15 Cemilan Bayi 11 Bulan, Enak dan Bergizi Cocok Diberikan pada Si Kecil!

Ingin menyediakan cemilan untuk Si Kecil? yuk, simak daftar cemilan bayi 11 bulan di sini!

Memiliki anak usia 11 bulan, Moms perlu memperhatikan nutrisi dan makananya. Selain menu MPASI, Moms juga harus memastikan cemilan atau snack yang mereka konsumsi.

Dalam segi makanan, bayi 11 bulan sebaiknya terus ditingkatkan kemampuan mengunyahnya dengan makanan padat yang bertekstur berbeda-beda.

Selain itu, jangan lupa juga untuk memberikannya cemilan paling tidak 2 kali sehari untuk menjaga berat badannya agar tetap optimal.

Bagi Moms yang tengah mencari ide cemilan untuk Si Kecil, simak informasi cemilan bayi 11 bulan berikut ini.

Baca Juga: 11 Jenis Imunisasi yang Disarankan untuk Bayi 0-12 Bulan dan Jadwal Pemberiannya

Rekomendasi Cemilan Bayi 11 Bulan

Nah, berikut ini cemilan bayi 11 bulan yang bisa Moms berikan:

1. Kentang Keju

Foto: freepik.com

Wah, mendengar kata kentang keju saja sudah menggugah selera makan, ya, Moms? Nah, ternyata menu ini bisa dijadikan cemilan bayi 11 bulan.

Namun, sebaiknya kentang keju dibuat sendiri di rumah untuk menghindari berbagai bahan pengawet yang ada dalam produk kemasan.

Hindari juga memberikan kentang goreng dari restoran junk food karena tidak mencukupi nutrisi yang dibutuhkan bayi.

Cara membuatnya mudah saja, kentang dipotong-potong lalu digoreng. Sementara itu, keju bisa diparut dan kemudian ditaburkan setelah kentang sudah matang.

Moms juga bisa memberikan kentang keju ini sebagai finger food untuk bayi. Kentang memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah dikunyah oleh bayi.

Perlu dipahami, jurnal dalam Archives de Pédiatrie mengungkapkan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan beberapa hal penting tentang tekstur makanan anak, yaitu:

• Usia 4-7 bulan: makanan murni yang dapat dikonsumsi dan ditelan.
• Usia 7-12 bulan: makanan yang dihaluskan atau dicincang, dan finger food.
• Usia 12-24 bulan makanan yang dimakan oleh orang dewasa biasanya.

Nah, kentang bisa menjadi sumber karbohidrat yang mengenyangkan dan menjaga berat badan bayi agar tidak turun.

Selain itu, keju yang mengandung kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang Si Kecil, ya! Jadi, cemilan ini dapat menjadi sumber nutrisi lengkap bagi bayi 11 bulan.

Baca Juga: Ini 6 Jenis Keju Enak, Tak Hanya Cheddar Saja

2. Potongan Semangka

Foto: freepik.com

Semangka, buah yang menyegarkan satu ini bisa menjadi pilihan cemilan bayi 11 bulan.

Selain itu, semangka adalah buah yang mengandung sekitar 92 persen air, sehingga mampu menjaga hidrasi tubuh bayi.

Semangka juga mengandung berbagai vitamin dan kaya akan antioksidan.

Jika Moms ingin memberikan cemilan semangka pada bayi, coba dibuat menjadi potongan-potongan kecil seukuran gigitan bayi.

Hal ini akan memudahkan bayi untuk meraih dan mengunyahnya.

Warna semangka yang menarik juga bisa membuat bayi tergoda untuk mencobanya.

3. Buah Naga

Foto: freepik.com

Moms, pernah terpikirkan untuk menjadikan buah naga sebagai cemilan bayi 11 bulan?

Nah, ternyata buah satu ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh bayi, lho!

Buah naga mengandung antioksidan tinggi yang dikenal dengan fenol.

Antioksidan ini berguna untuk melindungi sel membran anak dari serangan radikal bebas.

Buah naga juga kaya serat yang membuat sistem pencernaan bayi semakin sehat dan terhindar dari sembelit.

Tidak hanya itu saja, buah naga juga mengandung vitamin C yang dibutuhkan dalam perkembangan tulang, otot, gigi, serta meningkatkan imunitas tubuh bayi.

Jadi, sudah terbukti bahwa buah naga bisa menjadi cemilan bayi yang sehat dan bernutrisi.

Moms bisa menyajikan buah naga dengan cara mengupas kulitnya, lalu membuat menjadi potongan kecil-kecil.

Namun, buah naga memiliki tekstur yang agak melekat sehingga kadang akan membuat meja makan bayi berantakan.

Hal ini tentunya tidak menjadi masalah karena ada banyak manfaat di dalamnya, ya!

Baca Juga: 8 Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Anak

Moms bisa memantau tumbuh kembang anak sesuai usianya dengan fitur Growth Tracker di Orami App!

Dengan fitur ini, Moms dapat mengetahui apakah berat dan tinggi badan, serta lingkar kepala Si Kecil tetap berada dalam batas yang normal, atau justru berisiko dan perlu berkonsultasi ke dokter.

