5 Olahraga Favorit Selebriti Ini Bisa Anda Tiru Untuk Dapatkan Tubuh Bugar

Olahraga merupakan hal yang sangat baik untuk diterapkan dan menjadi kebiasaan sehari-hari. Namun tak jarang juga wanita pada umumnya bingung olahraga apa yang menyenangkan sekaligus memiliki banyak manfaat.

Nah, kini Moms tak perlu bingung. Coba saja ambil inspirasi olahraga yang dilakukan oleh para selebriti favorit Moms berikut:

Andien Aisyah

instagram/andienaisyah

Moms tentu tak asing dengan nama penyanyi Indonesia yang satu ini, Andien. Selain suaranya yang merdu, Andien juga terkenal karena tubuhnya yang bugar.

Rupanya hal ini dikarenakan ia menjalani olahraga Electrical Muscle Stimulation. Bahkan tak hanya menjalankannya saja, Andien juga memiliki pusat kebugaran tersebut.

Jenis olahraga EMS adalah jenis olahraga yang menggunakan kekuatan listrik yang dialirkan melalui rompi yang akan dipakai oleh penggunanya.

Gerakan terlihat ringan, namun terasa berat karena aliran listrik akan mengalir ke seluruh otot sehingga dapat bekerja bersamaan.

Karenanya olahraga ini tak akan memakan waktu lama, cukup 20 menit saja. Tak hanya akan membentuk otot dan tubuh saja, EMS dapat melancarkan peredaran darah, lho Moms.

Titi Kamal

instagram/titikamall

Boleh dibilang Titi Kamal dan suaminya memiliki jenis olahraga yang umum namun tetapp menyenangkan, yaitu berenang. Pasangan suami istri ini rupanya gemar mengajak Si Kecil untuk berenang pula karena berenang sendiri memang memiliki banyak manfaat.

Salah satunya adalahnya mengurangi risiko peradangan sendiri, menambah kebugaran, meningkatkan kinerja jantung, membentuk dan menguatkan otot, menjaga berat badan, mengurangi risiko asma, relaksasi, bahkan katanya dapat memperpanjang usia.

Baca Juga : Bikin Langsing dan Menenangkan Emosi, Inilah 4 Gerakan Yoga Bagi Pemula yang Patut Dicoba

Dian Sastrowardoyo

instagram/therealdisastr

Siapa sangka, ditengah kesibukannya, Dian Sastrowardoyo masih menyempatkan diri untuk berolahraga. Olahraganya pun ternyata bukan jenis olahraga berat lho Moms, melainkan lari. Bahkan Dian terlihat sering mengikuti acara marathon bersama suaminya, Indraguna.

Dalam kesehariannya, Dian ternyata juga berlari secara rutin, minimal 30 menit sehari, dimana ternyata lari dapat meningkatkan fungsi alat reproduksi, meningkatkan daya ingat, meningkatkan daya pendengaran, hingga mengurangi risiko kanker.

Raisa

instagram/raisa6690

Penyanyi tanah air yang cantik dan bersuara amat merdu ini ternyata juga memiliki olahraga favorit lho Moms. Raisa ternyata rutin melakukan olahraga squash, dimana jenis olahraga ini memiliki manfaat untuk melatih pernapasan.

Raisa cukup berlatih selama satu jam sebanyak dua kali dalam seminggu. Sekarang Moms semakin tahu bukan rahasia kemerduan suara Raisa, ternyata kuncinya adalah olahraga salah satunya.

Wulan Guritno

instagram/wulanguritno

Berikutnya ada Wulan Guritno yang memilih Muay Thai sebagai olahraga rutinnya. Muay Thai ternyata terbukti dapat membentuk tubuh. Tak hanya itu, terdapat pula banyak manfaat dari gerakan yang mirip tinju tersebut.

Muay Thai terbukti dapat menguatkan kinerja jantung karena gabungan gerakan aerobic dan anaerobic dan gerakan memutar pinggul saat meninju dan menendang dapat membuat pinggung lebih Moms menjadi lebih fleksibel.

Sekarang Moms sudah semakin dapat inspirasikan kiranya olahraga apa yang dapat Moms jadikan rutinitas. Kalau Moms kira-kira akan memilih yang mana ya?

(MDP)