Reaksi Setelah Makan Nanas Muda saat Hamil, Berbahayakah?

Benarkah makan nanas muda saat hamil dapat memicu kontraksi hingga persalinan prematur?

Sebagian ibu hamil merasa khawatir ketika nanas muda dipercayai dapat menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan.

Padahal, dalam buah nanas terkandung beragam nutrisi, di antaranya adalah vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, dan asam folat.

Agar tidak bingung dan salah kaprah, cari tahu sederet fakta terkait nanas muda dan kehamilan lewat ulasan di bawah ini, ya!

Baca Juga: 19+ Manfaat Buah Markisa, Bisa Mencegah Osteoporosis dan Baik untuk Diet!

Ragam Manfaat Buah Nanas

Sebelum mengetahui lebih lanjut tentang reaksi setelah makan nanas muda bagi ibu hamil, kenali dulu manfaat buah yang satu ini.

Moms perlu tahu apa saja manfaat nanas muda untuk perempuan ataupun bumil bila dikonsumsi dalam jumlah tidak berlebihan.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Nanas merupakan sumber yang kaya vitamin C.

Seporsi 1 cangkir nanas dapat menyediakan 80 - 85 mg vitamin C, yang memenuhi kebutuhan harian selama kehamilan.

Vitamin ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki serta mencegah kerusakan sel.

Manfaat nanas muda untuk perempuan juga bantu produksi kolagen.

Kolagen yaitu protein struktural yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan kulit, tulang, tendon, dan tulang rawan bayi.

2. Menjaga Tulang Tetap Sehat

Tak perlu khawatir saat mengonsumsi buah nanas, Moms.

Buah nanas muda juga berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan juga gigi.

Kandungan mangan dalam buah nanas dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

3. Mengatur Fungsi Sistem Saraf

Nanas mengandung vitamin B1 atau tiamin, yang mengatur fungsi jantung dan sistem saraf.

Fungsi buah nanas muda ini artinya dapat mencegah seseorang dari penyakit gangguan saraf.

Hal ini seperti Alzheimer ataupun gangguan fungsi otak lainnya.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan? Simak Penjelasannya!

4. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Vitamin B6 meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga mencegah anemia.

Buah nanas juga menghasilkan antibodi dan meredakan mual di pagi hari.

Tembaga dalam nanas diperlukan selama pembentukan jantung bayi. Kandungan ini juga membantu produksi sel darah merah.

5. Manfaat Lain dari Konsumsi Nanas Saat Hamil

Tidak hanya itu, buah nanas juga dapat mengurangi tekanan di usus, mencegah cacat bawaan pada bayi, dan menjaga kesehatan usus.

Nanas juga dapat mencegah retensi air dalam tubuh, menurunkan tekanan darah, serta meningkatkan mood pada ibu hamil.

6. Mengurangi Terbentuknya Varises

Varises terjadi ketika pembuluh darah di kaki ibu hamil membengkak, menimbulkan parut, dan membesar sehingga menimbulkan nyeri.

Kandungan bromelain pada nanas diketahui dapat mengurangi pembentukan deposit fibrosa pada vena-vena ini dan mengurangi rasa tidak nyaman.

Nanas memiliki vitamin, mineral, serat, dan air yang dapat memberikan manfaat.

Buah ini juga mengandung serat makanan tinggi dan lemak jenuh rendah.

Baca Juga: Konsumsi Nanas Tingkatkan Peluang Hamil? Ini Kata Ahli

7. Kaya akan Vitamin C dan B

Missouri Department of Health and Senior Services menjelaskan bahwa buah nanas memiliki vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit.

Hal ini membantu produksi kolagen serta bertanggung jawab untuk pertumbuhan kulit bayi, tulang, tulang rawan, dan tendon.

Melansir Winchester Hospital, ada juga vitamin B1 (tiamin) dalam nanas yang membantu fungsi otot yang tepat, sistem saraf yang sehat, dan jantung.

8. Mengobati Morning Sickness

Mengutip American College Of Healthcare Sciences, kandungan vitamin B6 (pyridoxine) bermanfaat bagi beberapa fungsi tubuh dan mengobati morning sickness.

Nanas memiliki kandungan serat makanan yang dapat meredakan sembelit, yang umum terjadi selama awal kehamilan.

Sementara asam folat dalam buah ini membantu mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang.

Kandungan bromelain pada nanas juga membantu mengobati edema, keluhan umum selama kehamilan.

Manfaat buah nanas muda ini membantu menipiskan darah yang selanjutnya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, seperti dalam studi di International Journal of Nutrition and Food Sciences.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Kelapa, Salah Satunya Bisa Menghilangkan Nyeri Otot!

Reaksi Setelah Makan Nanas Muda bagi Ibu Hamil

Ternyata, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa buah nanas itu berbahaya untuk kehamilan.

Mengutip Parenting First Cry, sangat aman untuk makan nanas selama kehamilan.

Dalam jumlah yang tidak berlebihan, nanas bahkan mungkin memiliki manfaat kesehatan untuk Moms dan janin.

Nanas biasanya dijauhi oleh wanita hamil karena mengandung enzim yang disebut bromelain.

Enzim tersebut diduga dapat menyebabkan keguguran apabila kadarnya terlalu berlebihan di dalam tubuh.

Karena itu, hal yang mesti dilakukan agar aman adalah membatasi jumlah nanas yang dikonsumsi.

Cobalah untuk membatasi asupan nanas menjadi sekitar beberapa potong saja selama seminggu.

Akan lebih baik lagi jika Moms mengonsumsi nanas yang telah dikupas, termasuk bagian intinya.

