10+ Makanan Penghancur Batu Ginjal, Buah hingga Sayuran!

Makanan penghancur batu ginjal bisa dijadikan sebagai salah satu solusi untuk mengeluarkan batu ginjal.

Nantinya, makanan penghancur batu ginjal berfungsi sebagai penghancur untuk memecah batu yang ada pada ginjal sehingga bisa larut dan keluar saat buang air kecil.

Batu ginjal adalah endapan keras yang terbuat dari mineral dan garam.

Endapan keras ini terbentuk di dalam organ tubuh yakni ginjal.

Oleh karena itu, kondisi ini disebut batu ginjal.

Baca Juga: Mengenal Serba-serbi Kanker Ginjal, Berbeda dengan Penyakit Batu Ginjal

Makanan Penghancur Batu Ginjal

Batu ginjal bisa dikeluarkan melalui operasi, tapi dapat juga dengan rutin mengonsumsi makanan yang bisa menghancurkan batu ginjal.

Tentu saja jika batu ginjal yang terbentuk masih kecil.

Jika batu ginjal sudah besar, maka dibutuhkan operasi pembedahan untuk mengangkat batu ginjal.

Supaya batu ginjal yang ada dalam tubuh bisa dihancurkan, Moms bisa mengonsumsi beberapa makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran yang ada di bawah ini!

1. Buah Delima

Foto Buah Delima (health.clevelandclinic.org)

Makanan penghancur batu ginjal yang pertama adalah buah delima.

Buah yang berwarna merah ini memiliki khasiat untuk membantu menghancurkan batu ginjal.

Di dalam buah delima terdapat kandungan antioksidan yang tinggi sehingga bisa meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan.

Buah delima juga bisa menurunkan keasaman urine.

Dengan tingkat keasaman lebih rendah, maka risiko batu ginjal akan berkembang lebih minim.

Baca Juga: Batugin (Peluruh Batu Ginjal): Fungsi, Dosis, Aturan Pakai, dan Efek Sampingnya

2. Semangka

Semangka adalah salah satu buah yang bisa berfungsi sebagai makanan penghancur batu ginjal.

Semangka memiliki kadar air yang sangat tinggi sehingga bisa membantu menghancurkan batu ginjal yang ada di dalam saluran kemih dan keluar melalui urine.

Supaya Moms bisa mendapatkan manfaat tersebut, konsumsi setidaknya 300-500 gram buah semangka setiap harinya.

Saat mengonsumsi semangka, jangan lupa memperhatikan tekanan darah karena buah ini bisa memicu tekanan darah rendah.

3. Anggur Merah

Foto Anggur Merah (meredithcorp.io)

Makanan penghancur batu ginjal yang lainnya adalah anggur merah.

Buah anggur merah memiliki kandungan sodium yang terbilang rendah sehingga bagus dikonsumsi oleh penderita batu ginjal.

Selain itu anggur merah mengandung antioksidan yang bagus untuk mengurangi peradangan yang terjadi dalam tubuh.

Baca Juga: 10 Jenis Obat Batu Ginjal di Apotik dan Aneka Herbal Alami

4. Apel

Buah apel dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Di dalam buah aoel terdapat kandungan asam asetat, antioksidan, vitamin A, dan vitamin C untuk membantu melarutkan batu ginjal.

Moms bisa menjadikan buah apel sebagai jus untuk dikonsumsi setiap harinya.

Konsumsi dua buah apel setiap harinya agar bisa mendapatkan manfaatnya.

Jika tidak mau repot, sari cuka apel juga bisa dijadikan sebagai alternatif pengganti apel untuk menghancurkan batu ginjal.

5. Nanas

Foto Nanas (rauch.cc)

Selanjutnya, ada buah nanas yang di dalamnya terdapat kandungan potasium sitrat yang berfungsi untuk mengobati batu ginjal kronis.

