12 Cara Menyalurkan Syahwat Ketika Belum Menikah yang Tepat

Birahi atau hasrat seksual terkadang sulit dikendalikan. Tak heran, sebagian orang menemukan kesulitan terkait cara menyalurkan syahwat ketika belum menikah.

Menurut studi UMY, syahwat berasal dari bahasa Arab. Artinya, kecenderungan terhadap hasrat seksual.

Dalam Islam pun dijelaskan bahwa syahwat bisa dirasakan oleh mereka yang belum menikah atau berstatus lajang.

Lantas, seperti apa pengendalian yang bisa dilakukan bagi wanita dan pria untuk mengontrol hasrat seksual ini?

Adakah cara menyalurkan syahwat ketika belum menikah, yang tak mengundang dosa? Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Haid Hanya Flek Coklat Sedikit, Perlukah Khawatir?

Cara Menyalurkan Syahwat Ketika Belum Menikah agar Terhindar dari Zina

Tidak sedikit pria dan wanita yang kesulitan untuk mengendalikan syahwatnya.

Jangan khawatir berlebihan. Berikut beragam cara menyalurkan syahwat yang dianjurkan dalam Islam untuk menghindari perzinahan:

1. Menjalankan Puasa Sunah

Ingin mengendalikan atau mencegah diri dari perbuatan zina? Cobalah untuk melakukan puasa sunah yang dianjurkan Rasulullah SAW.

Puasa akan membuat seseorang terlindungi dari kerusakan akibat nafsu syahwat. Dalam surat Al Baqarah ayat 183, Allah SWT berfirman:

يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ كُتِبَ عَلَيْكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

Yaa ayyuhallaziina aamanu kutiba 'alaikumus-siyaamu kamaa kutiba 'alallaziina ming qablikum la'allakum tattaqun.

Artinya:

"Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa."

Ada berbagai puasa sunah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan keberkahan Allah SWT.

2. Menjaga Pandangan Mata

Untuk mengendalikan hawa nafsu pada manusia, dapat dilakukan dengan cara menjaga pandangan.

Artinya, cara menyalurkan syahwat ketika belum menikah, yakni dengan menjaga pandangan mata dari yang bukan mahramnya.

Hal ini lantaran melihat sesuatu yang tidak seharusnya dapat menimbulkan dosa.

Dalam Alquran surat An Nur ayat 30, Allah SWT berfirman:

قُلْ لِّلْمُؤْمِنِيْنَ يَغُضُّوْا مِنْ اَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوْا فُرُوْجَهُمْۗ ذٰلِكَ اَزْكٰى لَهُمْۗ اِنَّ اللّٰهَ خَبِيْرٌۢ بِمَا يَصْنَعُوْنَ

Qul lilmu’miniina yaghudh-dhuu min abshaarihim wayahfazhuu furuujahum dzalika azka lahum innallaha khabiirun bimaa yashna’uun(a);

Artinya:

"Katakanlah kepada orang laki-laki yang beriman:

'Hendaklah mereka menahan pandanganya, dan memelihara kemaluannya; yang demikian itu adalah lebih suci bagi mereka, sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa yang mereka perbuat'."

3. Hindari Berduaan dengan yang Bukan Mahramnya

Tidak berduaan dengan orang yang bukan mahramnya adalah salah satu cara menyalurkan syahwat yang benar dan dianjurkan.

Nabi Muhammad Shallallahu 'alaihi wasallam melarang pria dan wanita yang bukan mahram untuk berduaan di tempat yang sama.

Dikenal istilah khalwat, ini diriwayatkan dari Abi Umamah radiyallahu ‘anhu. Dari Rasulullah shallallahu alaihi wasallam:

“Awas, jauhilah bersepi-sepian (berduaan) dengan wanita.

Demi Allah yang nyawaku ada pada kekuasaan-Nya, tidaklah berduaan laki-laki dengan perempuan kecuali masuk setan di antara keduanya.

Sungguh bilamana berhimpitan seorang laki-laki dengan babi yang berlumuran lumpur itu lebih baik bagi lelaki itu, daripada menyenggolkan pundaknya pada pundak perempuan lain yang tidak halal baginya.” (HR. Thabrani).

4. Rajin Beristigfar

Islam menganjurkan pengikutnya untuk mengendalikan syahwat dengan cara beristigfar.

Keutamaan beristigfar dalam Islam adalah mencegah godaan setan untuk melakukan tindakan zina dan hal-hal lain yang dilarang agama.

Terdapat ayat Alquran yang menjelaskan terkait keutamaan istigfar untuk mengendalikan hawa nafsu.

Dalam surah Al Araf ayat 200, Allah SWT berfirman:

وَاِمَّا يَنۡزَغَـنَّكَ مِنَ الشَّيۡطٰنِ نَزۡغٌ فَاسۡتَعِذۡ بِاللّٰهِ‌ؕ اِنَّهٗ سَمِيۡعٌ عَلِيۡمٌ

"Wa immaa yanzagannaka minasy-syaitaani nazgun fasta'iz billaah, innahu samii'un 'aliim."

Artinya:

"Dan jika kamu ditimpa sesuatu godaan syaitan maka berlindunglah kepada Allah."

Baca Juga: 15 Ide Mahar Pernikahan Kekinian untuk Kaum Milenial, Wajib Tahu!

