Sembelit pada Ibu Hamil Trimester 2, Apa Penyebabnya?

Sembelit pada ibu hamil trimester 2 bisa menjadi kondisi yang umum dan kerap dialami ibu hamil lainnya.

Pada trimester kedua, perubahan hormon dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk sembelit.

Kondisi ini mengakibatkan ketidaknyamanan dan ketidakseimbangan dalam pencernaan.

Salah satu penyebab umum sembelit pada ibu hamil trimester 2 adalah perubahan hormon progesteron dalam tubuh.

Hormon ini memperlambat gerakan usus, sehingga makanan dan limbah dalam usus dapat bergerak lebih lambat dari biasanya.

Selain itu, pertumbuhan janin yang meningkat juga dapat menekan usus, mempersulit pergerakan makanan dan tinja.

Gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat juga dapat mempengaruhi sembelit selama kehamilan.

Misalnya, kurangnya konsumsi serat, kurangnya asupan air, serta kurangnya aktivitas fisik dapat memperburuk masalah sembelit.

Sembelit pada ibu hamil trimester 2 dapat menimbulkan ketidaknyamanan, seperti perut kembung dan kram, ya Moms.

Selain itu, sembelit yang parah juga dapat meningkatkan risiko wasir atau ambeien yang umum terjadi pada kehamilan.

Yuk, simak informasi lengkap tentang sembelit pada ibu hamil trimester 2 yang sudah dilengkapi dengan pernyataan dokter.

Baca Juga: Sakit Kepala Sampai ke Mata, Ini Kata Dokter Spesialis

Penyebab Sembelit pada Ibu Hamil Trimester 2

Menurut dr. F. X. A. Bhimantoro, Sp. O. G Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi RS Pondok Indah, Jakarta Selatan, salah satu penyebab sembelit pada ibu hamil trimester 2 adalah hormon.

Hal ini tentu senada dengan penjelasan singkat di atas, ya Moms. Hormon yang berperan adalah hormon progesteron.

"Sembelit pada ibu hamil di trimester 2 umumnya disebabkan oleh peningkatan jumlah hormon progesteron yang diproduksi oleh plasenta," jelas dr. F. X. A. Bhimantoro.

Hormon progesteron memiliki fungsi relaksasi otot, termasuk otot rahim.

Hal ini penting karena rahim semakin membesar sehingga relaksasi otot dapat mencegah terjadinya kontraksi rahim secara dini.

Progesteron juga menyebabkan relaksasi otot di usus besar, sehingga menyebabkan kontraksi peristaltik usus besar berkurang dan mengakibatkan sembelit.

Berikut ini beberapa penyebab lain sembelit pada ibu hamil trimester 2, seperti yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Perubahan Hormon dalam Tubuh

Penyebab sembelit pada ibu hamil trimester 2 yang pertama adalah adanya peningkatan hormon progesteron selama kehamilan.

Peningkatan hormon ini menyebabkan gerakan peristaltik pada saluran pencernaan melambat.

Akibatnya, pergerakan makanan di dalam usus menjadi lambat dan membuat perut mudah terasa penuh dan kembung.

2. Perubahan Bentuk Janin

Pada trimester kedua, janin mulai tumbuh dan berkembang dengan pesat sehingga menekan organ-organ di sekitarnya, termasuk usus.

Hal ini dapat menyebabkan pergerakan makanan di dalam usus menjadi lambat dan menyebabkan sembelit.

3. Kurang minum air putih

Penyebab sembelit pada ibu hamil trimester 2 selanjutnya adalah kurang minum air putih dapat membuat feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan dari dalam tubuh.

Air putih sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjalankan berbagai fungsi penting, termasuk pencernaan yang sehat.

Maka dari itu, penting untuk memastikan bahwa ibu hamil mengonsumsi cukup air setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah sembelit, ya Moms.

4. Kurang Serat

Kurang serat dalam diet juga dapat menjadi faktor penyebab sembelit pada ibu hamil trimester 2, lho Moms.

