Memahami Arti Nostalgia dan Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

Jika melihat Kamus Merriam-Webster, arti nostalgia ada dua jenis.

Pertama, perasaan rindu yang terasa menyedihkan atau sentimental untuk kembali ke atau dari beberapa periode masa lalu atau kondisi yang tidak dapat dipulihkan

Sementara arti nostalgia yang kedua, yaitu sesuatu yang membangkitkan kerinduan akan rumah.

Dari perspektif psikologi, nostalgia dapat berperan positif dalam kesehatan mental, membantu seseorang merasa lebih terhubung dengan identitas dan masa lalu mereka.

Arti Nostalgia dari Sisi Psikologi

Istilah "nostalgia" berasal dari bahasa Yunani yang berarti "rindu rumah."

Awalnya dianggap sebagai kondisi mental yang memengaruhi tentara Swiss pada abad ke-17.

Selain gejala emosional seperti kerinduan, kecemasan, dan menangis, nostalgia juga mempengaruhi fisik seperti detak jantung tidak teratur dan insomnia.

Teori awal menyebut perbedaan tekanan atmosfer sebagai penyebabnya.

Secara psikologis, nostalgia dipicu oleh kenangan masa lalu, seperti suara atau aroma, dan dapat menimbulkan campuran emosi seperti kebahagiaan, kerinduan, atau penyesalan.

Baca Juga: Self Healing, Pemulihan Pasca Trauma Luka Batin

Nostalgia dan Kerinduan Dikategorikan sebagai Masalah Mental

Selama berabad-abad, nostalgia dianggap sebagai gangguan kesehatan, dihubungkan dengan melankolis atau depresi.

Pada abad ke-20, para dokter melihatnya sebagai bentuk kerinduan yang dialami oleh mahasiswa dan migran yang sulit beradaptasi.

Kondisi ini dianggap sebagai gangguan kejiwaan dengan gejala kecemasan dan insomnia, lalu dikaitkan dengan keinginan bawah sadar untuk kembali ke masa lalu.

Seiring waktu, nostalgia dikaitkan dengan idealisasi masa kanak-kanak atau masa lalu yang bahagia, meski tetap dihubungkan dengan kesehatan mental, seperti kecemasan perpisahan.

Manfaat Nostalgia

Nostalgia memiliki manfaat psikologis, seperti meningkatkan rasa kebersamaan, kesinambungan antara masa lalu dan masa kini, serta meningkatkan harga diri dan suasana hati positif.

Meski terlalu sering bernostalgia bisa berdampak negatif, secara umum ini membantu orang menghadapi perubahan hidup lebih efektif.

Baca Juga: 11 Tes Kesehatan Mental untuk Mendeteksi Masalah Kejiwaan!

Jadi, kini Moms mengetahui nostalgia adalah bagian dari ilmu psikologi yang sudah banyak diteliti.