwa kayu manis dapat mengurangi kebutuhan insulin bagi wanita dengan diabetes gestasional.

Beberapa penelitian juga menunjukkan kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah.

Namun, mengenai manfaat satu ini, masih membutuhkan uji klinis lebih lanjut.

Baca Juga: Ini 5 Makanan untuk Ibu Hamil Muda, Menjaga Nutrisi Saat Mengandung!

Sebelum Konsumsi Kayu Manis, Perhatikan Hal Ini

Foto: express.co.uk

Kayu manis memang memiliki banyak manfaat apabila dikonsumsi selama kehamilan.

Namun, sebaiknya Moms menghindari kayu manis apabila memiliki risiko tinggi terhadap keguguran atau memiliki alergi pada kayu manis.

Selain itu, hindari memakai minyak kayu manis selama hamil karena dosis amannya tidak diketahui.

Adapun dosis tinggi dapat menyebabkan sensasi terbakar dan ada kekhawatiran menularkan toksisitas kepada bayi.

Nah, jadi sebaiknya lebih bijak dalam mengonsumsi kayu manis dan tidak lupa untuk menyeimbangkan dengan nutrisi lainnya agar kandungan Moms tetap sehat, ya!