Langsung klik gambar di bawah ini untuk mencobanya, ya!

4. Cookies Pisang

Foto: freepik.com

Salah satu tantangan memberikan MPASI pada bayi ketika terjadi gerakan tutup mulut (GTM).

Hal ini bisa terjadi karena bayi harus merasakan tekstur dan rasa makanan yang berbeda-beda. GTM adalah hal yang wajar terjadi.

Namun, kondisi ini seringnya membuat ia rewel dan akhirnya nutrisi di dalam tubuhnya tidak tercukupi dengan baik.

Tentunya, Moms harus mencari cara agar kebutuhan bayi terpenuhi setiap harinya.

Salah satu caranya adalah menyajikan makanan dengan bentuk atau varian lebih menarik.

Terkait hal ini, Moms bisa mencoba membuat cookies pisang sebagai cemilan bayi 11 bulan.

Tekstur yang renyah dan rasanya yang manis akan membuat Si Kecil ingin mencobanya.

Pisang juga memiliki banyak manfaat untuk perkembangan tubuhnya.

Pisang memiliki kandungan kalium, kalsium, magnesium, zat besi, folat, dan niacin.

Selain itu, pisang juga membantu menambahkan berat badan bayi.

Jika cara ini masih belum berhasil, coba Moms makan terlebih dulu cookies tersebut di depan anak.

Lalu, tunjukkan ekspresi menyenangkan yang membuat Si Kecil menjadi penasaran. Cara ini dinilai cukup ampuh untuk mengatasi GTM, lho!

“Coba belajar untuk memberikan contoh, misalnya dengan selalu bersikap positif ketika menawarkan makanan dan menunjukkan kepada anak betapa Anda menyukai makanan tersebut,” ungkap Lee Gibson, direktur Pusat Psikologi Klinis dan Kesehatan di University of Roehampton, London.

Baca Juga: Resep Cookies Kacang 3 Bahan, Mudah!

5. Smoothie Stroberi

Foto: freepik.com

Ingin cemilan bayi 11 bulan yang mudah dibuat? Nah, Moms bisa mencoba memberikannya smoothie stroberi.

Warnanya yang menarik dan rasanya yang menyegarkan akan lebih mudah diterima oleh bayi.

Namun, tidak ketinggalan dengan kandungan nutrisi yang berlimpah di dalamnya.

Seperti halnya buah-buahan beri lainnya, stroberi kaya antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh anak agar terbebas dari radikal bebas.

Stroberi juga menjadi sumber fitonutrien quercetin yang tinggi, antosianin dan kaempferol, yang dikenal mampu mencegah terjadinya penyakit kanker.

Selain itu, stroberi adalah sumber serat yang tinggi, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan bayi dan mencegahnya dari berbagai penyakit, seperti sembelit dan diare.

Smoothie bisa dibuat dengan campuran ASI/susu formula atau bisa diganti dengan yoghurt, serta buah stroberi yang segar.

Jika merasa kurang, Moms bisa menambahkan pisang ke dalamnya. Wah, cemilan ini tentunya akan membuat bayi kenyang, ya!

Baca Juga: Ini Perbedaan Jus dan Smoothies, Mana yang Lebih Baik?

6. Keripik Tempe

Foto: signaturemarket.co

Tempe terbuat dari kedelai yang difermentasi dan bisa menjadi cemilan bayi 11 bulan yang lezat dan bergizi.

Ketika bayi baru memulai MPASI, tempe biasanya dibuat menjadi bentuk puree atau bubur.

Namun, saat usianya 11 bulan, Moms bisa mencoba membuat keripik tempe lalu memotongnya menjadi ukuran kecil agar mudah dicerna oleh bayi.

Dilansir dari laman The Good Food Institute, tempe kaya protein sehingga baik untuk perkembangan dan pertumbuhan anak.

Sebab, protein merupakan bagian dari semua sel dalam tubuh dan dibutuhkan untuk membuat sel baru.

Protein membangun dan memperbaiki semua jaringan di tubuh, termasuk otot dan organ. Nah, keripik tempe homemade untuk bayi bisa menjadi cemilan yang tepat untuknya.

Baca Juga: 5 Inspirasi Menu Makanan Berkuah yang Disukai Anak, Yuk Dicoba!

7. Oatmeal

Foto: Orami Photo Stocks

Oatmeal memang menjadi salah satu menu sarapan yang baik untuk Si Kecil.

Namun, ternyata oatmeal juga bisa dijadikan snack bagi anak-anak, lho Moms.

Selain menjadi menu sarapan sehat untuk anak-anak tetapi ternyata oatmeal juga bisa menjadi camilan yang enak.

Oat yang kaya akan serat dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di saluran pencernaan, bersama dengan manfaat kesehatan lainnya.

Moms, bisa memilih oat favorit Si Kecil menjadi snack dengan cara menyimpan oat di panggang atau membuat kue oat.

Caranya Moms hanya perlu menyeduh oats seperti pada umumnya, lalu tambahkan beberapa apel yang dipotong dadu untuk menambah rasa manis.

