Mengenal Cakra, Dipercaya Dapat Menyeimbangkan Kesehatan Fisik dan Mental, Yuk Cari Tahu!

Mungkin Moms sudah tidak asing dengan kata-kata cakra bukan?

Istilah ini mungkin kerap Moms dengar dalam kelas yoga atau pembahasan tentang kesehatan mental.

Namun, tahukah Moms penjelasan tentang cakra? Singkatnya, cakra diartikan sebagai roda energi yang berputar di dalam tubuh manusia.

Karena menurut beberapa pandangan, tubuh manusia tidak hanya terdiri dari fisik dan mental, tetapi juga merupakan sistem energik yang disebut Cakra.

Tak hanya terdiri dari satu jenis saja, menurut para ahlinya, cakra tersedia dalam 7 jenis, berbeda-beda setiap orangnya.

Lalu, biasanya terletak di sepanjang tulang belakang, dari pangkal tulang belakang hingga ke puncak kepala.

Ingin tahu informasi lainnya mengenai cakra? Cari tahu informasi lengkapnya di bawah ini, yuk Moms!

Baca Juga: 12 Manfaat Spa bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

Apa Itu Cakra?

Sebagai informasi, cakra merupakan kata yang berasal dari bahasa Sansekerta.

Dalam bahasa Sansekerta, kata "chakra" berarti "cakram" atau "roda" dan mengacu pada pusat energi di tubuh manusia.

Roda atau piringan energi yang berputar ini masing-masing sesuai dengan kumpulan saraf dan organ utama tertentu.

Namun, agar cakra bisa berfungsi dengan baik, cakra harus tetap terbuka dan seimbang.

Karena jika cakra tertutup atau terhalang, manusia mungkin mengalami gejala fisik atau emosional yang berhubungan dengan cakra tertentu.

Cakra dianggap sebagai energi halus yang membantu organ, pikiran, dan kecerdasan manusia bekerja pada tingkat terbaiknya.

Meski dikenal sebagai salah satu energi, cakra belum diperiksa secara menyeluruh dalam studi medis.

Namun, mereka dapat membantu berpikir tentang pikiran dan tubuh sendiri seperti agama atau kepercayaan.

Baca Juga: Memahami Arti Nostalgia dan Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

Jenis Cakra

Tak hanya terdiri dari satu cakra, terdapat tujuh cakra utama yang mengalir di sepanjang tulang belakang.

Mereka mulai dari akar, dasar, tulang belakang dan meluas ke ubun-ubun kepala.

Beberapa orang percaya bahwa setiap orang memiliki setidaknya 114 cakra berbeda di dalam tubuh.

Berikut ini penjelasan rinci mengenai tujuh cakra utama manusia:

1. Cakra Akar

Jenis cakra yang pertama adalah cakra akar, atau muladhara.

Cakra ini terletak di dasar tulang belakang manusia. Ini memberi manusia dasar atau fondasi untuk hidup, dan membantu manusia merasa membumi dan mampu menahan tantangan.

Cakra akar bertanggung jawab atas rasa aman dan stabilitas seseorang.

2. Cakra Sakral

Jenis Cakra yang selanjutnya adalah cakra sakral, atau svadhisthana.

Cakra ini terletak tepat di bawah pusar manusia. Cakra ini bertanggung jawab atas energi seksual dan kreatif seseorang.

Ini juga terkait dengan bagaimana manusia berhubungan dengan emosi sendiri dan emosi orang lain.

3. Cakra Solar Plexsus

Cakra solar plexus, atau manipura, merupakan cakra yang terletak di daerah perut.

Ini bertanggung jawab untuk kepercayaan diri dan harga diri, serta membantu manusia dalam mengendalikan hidupnya sendiri.

4. Cakra Jantung

Jenis Cakra selanjutnya adalah cakra jantung, atau anahata.

Cakra ini terletak di dekat jantung manusia tepatnya di tengah dada.

Cakra jenis ini bertanggung jawab untuk semua tentang kemampuan kita untuk mencintai dan menunjukkan kasih sayang.

5. Cakra Tenggorokan

Jenis Cakra selanjutnya adalah tenggorokan, atau vishuddha.

Cakra ini terletak di tenggorokan manusia. Cakra ini ada hubungannya dengan kemampuan kita untuk berkomunikasi secara verbal.

6. Cakra Mata Ketiga

Jenis Cakra selanjutnya adalah cakra mata ketiga, atau ajna.

Cakra ini terletak di antara mata manusia. Cakra jenis ini bekerja untuk insting yang kuat. Hal ini karena mata ketiga bertanggung jawab atas intuisi.

Selain itu , Cakra jenis ini juga terkait dengan imajinasi manusia.

7. Cakra Mahkota

Jenis cakra yang terakhir adalah cakra mahkota, atau sahasrara.

Cakra jenis ini terletak di bagian atas kepala manusia.

Sahasrara ini mewakili hubungan spiritual seseorang dengan diri sendiri, orang lain, dan alam semesta. Selain itu, Cakra ini juga berperan dalam tujuan hidup.

Baca Juga: 4 Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Mental Anak

Dampak Jika Cakra Tertutup atau Tidak Seimbang

Mengutip dari Healthline, Diane Malaspina, PhD, seorang spesialis terapi pengobatan yoga, mengatakan ketika cakra tidak seimbang akan terjadi masalah di tubuh manusia.

Ia mengatakan manusia mungkin akan mengalami kesulitan mengekspresikan kualitas tertentu yang terkait dengan cakra.

Namun, cakra yang bekerja terlalu aktif juga ternyata tidak baik, lho Moms.

Hal ini dikarenakan jika cakra terlalu aktif ini dapat memiliki efek fisik dan emosional.

Misalnya, cakra pertama adalah tentang keamanan, kelangsungan hidup, dan fondasi kehidupan jika kurang aktif, mungkin bisa memunculkan rasa depresi dan rasa tidak aman.

Baca Juga: 9 Manfaat Hot Yoga untuk Kesehatan dan Kecantikan

Cara Membuka Cakra

Menurut Malaspina, cara yang bagus untuk meningkatkan keseimbangan dalam cakra adalah dengan menciptakan keselarasan dalam tubuh fisik melalui:

• Postur yoga
• Latihan pernapasan untuk mendorong aliran energi
• Meditasi untuk membawa kejernihan pikiran

Setiap cakra memiliki pose yoga yang dapat membantu menyempurnakan energinya. Berikut adalah beberapa pose yang dapat membantu membuka cakra, seperti:

• Pose Pohon atau pose penyeimbang
• Bridge Pose atau pembuka pinggul
• Perahu atau Segitiga
• Pose Unta atau Roda
• Pose Plough and Fish

Baca Juga: Meditasi dalam Islam, Bagaimana Hukumnya?

Nah, itulah informasi lengkap mengenai cakra yang bisa Moms ketahui.