Hal ini karena bagian inti nanas adalah tempat di mana sebagian besar bromelain ditemukan.

Dalam jurnal Integrative Medicine diungkap bahwa tidak ada risiko terkait konsumsi nanas selama kehamilan.

Oleh karena itu, sesekali mengonsumsinya mungkin tidak berbahaya selama kehamilan.

Dengan kata lain, kabar tentang nanas muda bisa mencegah kehamilan tidak sepenuhnya benar.

Selain itu, mengutip Baby Centre, reaksi setelah makan nanas muda bagi ibu hamil dianggap dapat membantu proses persalinan.

Mengonsumsinya dalam jumlah besar dapat merangsang usus, yang pada gilirannya turut merangsang rahim.

Fungsi tersebut pada akhirnya bisa membuat persalinan berjalan.

Tetapi, sekali lagi, tidak ada bukti bahwa teori tersebut benar-benar nyata atau sesuai fakta.

Malah, mengonsumsi nanas dalam jumlah berlebih bisa membuat Moms mengalami sakit perut saat persalinan semakin dekat.

Baca Juga: 8 Jenis Olahraga untuk Program Hamil, Yuk Lakukan Rutin Bersama Pasangan!

Apa Efek Samping Setelah Makan Nanas saat Hamil Muda?

Ada beberapa efek samping yang dapat dialami setelah makan nanas saat hamil muda.

Diketahui, nanas mengandung enzim bromelain.

Tablet bromelain sendiri tidak disarankan untuk digunakan selama kehamilan.

Sebab, senyawa tersebut dapat memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan pendarahan abnormal.

Namun, jumlah bromelain dalam 1 potong nanas tidak akan memengaruhi kehamilan.

Sebenarnya, efek buruk tersebut baru akan muncul apabila Moms mengonsumsi 7 dan 10 nanas segar sekaligus.

Nah, tidak mungkin juga kan ibu hamil makan nanas sebanyak itu?

Intinya, mengonsumsi nanas dalam jumlah terbatas tidak akan mempengaruhi kehamilan Moms.

Jadi, reaksi setelah makan nanas muda bagi ibu hamil mungkin tidak berbahaya, selagi dikonsumsi dalam jumlah sedikit.

Hati-hati juga jika perut Moms sensitif, ya. Sebab, asam dalam nanas bisa memberi Moms sensasi panas di perut atau refluks.

Sebaiknya konsumsi buah ini sedikit saja, untuk menghindari efek samping tersebut.

Baca Juga: 8 Obat Tipes Alami dan Tradisional, Mulai dari Daun-daunan hingga Buah-buahan!

Efek Samping Nanas Muda Jika Dikonsumsi Berlebihan

Nanas muda berdampak negatif pada kehamilan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut adalah beberapa efek samping yang mungkin dapat dirasakan karena makan nanas saat hamil dalam jumlah berlebihan:

1. Naiknya Asam Lambung

Reaksi setelah makan nanas muda bagi ibu hamil dapat memberikan dampak refluks asam atau mulas, ini karena kandungan asam.

Jadi, jika Moms memiliki sistem pencernaan lemah atau sensitif, sebaiknya hindari buah ini.

2. Risiko Keguguran atau Persalinan Prematur

Akumulasi bromelain di dalam tubuh dapat melunakkan serviks dan menyebabkan keguguran atau persalinan prematur.

Ini juga dapat menyebabkan kontraksi rahim, ruam, dan muntah selama trimester pertama kehamilan.

3. Meningkatkan Gula Darah

Nanas juga mengandung banyak gula di dalamnya. Karenanya, buah ini tidak cocok untuk wanita dengan diabetes gestasional.

Sebab reaksi setelah makan nanas muda bagi ibu hamil bisa meningkatkan gula darah.

Baca Juga: Wajib Dikonsumsi, Ini Dia 5 Buah untuk Ibu Hamil agar Selalu Sehat

4. Meningkatkan Berat Badan

Manfaat nanas muda untuk perempuan memanglah banyak. Namun, hal ini perlu jadi perhatian, khususnya bagi penderita obesitas.

Nanas memiliki kandungan kalori tinggi dan tidak direkomendasikan untuk wanita hamil yang kelebihan berat badan.

5. Menyebabkan Diare

Reaksi setelah makan nanas muda bagi ibu hamil yang perlu diwaspadai adalah dapat menyebabkan diare.

Hal ini dikarenakan kandungan bromelain pada nanas yang dapat sebabkan kondisi ini jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

6. Reaksi Alergi

Jika Moms tidak terbiasa makan nanas dan mencobanya untuk pertama kali, Moms mungkin mengalami beberapa reaksi alergi.

Sejumlah orang mengalami alergi seperti gatal, bengkak di mulut, pilek, atau asma dalam beberapa kasus.

Langsung hubungi dokter bila terjadi tanda-tanda ini.

Terjadinya alergi sebagai reaksi setelah makan nanas muda bagi ibu hamil, biasanya terjadi dalam hitungan menit setelah mengonsumsinya.

Moms lebih mungkin mengalami alergi buah ini, jika memiliki riwayat alergi terhadap serbuk sari atau lateks.

Baca Juga: Pilihan Vitamin untuk Penderita Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi

Kini Moms sudah tahu reaksi setelah makan nanas muda bagi ibu hamil, bukan?

Tidak perlu khawatir, asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Sebab, buah ini juga punya segudang manfaat sehat untuk kehamilan.

Namun, jika dokter menyarankan agar Moms tidak makan nanas, maka sebaiknya dipatuhi, ya!

Hal ini karena dokter lebih ahli dan bisa menentukan hal yang terbaik untuk Moms maupun janin dalam kandungan.