8. Ubi Jalar Goreng

Foto: Orami Photo Stocks

Ubi jalar adalah salah satu makanan dengan sumber terkaya beta-karoten, nutrisi yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh Si Kecil.

Kandungan ini dapat berkontribusi pada kesehatan mata dan kulit, lho Moms.

Ubi jalar goreng buatan sendiri yang dipanggang adalah alternatif bergizi sebagai pengganti kentang goreng.

Bahan:

• 1 ubi jalar segar
• 1 sendok teh (5 ml) minyak zaitun
• Garam

Cara Membuat:

• Kupas dan potong ubi jalar. Aduk ubi dalam minyak zaitun dan taburi dengan garam. Panggang di atas loyang pada suhu 425 ° F (220 ° C) selama 20 menit.

9. Popsicle Buah

Foto: Orami Photo Stocks

Cemilan untuk bayi 11 bulan lainnya adalah es loli buah beku atau popsicle buah.

Cemilan ini menjadi salah satu suguhan lezat untuk anak-anak dengan kandungannya yang sangat sehat.

Sebagian besar es loli yang dibeli di toko penuh dengan rasa buatan dan gula halus atau sirup jagung fruktosa tinggi.

Nah, maka dari itu ada baiknya Moms membuat es loli sendiri di rumah bersama Si Kecil.

Tak usah khawatir, Moms dapat dengan mudah membuatnya sendiri, dan anak-anak mungkin senang membantu.

Caranya, Moms cukup haluskan buah ke dalam blender. Kemudian tuang jus tersebut ke dalam cetakan es loli atau gelas plastik kecil.

Tutup dengan penutup cetakan dan masukkan stik es krim ke dalam es loli. Bekukan es ini selama semalaman.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Naga untuk Anak, Baik untuk Pencernaan!

10. Alpukat

Foto: Orami Photo Stocks

Alpukat dikenal sebagai salah satu jenis buah-buahan yang memiliki banyak nutrisi untuk Si Kecil.

Buah ini memiliki kandungan yang kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu meningkatkan perkembangan otak anak.

Moms bisa menyajikan alpukat ini hanya dengan potongan atau diolah menjaid alpukat kocok.

Alpukat menjadi snack yang cocok untuk menjadi makanan pertama bayi, bahkan ketika si kecil tidak memiliki gigi.

11. Muffin

Foto: Orami Photo Stocks

Cemilan bayi 11 bulan lainnya adalah muffin, Moms dapat dengan mudah untuk membuat muffin ini di rumah.

Jika muffin yang dibeli di toko sering diisi dengan gula, ada banyak resep muffin sehat dan mudah untuk Moms buat.

Gunakan tepung gandum utuh, pemanis dengan saus apel sebagai pengganti gula dan tambahkan bahan-bahan sehat seperti pisang tumbuk atau zucchini parut.

Panggang dalam loyang muffin mini atau gunakan loyang ukuran standar, dan, setelah dipanggang, potong kecil-kecil untuk bayi.

Baca Juga: 13 Tips Anak Susah Makan, Terapkan Yuk Moms!

12. Roti Panggang

Foto: Orami Photo Stocks

Roti panggang menjadi salah satu cemilan bayi 11 bulan selanjtunya.

Pilih roti gandum yang sehat untuk dipanggang. Sajikan dengan sedikit mentega, krim keju atau selai kacang.

Jika dirasa terlalu besar, Moms dapat memotong dan menyajikan roti panggang dengan ukuran gigitan anak.

Moms juga bisa padukan roti panggang dengan beberapa selai buah yang segar.

13. Buah Kering atau Kismis

Foto: Orami Photo Stocks

Cemilan bayi 11 bulan selanjutnya adalah buah kering atau kismis.

Untuk menyajikan cemilan ini, Moms perlu memastikan memotong buah kering menjadi potongan-potongan kecil.

Selain itu, Moms juga perlu membuat biji-biji dari buah sebelum dikeringkan.

Pilih buah favorit Si Kecil, lalu Moms dapat memanaskan buah tersebut ke dalam oven beberapa menit.

14. Yogurt

Foto: Orami Photo Stocks

Yogurt polos dengan beberapa buah beri segar yang diaduk menjadi cemilan yang enak.

Selain rasanya yang enak, cemilan ini dapat membantu pencernaan Si Kecil menjadi lebih lancar.

15. Biskuit

Foto: Orami Photo Stocks

Kini Moms dapat dengan mudah menemukan beberapa biskuit yang tersedia untuk Si Kecil.

Biskuit menjadi salah satu cemilan bayi 11 bulan yang mudah untuk Moms temui dan Moms bawa kemana saja.

Jika Si Kecil merasa bosan mengonsumsi biskuit secara langsung, Moms bisa mengatasinya dengan mengolesi biskuit dengan krim keju atau selai kacang.

Baca Juga: 5 Resep MPASI Labu, Mudah dan Lezat!

Itulah beberapa cemilan bayi 11 bulan yang bisa Moms coba. Tentunya, cemilan tersebut tetap dikondisikan sesuai kesehatan masing-masing bayi, ya!