5 Bahan MPASI Padat Untuk Bayi 9-12 Bulan

Sekarang Si Kecil sudah 9 bulan dan menu makannya perlahan-lahan mulai berubah. Bahkan mungkin tidak lagi menyukai puree atau sereal bayi yang Moms berikan sejak ia berusia 6 bulan.

Pada usia 9-12 bulan, bayi membutuhkan sekitar 750 hingga 900 kalori setiap harinya.

Di mana sekitar 400 hingga 500 di antaranya berasal dari ASI atau susu formula. Sementara sisanya harus dapat dipenuhi melalui makanan padat.

Nah, berikut adalah beberapa bahan MPASI padat untuk bayi 9-12 bulan yang dapat Moms sajikan untuk Si Kecil.

1. Daging

Foto: theconversation.com

Menurut situs web Momjunction, bayi usia 9-12 bulan sudah siap untuk mencoba mengonsumsi daging.

Ayam dan kalkun merupakan sumber protein dan vitamin yang baik bagi bayi.

Namun, Moms masih perlu menghindari daging kambing karena masih sulit dicerna oleh sistem pencernaan bayi.

Jangan lupa untuk mencuci dan memasak daging dengan seksama.

Selain itu, pastikan untuk memotongnya menjadi potongan-potongan kecil karena bayi di usia ini belum memiliki geraham untuk mengunyah makanannya.

Baca Juga: Kapan Bayi Boleh Diberi MPASI Daging Sapi? Ini Tips dan Triknya

2. Ikan Berdaging Putih

Foto: wingofstmawes.co.uk

Bahan MPASI padat untuk bayi 9-12 bulan selanjutnya adalah ikan berdaging putih.

Mengutip situs Healthline, ikan berdaging putih mengandung asam lemak omega-3 dan dapat membantu meningkatkan perkembangan sistem saraf pusat bayi.

3. Sayur dan Buah-Buahan

Foto: heart.org

Di usia 9-12 bulan, Moms juga dapat terus menambahkan lebih banyak sayur dan buah-buahan ke dalam menu makanan Si Kecil. Tanpa perlu dihaluskan atau dijadikan sebagai puree.

Baby Center mengungkapkan bahwa buah-buahan seperti apel, plum, pisang, pir, mangga, dan pepaya merupakan pilihan yang baik untuk bayi 9-12 bulan, selama buah tersebut dicuci, dikupas dan dipotong atau diiris dengan benar.

Sementara untuk jenis sayuran yang paling direkomendasikan adalah kembang kol, wortel, kacang polong, ubi jalar, labu, dan brokoli.

Baca Juga: Benarkah Makan Buah Membuat Bayi Dalam Kandungan Lebih Cerdas?

4. Produk-Produk Olahan Susu

Foto: ecarf.org

Produk-produk olahan susu yang kaya lemak seperti keju, yoghurt, dan puding dapat mulai diberikan ketika bayi berusia 10-12 bulan.

Menurut American Academy of Pediatrics menjelaskan bahwa produk-produk tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi bayi.

Sehingga direkomendasikan untuk diberikan pada bayi sebagai menu makan siang. Namun, tetap harus diimbangi dengan konsumsi sayur dan ASI/ susu formula.

5. Telur

Foto: meemaweats.com

Dikutip dari today.com, Dr. Tanya Altmann, dokter anak di California dan penulis What to Feed Your Baby, beberapa potongan kecil telur rebus saja sudah dapat menjadi bahan MPASI padat untuk bayi 9-12 yang sempurna.

Pasalnya, telur adalah sumber protein, lemak, dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh-kembang bayi.

Tidak sulit menemukan bahan MPASI padat untuk bayi 9-12 bulan ya, Moms? Yuk, mulai racik menu MPASI Si Kecil dengan bahan-bahan makanan di atas.

Baca Juga: 5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Memberikan MPASI Telur Kepada Bayi

(RGW)