5. Perbanyak Membaca Ayat Alquran

Umat Islam dianjurkan untuk membaca Alquran agar terhindar dari cara menyalurkan syahwat ketika belum menikah dengan cara tidak benar.

Allah SWT berfirman dalam surat Ar Rad ayat 37:

وَكَذٰلِكَ اَنْزَلْنٰهُ حُكْمًا عَرَبِيًّاۗ وَلَىِٕنِ اتَّبَعْتَ اَهْوَاۤءَهُمْ بَعْدَمَا جَاۤءَكَ مِنَ الْعِلْمِۙ مَا لَكَ مِنَ اللّٰهِ مِنْ وَّلِيٍّ وَّلَا وَاقٍ ࣖ

"Wa kazaalika anzalnaahu hukman 'arabiyy, wa la'inittaba'ta ahwaa'aahum ba'da maa jaa'aka minal-'ilmi maa laka minallaahi miw waliyyiw wa laa waaq."

Artinya:

"Dan demikianlah, Kami telah menurunkan Alquran itu sebagai peraturan (yang benar) dalam bahasa Arab.

Apabila seandainya kamu mengikuti hawa nafsu mereka setelah datang pengetahuan kepadamu, maka sekali-kali tidak ada pelindung dan pemelihara bagimu terhadap (siksa) Allah."

Baca Juga: 5+ Adab Menasehati Dalam Islam, Perlu Disimak!

6. Salat Malam (Tahajud)

Salat malam atau dikenal tahajud juga dapat dianggap sebagai cara menyalurkan syahwat dalam Islam.

Hal ini terdapat dalam sebuah hadis Rasulullah SAW, yang berbunyi:

"Sesungguhnya aku biasa tidur dan salat, berpuasa dan berbuka, dan aku menikahi wanita-wanita.

Maka bertakwalah kepada Allah, wahai ‘Utsman, karena sesungguhnya keluargamu memiliki hak yang menjadi kewajibanmu, tamumu memiliki hak yang menjadi kewajibanmu,

Dan jiwamu memiliki hak yang menjadi kewajibanmu.

Maka puasalah, berbukalah, salatlah (pada sebagian waktu malam) dan tidurlah (pada sebagian waktu malam)."

Cara Menyalurkan Syahwat Ketika Belum Menikah dengan Kegiatan Positif

Menyalurkan syahwat atau hasrat seksual bagi orang yang belum menikah bisa menjadi tantangan.

Namun, ada beberapa cara sehat dan positif untuk mengelolanya:

7. Olahraga

Melakukan aktivitas fisik secara teratur bisa membantu mengurangi stres dan hasrat seksual.

Olahraga seperti lari, berenang, atau bersepeda bisa efektif.

Baca Juga: 11 Tanda Pasangan Butuh Konseling Pernikahan, Cek yuk!

8. Mengembangkan Hobi

Menyalurkan energi ke dalam hobi atau kegiatan kreatif bisa mengalihkan perhatian dari hasrat seksual.

Kegiatan seperti melukis, menulis, atau memainkan alat musik bisa menjadi pilihan.

9. Meditasi dan Relaksasi

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau tai chi dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi ketegangan yang mungkin disebabkan oleh hasrat seksual.

10. Bekerja

Bekerja memerlukan fokus dan konsentrasi, yang secara efektif dapat mengalihkan perhatian dari pikiran atau hasrat yang berkaitan dengan syahwat.

Ketika seseorang fokus pada tugas-tugas kerja, ada lebih sedikit ruang mental untuk memikirkan hal-hal yang dapat memicu hasrat seksual.

Pencapaian dan keberhasilan dalam pekerjaan sering kali meningkatkan rasa harga diri dan kepuasan pribadi.

Hal ini dapat mengurangi perasaan kesepian atau kekurangan yang kadang-kadang dapat dikaitkan dengan syahwat.

11. Belajar

Menuntut ilmu, baik ilmu agama maupun ilmu dunia, adalah cara yang dianjurkan untuk mengisi waktu dan pikiran dengan hal-hal yang bermanfaat dan edukatif.

Belajar menuntut penggunaan energi mental dan fokus yang intens.

Hal ini dapat membantu mengalihkan energi dan pikiran dari hasrat seksual ke tujuan akademis atau pembelajaran.

Pendidikan dan belajar membantu dalam pengembangan pribadi dan intelektual.

Memperoleh pengetahuan baru dan keterampilan dapat memberikan rasa pencapaian yang mengurangi fokus pada hasrat seksual.

Dengan belajar, seseorang mempersiapkan diri untuk masa depan yang lebih baik, baik secara karier maupun kehidupan pribadi.

Ini memberikan tujuan dan motivasi yang lebih besar yang dapat mengurangi fokus pada kebutuhan dan hasrat seksual jangka pendek.

Baca Juga: 13 Ujian Rumah Tangga, Paling Umum Masalah Finansial!

12. Mengikuti Kegiatan Sukarela atau Komunitas

Terlibat dalam kegiatan sukarela atau komunitas dapat memberikan rasa tujuan dan mengalihkan perhatian dari hasrat seksual.

Demikian tips dan cara menyalurkan syahwat ketika belum menikah dalam Islam.

Jangan ragu untuk mempraktikkan agar diri tidak dikendalikan oleh hawa nafsu, ya!