Ini Dia Cara Mengatasi Flu Tanpa Minum Obat

Anda pasti pernah mengalami flu. Demam, sakit kepala, hidung tersumbat membuat aktivitas Anda terhambat pastinya. Flu disebabkan oleh virus dan bisa menular lewat udara, berjabat tangan, atau kontak fisik lainnya.

Saat flu melanda pasti Anda mengambil keputusan untuk minum obat. Tahukah Moms? Flu bisa diobati tanpa minum obat. Berikut caranya.

Baca Juga : Ini Waktu Terbaik untuk Mulai Menggunakan Produk Skincare Anti-Aging

1. Makan Bawang Putih

Ya, bawang putih. Pasti beberapa orang tidak suka dengan baunya yang kuat. Anda perlu tahu, di dalam satu siung bawang putih mengandung antivirus dan antibiotik yang diyakini tidak hanya menghilangkan flu, tapi juga memperpendek durasi sakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jika Anda tidak bisa memakan bawang putih utuh, Anda bisa haluskan bawang putih dengan cengkeh dan campur minyak zaitun lalu oleskan pada roti atau biskuit.

2. Steam

Anda bisa membuat metode steam sederhana di rumah lho, Moms. Caranya dengan mengisi mangkuk besar dengan air mendidih letakan handuk melebar di kepala Anda, agar uap steam tidak menyebar. Hirup uap dalam-dalam lakukan dalam beberapa menit. Cara ini cukup ampuh mengurangi hidung tersumbat.

3. Makan Kacang Brazil

Kalau yang satu ini lumayan enak Moms, kapan lagi ngemil kacang dan bermanfaat mengobati flu. Kacang brazil bisa Moms dapatkan di swalayan terdekat.

Kacang brazil kaya dengan selenium yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selenium juga membantu tubuh mempertahankan diri dari bakteri yang dapat menyebabkan flu. Jika Moms kesulitan mencari kacang brazil, Anda dapat menggantinya dengan kacang almond. Khasiatnya tidak berbeda kok.

4. Yoga

Saat flu melanda, jangan sampai aktivitas olahraga Anda terhambat. Tidak perlu olahraga berat, ternyata dengan melakukan 10 menit yoga bisa menjadi salah satu alternatif cara mengobati flu.

Sebagaimana kita tahu, konsentrasi manfaat yoga adalah mengurangi stress. Stress yang berlebih akan membuat tubuh rentan terkena berbagai virus. Dengan yoga, tingkat stress Anda akan menurun dan sistem kekebalan tubuh akan membaik.

Baca Juga : Wajib Tahu, 5 Fakta Vaksinasi HPV yang Dapat Mencegah Kanker Serviks

5. Berkumur Dengan Air Garam

Memang rasanya tidak enak Moms. Tapi rasanya tidak terlalu buruk kalau Moms tahu khasiatnya. Coba campurkan air hangat dengan setengah sendok teh garam. Lalu gunakan air garam tersebut untuk berkumur. Rasa asin pada senyawa garam dipercaya mengurangi sakit pada tenggorokan yang menjadi salah satu penyebab flu.

6. Istirahat

Pada dasarnya flu bisa menyerang karena sistem kekebalan tubuh Anda sedang kurang baik. Banyaknya aktivitas dan tingkat stress yang tinggi membuat tubuh lebih rentan terkena virus, bahkan tidak hanya virus flu mungkin virus yang lain pun akan menyerang Anda.

Istirahatkan tubuh Anda. Dengan istirahat, tubuh akan merasa rileks dan secara alami sistem kekebalan tubuh akan membaik dan memang istirahat cara yang ampuh untuk mengatasi flu.

Sudah tahu kan Moms cara mengatasi flu tanpa obat karena yang alami memang lebih baik.  jadi cara tersebut bisa Anda coba untuk keluarga dirumah. Biasanya siapa yang sering dilanda flu? Anda, pasangan, atau si kecil?

(LMF)