Tidak hanya itu saja, di dalam buah nanas juga terdapat kandungan serat yang sangat tinggi serta vitamin B yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Moms bisa mengonsumsi buah nanas begitu saja atau menjadikannya jus buah agar bisa lebih cepat diserap oleh tubuh.

6. Buah Berry

Jenis buah berry juga bisa dikonsumsi sebagai makanan penghancur batu ginjal.

Sebenarnya, semua buah berry bisa dikonsumsi.

Namun, buah cranberry, blueberry, dan strawberry memiliki kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang lebih tinggi sehingga membantu menghancurkan batu ginjal.

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi mencegah peradangan dalam ginjal dan mencegah infeksi pada saluran kandung kemih.

7. Lemon

Foto Lemon (thespruceeats.com)

Selanjutnya, ada buah lemon yang bisa dikonsumsi sebagai makanan penghancur batu ginjal.

Dalam sebuah jurnal penelitian yang berjudul A Brief Review On: Kidney Stone dijelaskan bahwa kandungan citrate dalam lemon sangat efektif dalam menghancurkan batu ginjal.

Moms bisa menggunakan lemon dengan cara memeras airnya lalu mencampurnya dengan segelas air putih.

Konsumsi segelas air lemon setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca Juga: 17 Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Batu Ginjal

8. Kacang Merah

Kacang merah memiliki kandungan yang di dalamnya bisa membantu menghancurkan batu ginjal.

Untuk penggunaannya, cobalah rebus kacang merah selama beberapa kurang lebih 30 menit.

Moms bisa mengonsumsi air rebusannya, bukan kacang merahnya karena di dalam air rebusan tersebut terdapat kandungan yang meningkatkan urine dan menyehatkan ginjal.

Metode menghancurkan batu ginjal dengan air rebusan kacang merah sudah lama dilakukan oleh masyarakat India.

Hal ini diperkuat dengan jurnal penelitian yang berjudul Functional Foods in Indian Tradition and Their Significance for Health yang menjelaskan tentang manfaat dari air rebusan kacang merah untuk ginjal.

9. Seledri

Foto Seledri (thespruceeats.com)

Seledri menjadi jenis sayur-sayuran yang bisa menjadi makanan penghancur batu ginjal.

Seledri memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan bisa menghancurkan batu ginjal serta membuang racun dalam ginjal dengan baik.

Moms bisa merebus daun seledri beserta batangnya atau menghaluskannya untuk dijadikan sebagai minuman jus yang menyegarkan.

Baca Juga: Penyakit Ginjal: Gejala, Cara Mencegah, dan Mengatasinya

10. Daun Basil

Makanan penghancur batu ginjal yang terakhir adalah daun basil.

Daun basil memiliki kandungan asam organik yang mampu membantu menghancurkan batu ginjal.

Penggunaan daun basil sebagai makanan penghancur batu ginjal sudah lama dilakukan oleh orang-orang di Eropa pada jaman dulu.

Di dalam daun basil juga terdapat kandungan anti inflamasi dan antioksidan yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal.

Moms bisa menggunakan daun basil untuk dijadikan sebagai saus pasta, menjadikannya smoothies, atau merebusnya dengan air dan meminumnya.

11. Jeruk Nipis

Makanan penghancur batu ginjal lainnya adalah jeruk nipis. Makanan satu ini bisa bantu menghancurkan batu ginjal untuk kemudian dikeluarkan bersama urine.

Jeruk nipis memiliki efek serupa dengan lemon. Ekstrak dari jeruk nipis atau perasan jeruk nipis bisa ditambahkan ke air minum Anda sebagai penambah rasa yang sehat.

Setelah mengetahui makanan penghancur batu ginjal yang ada di atas, Moms tahu apa saja makanan yang boleh dan yang sebaiknya dihindari untuk mencegah terjadinya batu ginjal.

Semoga informasi tersebut bisa berguna untuk Moms dan keluarga dalam menjaga kesehatan, ya!