Tambah Berat Badan Anak Lewat 5 Makanan Harian Ini

Memiliki anak yang sehat dan berisi tentulah menjadi keinginan Moms bukan? Ternyata menambah berat badan anak dapat dilakukan melalui makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Apa sajakah kira-kira makanan yang dapat menambah berat badannya? Ini dia:

Lemak

Memberikan makanan yang mengandung lemak akan mempermudah berat badannya untuk cepat naik.

Makanan yang mengandung lemak ini terkandung dalam mentega, dan mayonnaise yang dapat Moms jadikan sebagai bahan memasak makanan mereka.

Baca Juga : Kenapa Anak Doyan Makan Tapi Berat Badannya Sulit Naik?

Karbohidrat

Selain lemak, memberikan makanan yang mengandung karbohidrat juga termasuk dalam salah satu cara menaikkan berat badannya.

Karbohidrat ini terkandung dalam kismis, buah-buahan kering yang dapat Moms campur bersam pudding, sereal maupun yoghurt yang mereka sukai.

Tak hanya itu, Moms juga dapat mencampurkannya dengan buah-buahan segar maupun madu.

Kalori

Untuk kalori Moms dapat memperolehnya dari beberapa minuman yang dapat diolah secara sederhana.

Beberapa minuman yang mengandun kalori diantaranya jus buah segar, susu segar, yogurt, dan smoothies yang mengandung yoghurt.

Selain kalori, minuman tadi juga kaya akan vitamin dan mineral, karena minuman yang mengandung olahan susu memiliki protein hingga 8 gram.

Vitamin dan Mineral

Kandungan yang tak kalah penting tentunya vitamin dan mineral, dimana kedua kandungan tersebut dapat Moms temui dalam buah-buahan matang dan sayuran berwarna terang sebagai zat pengatur dan pelindung serta sumber serat.

Baca Juga : Bolehkah Anak Mengonsumsi Susu Penambah Berat Badan?

Pastikan kelima kandungan gizi tersebut didapatkan oleh anak ya Moms. Namun Moms juga perlu perhatikan pola makan Si Kecil.

Pastikan pola makan anak teratur dengan membiasakannya makan 3 kali sehari dengan boleh menambahkan makanan selingan diantaranya.

Bila Moms merasa sudah mencukupi segala kandungan yang dibutuhkan Si Kecil, inilah waktunya sedikit demi sedikit menambah porsi makannya.

Tak perlu secara langsung mengubah porsi makannya menjadi berlipat, Moms bisa memulainya perlahan dan dimulai dari makanan yang mereka sukai terlebih dahulu.

(MDP)