Begini 4 Cara Atasi Bau Mulut saat Hamil

Moms, apa yang dirasakan ketika bau mulut tidak sedap? Duh, pasti rasanya tidak nyaman saat beraktivitas.

Bau mulut bisa dipengaruhi oleh banyak hal, termasuk di antaranya sering terjadi ketika Moms sedang hamil.

Hal ini wajar terjadi dan umumnya tidak berbahaya. Bau mulut pada ibu hamil terjadi akibat dari perubahan dalam tubuh.

Menurut Journal of International Oral Health, perubahan hormon menjadi penyebab umum terjadinya bau mulut saat hamil.

Peningkatan kadar estrogen dan progesteron dapat memperburuk respons gusi terhadap plak sehingga rentan sebabkan radang gusi atau gusi membengkak. Ini mulanya bisa muncul bau mulut.

Mengatasi Bau Mulut saat Hamil

Selain faktor perubahan hormon, masih banyak lagi penyebab bau mulut pada ibu hamil.

Kurang menjaga kebersihan gigi dan mulut juga dapat mengakibatkan gigi berlubang yang akhirnya berujung pada bau mulut.

Faktor lainnya seperti mulut kering karena dehidrasi, morning sickness, nutrisi yang kurang tercukupi, dan sistem pencernaan terganggu.

Baca Juga: 5 Penyebab Bau Mulut saat Hamil

Lalu, bagaimana cara mengatasi bau mulut saat hamil? Pertama-tama, Moms, pastikan penyebab bau mulut yang dialami.

Setelah itu, lakukan beberapa cara berikut ini untuk mengatasi bau mulut, yaitu:

1. Rutin Sikat Gigi dan Berkumur

Foto: healthline.com

Jika bau mulut tidak sedap disebabkan karena penumpukan plak, maka cara mengatasinya adalah menerapkan perawatan gigi dan mulut yang tepat.

Sikat gigi setidaknya dua kali setiap hari dan gunakan dental floss satu kali setiap harinya. Moms juga bisa menggunakan obat kumur untuk menjaga aroma mulut.

American Academy of Pediatric Dentistry merekomendasikan bahwa wanita hamil menggunakan obat kumur bebas fluoride alkohol setiap harinya untuk memperkuat enamel gigi dan mencegah gigi berlubang.

2. Lebih Sering Minum

Foto: thelist.com

Bau mulut yang tidak sedap bisa karena Moms mengalami morning sickness.

Gejala utama morning sickness adalah mual dan muntah. The Saudi Journal for Dental Research mengungkapkan, muntah bisa menyebabkan terciptanya lingkungan yang asam di mulut dan terjadinya demineralisasi gigi.

Hal ini yang rentan sebabkan pembusukan pada gigi dan menimbulkan bau mulut tidak sedap.

Salah satu cara efektif untuk mengatasinya adalah lebih banyak minum.

Minum banyak air juga dapat mencegah dehidrasi dan menyingkirkan bakteri di mulut.

Air juga membantu memastikan nutrisi penting diangkut untuk memenuhi kebutuhan perkembangan bayi yang sedang tumbuh.

Selain itu, air mampu menjaga tingkat cairan ketuban dan membantu fungsi ginjal.

Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Bau Badan saat Hamil

3. Rutin ke Dokter Gigi

Foto: americanpregnancy.org

Selama hamil, biasanya Moms hanya fokus untuk memeriksa ke dokter kandungan.

Hal yang tak kalah pentingnya adalah kontrol ke dokter gigi. Sebab, apabila terjadi masalah pada gigi dan mulut Moms, maka bisa berdampak bahaya pada kehamilan.

“Ibu hamil sebenarnya wajib untuk kontrol juga ke dokter gigi. Faktanya, tindakan seperti rontgen, pembersihan rutin, perawatan saluran akar aman dilakukan selama kehamilan. Sederhananya, membersihkan karang gigi bisa dilakukan sebagai pencegahan untuk masalah gigi lainnya,” ungkap Dr. David Leader, dokter gigi dari Tufts University School of Medicine.

4. Hindari Jenis Makanan Tertentu

Foto: momjunction.com

Dilansir dari WebMD, sebaiknya Moms hindari jenis makanan dengan bau menyengat yang berisiko sebabkan bau badan dan bau mulut menjadi tidak sedap, seperti bawang.

“Zat-zat yang menyebabkan bau menyengat membuat mereka masuk ke aliran darah hingga ke paru-paru. Hal ini membuat bau mulut menjadi tidak sedap,” ujar Richard Price, juru bicara dari American Dental Association.

Baca Juga: Bau Badan saat Hamil, Ini Penyebabnya

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut saat hamil. Jaga selalu kesehatan gigi dan mulut Moms, ya!