Serat adalah komponen penting dalam makanan yang membantu melunakkan tinja dan meningkatkan pergerakan usus.

Banyak ibu hamil mungkin tidak mendapatkan cukup serat dalam diet mereka, yang dapat menyebabkan tinja mengeras dan sulit untuk dikeluarkan.

Maka dari itu, Moms perlu mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan sumber serat lainnya.

5. Kelebihan Asupan Zat Besi

Penyebab sembelit pada ibu hamil trimester 2 yang terakhir adalah kelebihan asupan zat besi dan vitamin.

Suplemen zat besi dan vitamin sering diresepkan oleh dokter untuk memenuhi kebutuhan gizi selama kehamilan.

Namun, zat besi dan vitamin tertentu dalam dosis berlebihan dapat memengaruhi konsistensi tinja, membuatnya lebih keras dan sulit dikeluarkan.

Selain vitamin dan suplemen, ada sejumlah obat yang menyebabkan sembelit pada ibu hamil trimester 2.

"Beberapa jenis obat memiliki kandungan yang dapat menyebabkan sembelit pada ibu hamil," jelas dr. F. X. A. Bhimantoro.

"Misalnya, obat yang meningkatkan konsistensi feses dan obat yang menurunkan kontraksi peristaltik usus besar," lanjutnya.

Untuk mengetahui secara pasti jenis obat yang menyebabkan sembelit, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis obstetri dan ginekologi.

Baca Juga: Tanya Jawab Dokter tentang Kadar Asam Urat Normal Wanita

Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi untuk Sembelit pada Ibu Hamil Trimester 2

Seperti yang sudah disebutkan di atas, sebaiknya untuk mencegah sembelit pada ibu hamil trimester 2 Moms mengonsumsi makanan tinggi serat.

"Ibu hamil sebaiknya rutin mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan serta banyak mengonsumsi air putih," tegas dr. F. X. A. Bhimantoro.

Hal ini sangat bermanfaat, membantu melunakkan feses dan memperlancar defekasi - proses pembuangan sisa metabolisme, serta mencegah terjadinya hemoroid.

Asupan cairan dapat membantu menurunkan frekuensi sembelit karena feses akan menjadi lebih lunak.

"Secara umum, setiap orang sangat disarankan untuk mengonsumsi 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih dalam sehari," lanjutnya.

Mencegah sembelit selama hamil dapat dilakukan dengan asupan buah dan sayuran yang cukup.

Selain itu, penting untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi air putih.

Nah, selain makanan tinggi serat dan minum banyak air putih, untuk mencegah sembelit pada ibu hamil trimester 2 bisa dengan olahraga.

Olahraga ringan tidak hanya dapat mencegah tetapi juga mengatasi sembelit, Moms.

"Olahraga dapat membantu meningkatkan vaskularisasi ke usus sehingga peristaltik usus meningkat dan mempermudah proses defekasi," kata dr. F. X. A. Bhimantoro.

Baca Juga: Tanya Jawab dengan Dokter soal Pelekatan Menyusui yang Benar

Kapan Harus Diwaspadai?

Menurut dr. F. X. A. Bhimantoro sembelit umumnya tidak berbahaya bagi ibu hamil.

Sembelit ditandai dengan adanya rasa begah dan rasa tidak nyaman di perut.

"Selain itu, sembelit juga disertai dengan konsistensi feses yang lebih keras dari biasanya. Hal ini berisiko menyebabkan hemoroid," jelasnya.

Selain itu, untuk mengatasi sembelit selama kehamilan umumnya disesuaikan dengan kondisi ibu hamil.

Jenis obat yang diberikan dapat menambah konsistensi feses atau membuat feses menjadi lebih lunak.

Untuk mendapatkan jenis obat yang sesuai, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis obstetri dan ginekologi, ya Moms.

Baca Juga: 6 Posisi Menyusui Bayi Baru Lahir yang Benar, Kata Dokter!

Itulah informasi seputar sembelit pada ibu hamil trimester 2 menurut dokter yang bisa Moms ketahui.

Semoga bermanfaat!